另外如果夜间过度的使用空调、风扇，就会导致腰背部的肌肉纤维反复的受到寒气的刺激，从而导致肌肉痉挛，每天起来腰酸背痛就会更加明显。
还有如果你在白天长时间的坐立、弯腰，长时间地重复某一些动作，比如转动腰部，经常进行重体力活动。这种情况就会导致腰背部的肌肉纤维反复的充血水肿，形成无菌性的炎症，时间长了还会导致腰肌的劳损，在白天的时候是感觉不到的，经过一夜休息之后，第2天早上醒来就会感觉到腰酸背痛。
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