便秘的原因有三:一是机体上火,去火便会釜底抽薪二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三是身体缺水,多喝水.
多吃瓜果菜蔬.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
最好从饮食方面入手，多吃含纤维素多的食物和蔬菜，补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶。多运动，多喝水，注意自己的饮食习惯。也可以去试试厦门活肠素，治便秘的。我便秘就是吃这个好的，蛮有效的。现在生活正常了，不上火，也不便秘。祝你早日康复！问题分析：月经量少，引起的原因有贫血，身体虚弱，内分泌失调等，对于其他情况，多认为是有消化不良和便秘，是由于长期的胃肠功能紊乱，饮食不当，出现了人体的腹胀，便秘，大便黑，不消化等症状。意见建议：月经量少用些益母草颗粒治疗，对于消化不良和便秘用些西沙必利片，麻仁润肠丸，保和丸等治疗，多吃些蔬菜和水果，促进大便通畅，可以好转的。
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