湿气重有哪些表现？_备孕

湿气重者，常见以下默示：

①看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；

②看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；

③看身段：一样寻常来说，“肥人多湿”；

④看精气神状况：脑子昏沉，身材困重，整个人私人懒洋洋的，不肯意勾当；

⑤看皮疹形态：肿胀、侵蚀、排泄较着；

⑥看瘙痒部位：湿气重浊，易侵监犯体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。

然则，你是否晓得，湿气的孕育发生每每不单仅由于饮食，在糊口上，一些不认真的风俗都有兴许导致湿气的入侵，下面让我们一路来瞧瞧：

1.迟早老坐着

恒久坐着会让人的脑供血不敷，脑供氧和营养物质大量镌汰，就会感受满身乏力，影象力解落，失踪眠多梦，主要者还会激发满身肌肉酸痛，头痛，头晕等等，都是湿气大的默示。

2.寻常少行为

行为少的人常会呈现身材綦重繁重、四肢无力等湿气大的默示。越是不爱行为，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身材还兴许呈现疾病。

3.衣服穿得过少

这点斗劲好理解理睬，在炎天，老是可以看到许多密斯短裙短裤上街，但到了秋冬季，你照旧可以在路上见到许多爱穿很少衣服的人，“要靓不要命”“只要风貌，不要温度”的做法，很轻易让湿邪侵入身材，出格是在秋冬季。

4.就寝时刻不敷

在中医角度来说，就寝不足便是脾虚的症状，脾虚就轻易孕育发生湿邪，有些人睡不足后，眼袋出格深就剖明此人脾虚主要。

5.吃对象口胃重

肠胃成果优劣相关到营养及水分代谢，最好的办法便是适量、平衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘鲜味食品不易消化，轻易造成肠胃闷胀、发炎。

6.爱喝冷饮，吃冷食。

中医以为，生冷食品、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化领受成果障碍，给外邪缔造入侵机遇。是以不易过量食用，烹饪时最好插手葱、姜来削弱蔬菜的寒凉性子。

7.大量饮酒

这是让湿毒越发残虐的要害身分。从中医上来讲，酒助湿邪，是以酒精只管即便要少碰，更不克不及借酒解愁。

8.情形欠亨风

要是恒久住在欠亨风的情形里，就会导致体内的湿气加重，以是，天天要按时开窗透气，出格是碰着雨水湿润气候，越发应该认真这些细节。

着实，祛湿也可以很大略，用有祛湿下场的草药，做杯茶，天天喝天天养，祛湿收效快！

廉价刮油祛湿茶——蒲公英荷叶茶

原料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花

功能：刮油消脂减肥，清热祛湿、排毒养颜。

做法：

1、挖取野生的蒲公英根茎，洗濯干净，烘炒制成茶，备用；

2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用；

3、野生的玫瑰花瓣洗净，天然阴干，备用；

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，逐日取一包泡水代茶饮即可。

蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水下场佳，可以辅佐人体排击更多的水分哦！而且还可以排肝毒，保肝护肝！

荷叶可消暑利湿，健脾升阳，当代研究剖明，荷叶也有降血脂浸染，和蒲公英搭配，刮油消脂、瘦身祛湿下场佳！

蒲公英和荷叶都属于凉性的，插手玫瑰花一路，不单可以中和寒性，而且玫瑰花还可以疏肝解郁，许多脾虚湿气重的人，也会有肝郁的环境，以是三者搭配下场更佳。

廉价健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶

原料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

浸染：健脾祛湿、利水消肿

做法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；

3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；

4、马齿苋，洗净晒干，备用；

5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全数碾碎，做成茶包即可。

天天一杯祛湿茶，祛湿下场看的见！

女人湿气重会导致以下危害：

1、月经异常

湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。

2、带下病

湿气重会影响任、带二脉，导致带脉失约、任脉不因而出现带下病。带下病常见症状包括带下较平时明显增多，色、质、味异常，阴道干涩，阴道瘙痒等症状。

3、妊娠病

湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病。常见的包括妊娠恶阻、妊娠腹痛、异位妊娠、胎动不安、滑胎、胎水肿满、妊娠肿胀、妊娠眩晕、妊娠小便淋痛等等，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产。

4、产后病

湿气过重的女性产后易出现产后病。常见的包括产后出血、产后发热、产褥感染、产后产后头痛、产后关节痛、产后尿频等，严重影响产妇的情绪与健康。

5、其他

湿气过重让女性容易浮肿肥胖、患阴道炎，"湿气黏肠"导致大便次数增多，还会经常头沉、无精打采。

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扩展资料

湿气重的调理方法

1、使用艾叶泡脚

艾叶属于极阳的药物，用艾叶泡脚有利于去虚火，对于口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎都有一定的止痛效果，尤其是对于身体湿气太重的人，每周使用一次艾叶水泡脚这样可以有利于排出湿气、增强体质，但是一定要避免吃寒凉的食物，不然会再次让寒湿物入侵身体。

2、使用热水泡脚

天气炎热的时候身体里面湿气会越来越重，用热水泡脚是非常有必要的，热水泡脚有利于刺激足太阳膀胱经，从而达到利水除湿，健脾胃的功效。

3、运动的方式来除湿

在夏季的时候应该多参加体育锻炼，不要总是待在空调的房子里面，通过流汗才能够把身体里面滞留的水分排出体外，加快新陈代谢的速度。

4、少吃甜食和生冷的食物

在夏季尽量不要吃冷饮也不能吃一些甜食，这些食物会影响到我们的胃肠道消化吸收能力。

5、食用绿茶除湿

在夏季可以多喝一些绿茶，因为里面含有大量的茶多碱和喝咖啡碱具有利尿的功效。