3月来了,有什么时令菜品推荐吗?

3月来了,有什么时令菜品推荐吗?,第1张

三月来了,有以下时令菜推荐给你,我希望你能够喜欢。蒲公英菜团馒头:食材:蒲公英、面粉或者玉米面、清水、食用盐、食用油。。制作:1、蒲公英择干净之后一定要多淘洗几遍,然后切成小段儿。2、少量多次的往里面添加面粉,看到每片叶子上都可以裹上面粉之后再放食用盐调味,最后继续添加清水搅拌,最后一攥就成团的状态就可以了,水量不要加的太多,不然蒸出来塌的几率很大。3、把蒲公英面团整理成窝窝头的形状,开水上锅蒸10分钟闷上一会就可以出锅了。整体的味道是咸香的带着野菜的香气,综合起来真的很好吃。想吃发面口感的朋友可以加上酵母粉和面就可以了,多了一个发酵的过程,不过最后出来的味道也非常好,老人和孩子可以吃发面的,有助于消化。荠菜:和蒲公英一样,荠菜也属于野菜。都是绿叶菜但是味道也大不一样。荠菜菜蟒。食材:荠菜、面粉、清水、食用盐、粉丝、葱姜末、辣椒。制作:1、一斤普通面粉里添加1勺食用盐可以增加面粉的筋性,接着用270克的温水和面,揉成光滑的面团,密封好松弛上半个小时,这样面团会更容易擀开,口感也会更松软。2、荠菜清洗干净之后切碎,里面放上泡发好的粉丝碎拌匀,加食用盐、葱姜末、辣椒面拌匀,这样馅料就做好了。3、面团松弛好之后借助少许干粉擀成长方形的饼皮,上面铺上馅料,然后卷起来就可以了,一定要把收口的地方收紧了,防止露馅。4、开水上锅蒸15-20分钟,最后直接取出来切断就可以了。荠菜最常见的做法就是荠菜肉的水饺、包子或者用来炒鸡蛋,大家可以试试做成菜蟒, 薄薄的一层皮,劲道还松软,里面馅料也超级丰富,不吃辣的小朋友可以不放辣椒哦!莴苣莴苣别炒着吃了,腌成小菜,脆脆嫩嫩的,太好吃啦。香脆莴苣:食材:莴苣、白酒、生抽、食用盐、香油、蒜片、白糖制作:1、把莴苣简单处理一下然后清洗干净,去皮之后切成小段,然后改刀切成片。2、把莴苣片和食用盐掺在一起搅匀,腌制一个小时的时间,时间到了就把多余的水分倒掉,然后添加白糖、生抽、蒜片、一点点白酒拌匀就可以吃了,放点香油味道会更好吃哦!每天早晨喝粥的时候最喜欢的配菜就是莴苣小咸菜,现做现吃也不会浪费,脆脆嫩嫩的味道比大鱼大肉还要棒!菠菜菠菜真是平平无奇的补铁小能手!菠菜鸡蛋饼:食材:菠菜、鸡蛋、面粉、食用盐》制作:1、菠菜清洗干净之后焯水去除草酸,然后切成小段。2、将菠菜里面添加鸡蛋,搅拌成液体状态之后再少量多次的添加面粉搅拌成粘稠的面糊,最后添加食用盐用来调味就可以了。3、电饼铛预热好刷油,把面糊都倒进去,上下两层一起加热到菠菜饼熟透就可以出锅了。菠菜含有草酸,会影响钙吸收,无论做成什么美食都要先焯水一遍哦!韭菜:春天的韭菜最新鲜,味道不似其他季节那么辛辣。烤韭菜》食材:韭菜、食用油、辣椒粉、孜然粉、烧烤酱。制作:1、韭菜清洗干净之后放在耐高温的盘子里或者锡纸模具里面。2、先在表面撒一些食用油然后再刷上烧烤酱,撒上辣椒粉和孜然粉,放入一点点清水防止烤糊。3、烤箱预热好,200度上下火一起加热烤10分钟即可出锅。烤韭菜的味道吃了真让人上头,越吃越爱的那种!芹菜:芹菜要选没有丝又脆脆的那种,调成调凉菜味道特别棒,我婆婆经常买“玻璃脆”这个品种,孩子特别爱吃。芹菜花生豆。食材:芹菜、花生、大料、香油、食用盐》制作:1、花生豆洗干净之后,凉水入锅和大料(八角、桂皮、香叶)一起煮,煮熟了之后捞出来过凉水备用。2、芹菜也要清洗干净切成小段之后焯水,同样的过凉水确保脆嫩的程度。3、将芹菜和花生豆掺和在一起,用食用盐调味,吃的时候拌上香油就可以开吃啦。芹菜脆嫩、花生入味,停不下来!油菜:油菜真的太适合用来做各种汤了,简单点缀上一些就能给整道菜增色不少。鸡汤油菜。食材:油菜、鸡汤(高汤)、清水、食用盐、大蒜》制作:1、油菜清洗干净、大蒜切成蒜片。2、锅里放油,烧热之后放入葱花煸炒出香味,然后加入油菜简单翻炒均匀。3、家里有鸡汤或者高汤的朋友这时候加一些进去小火把芹菜焖熟,没有的朋友可以用清水代替。4、最后油菜熟了放入蒜末,炒匀之后加食用盐调味出锅即可。

1、春笋

春天是春笋尝鲜的好时节,春笋特别肥大鲜嫩,因而被誉为春天的“菜王”。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

2、韭菜

韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说,所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。韭菜属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。

3、菠菜

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。

4、小白菜

小白菜是一种原产东亚的蔬菜,俗称青菜,又称胶菜、瓢儿菜、瓢儿白、油菜(中国东北某些地区)、油白菜等,与大白菜(结球白菜)是近亲,同属芸薹一种,和西方的圆白菜也较近,同属十字花科芸薹属。 原产于我国,南北各地均有分布,在我国栽培十分广泛。

5、甜椒

甜椒,茄科辣椒属,能结甜味浆果的一个亚种,一年生或多年生草本植物。果肉厚而脆嫩。甜椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来,经过长期栽培和人工选择,使果实发生体积增大,果肉变厚,辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。

3月时令蔬菜有:生菜、荠菜、西洋菜、豌豆、芹菜、韭菜、西红柿、春笋、花菜等。

1、生菜

生菜(Lactuca sativa L. var. ramosa Hort.)叶用莴苣的俗称,又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,可生食,脆嫩爽口,略甜。

生菜原产欧洲地中海沿岸,由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。

生菜传入中国的历史较悠久,东南沿海,特别是大城市近郊、两广地区栽培较多,近年来,栽培面积迅速扩大,生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。

2、豌豆

豌豆(学名:Pisum sativum L.)豆科一年生攀援草本,高0.5-2米。全株绿色,光滑无毛,被粉霜。叶具小叶4-6片,托叶心形,下缘具细牙齿。

小叶卵圆形;花于叶腋单生或数朵排列为总状花序;花萼钟状,裂片披针形;花冠颜色多样,随品种而异,但多为白色和紫色。子房无毛,花柱扁。荚果肿胀,长椭圆形;种子圆形,青绿色,干后变为黄色。花期6-7月,果期7-9月。

原产地中海和中亚细亚地区,是世界重要的栽培作物之一。种子及嫩荚、嫩苗均可食用;种子含淀粉、油脂,可作药用,有强壮、利尿、止泻之效;茎叶能清凉解暑,并作绿肥、饲料或燃料。

3、韭菜

韭菜,(学名:A. tuberosum Rottl. ex Spreng.)别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。

叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。

韭菜适应性强,抗寒耐热,全国各地到处都有栽培。

4、春笋

为多年生常绿草本植物,食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国,类型众多,适应性强,分布极广。

毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深,竹鞭和笋芽借土层保护,冬季不易受冻害,出笋期主要在春季。竹笋一年四季皆有,但惟有春笋、冬笋味道最佳。

5、西红柿

番茄(学名:Solanum lycopersicum),即西红柿,是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物,体高0.6~2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味,茎易倒伏,叶羽状复叶或羽状深裂。

花序总梗长2~5厘米,常3~7朵花,花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季。

参考资料来源:

百度百科——生菜

百度百科——豌豆

百度百科——韭菜

百度百科——春笋

百度百科——番茄


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