有些女性，尤其是生孩子的女性，阴道松弛，不仅影响性生活质量，还影响夫妻感情，松弛的阴道残留病原菌毒素，引起阴道炎、子宫颈炎、子宫颈腐败，子宫内膜炎、附属炎等难以治愈的妇科疾病。对于阴道松弛的女性来说，要收紧阴道，首先要知道阴道松弛的原因。
一般来说，女性阴道松弛多于妊娠分娩。
顺产导致阴道松弛
胎儿通过阴道分娩，正常分娩的婴儿头部直径约为10厘米，分娩时阴道扩张至10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过分娩压迫，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕完全破坏，弹性明显下降。
剖腹产也会导致阴道松弛
孕妇分娩时骨盆肌肉和韧带充分伸长，为婴儿分娩做好分娩准备。所以即便剖宫产的女性，其阴道也会有松弛现象。
如何收紧阴道?
抬起臀部锻炼
有空的时候可以做收缩臀部的运动，双脚稍微分开，收缩两侧臀部的肌肉，夹紧，靠近大腿，向膝盖外转，收缩肛门括约肌，向阴道提起的方向运动。运动、行走或站立时，保持阴道紧张，有意识地紧张大腿内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。
耻骨尾骨肌收缩练习
躺下，双膝向上弯曲，收缩臀部、尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，大便后收缩肛门肌肉运动，意外地变大，但必须忍耐。保持收缩肛门的动作5~10秒后放松，每天至少重复30次以上。这个运动多练习可以提高阴道的收缩力，还需要注意的是，这个运动在自然分娩2周后进行。
做阴道紧缩术
如果适当运动也不能满足，可以通过阴道紧缩术改善阴道松弛状态，提高夫妻性生活质量。
阴道紧缩术实际上是生殖整形中的小手术，操作简单，局麻即可完成，无需住院，术后性生活质量明显改善。患者在非月经期间只需到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，月经后7~10天内进行手术即可。
道路紧缩术可在局麻下进行手术，现在使用的方法也比较简单，一般不进行大量的组织切除，只需去除阴道口内3-5CM的阴道粘膜皱纹，收紧缝合粘膜即可，阴道口过于松动，阴道粘膜下的提肛肌也可以进行两针床垫缝合，收紧阴道口，提高阴道口的束缚能力
女性子宫脱垂的病因主要有以下几点。第一，和妊娠分娩有关，特别是分娩困难，胎儿较大时，经过阴道分娩可能会使盆底肌以及子宫韧带受到过度牵拉，导致肌纤维断裂，引起盆底肌松弛；另外产后劳累，也可能影响盆底肌肉张力的恢复，引起子宫下移。第二，慢性咳嗽、显瘦、老年肌肉退行性变也可能导致盆底肌松弛，以上原因均是导致子宫脱垂的原因。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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