年轻人为什么会腰疼？

年轻人会出现腰疼的原因主要有:

一、骨质软化症由内分泌紊乱身体缺钙引起腰疼。腰疼范围较广，常有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢弯曲变形等。

二、腰椎间盘突出与外伤和劳损密切相关，多见于青壮年重体力劳动者和久坐少动的办公室一族。腰疼多在下腰部，伴有坐骨神经疼、腿疼等，运动受限。咳嗽、打喷嚏时疼疼加剧，卧床休息后腰疼缓解。

三、强制性脊柱炎机体免疫性疾病，好发于青少年。腰疼范围广，与气候、季节关系密切。晚期腰椎可逐渐变弯，不能直腰。

四、腰肌劳损外伤或过度疲劳引起腰疼症状。腰疼多在下腰部，为慢性、间歇性或持续性酸疼。劳累时腰疼症状加重，休息后好转。

年轻人腰疼可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病引起，需要针对病因处理，具体如下：

1、腰肌劳损

如果患者腰疼是因腰肌劳损引起，应该卧床休息，避免长久弯腰和过度负重做好腰部的保暖措施，保持正确的姿势还可以使用热毛巾热敷疼痛部位，能够缓解患者腰疼的症状。若是疼痛明显，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等。

2、腰背肌筋膜炎

如果患者腰疼是因腰背肌筋膜炎所致，可以坚持进行拉伸训练，缓解筋膜压力同时使用布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药治疗。对于伴有肌肉痉挛的患者，可以使用解除肌肉痉挛的药物治疗，比如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。

3、腰椎间盘突出症

如果患者腰疼是因腰椎间盘突出症造成，可以进行牵引、针灸等治疗存在神经水肿时可以使用甘露醇、呋塞米等脱水剂类药物缓解，也可短期使用泼尼松、地塞米松等糖皮质激素类药物减轻炎症反应和疼痛症状。如果患者经过保守治疗后作用不明显或有明显的神经受累表现，可以采取手术治疗，比如经皮椎间孔镜下髓核摘除术、椎板间开窗髓核摘除术等。

代人腰部疼痛的情况和古时候相比更加的严重了，那会儿还只是上了年纪的人喊腰痛，这都是自然的生理现象，人到了一定的年纪都这样。那么现代的年轻人为何会频繁出现腰痛的症状呢？其实和我们生活习惯有着莫大的干系，工作的忙碌、生活的懒散都是罪魁祸首。

一些上班族的日常工作就是整天对着电脑敲敲打打，特别是一些图像设计人员、文字工作者、敲代码的程序员，有时候来个项目一坐就是好几个小时，到最后起身的时候才发现身体已经僵硬，不仅脖子痛背痛，连腰部也觉得负担很重，疼痛难忍，其实就是坐久了没动的缘故。

缓解的方法有很多，当然就是不要久坐啦，不过工作狂工作起来的时候也许不是那么能注意，因此在下班的时间里，就需要大家多做一些相关的运动了。最常见的就是扭腰运动，不知你们还记得小时候上学做的广播体操吗？虽然不怎么美观，但确实很锻炼身体啊！

参照广播体操中的动作，基本上全身上下没有哪一处照顾不到，同时也能让腰部感到放松，不再因为过度僵化而疼痛。实在是腰痛的时候，建议叫个人帮你按摩一下腰部，无论是揉捏还是捶打都有效果，躺在沙发或者床上的时候，也可以垫个抱枕在身下，减轻腰部的负重。

总结一句话就是少坐多动，躺下的时候别让腰部落空，夜晚睡觉前进行热敷，也能有效缓解这种疼痛。

---