1、生理性因素：当情绪紧张、激动、焦虑、发怒或受到惊吓时，会激活交感神经导致心里难受。这是生理性因素导致的心里难受，无需经过药物治疗和干预，仅需充分休息，平复心态即可使心里难受的症状得以缓解；
2、病理性因素：疾病导致的心里难受，冠心病患者如果出现心肌供血不足，会诱发胸闷、气短和心绞痛，从而导致心里难受。此时需要第一时间到心内科门诊就诊，最好到冠心病专病门诊进行就诊，必要时进行心脏CT检查和冠状动脉造影检查，明确相关诊断。此外心功能不全，甚至心力衰竭的患者，也会出现心里难受，这是因为心脏不能及时、有效地将血液泵出心脏，造成肺部淤血的发生，从而导致心里难受。另外发生各种类型的心律失常，也会使患者出现胸闷、气短和心悸的症状。如果是心功能不全，甚至心力衰竭的患者，则需要进行心脏超声检查，明确相关诊断。如果是心律失常发作，则要在医生指导下，进行普通心电图检查和24小时动态心电图监测。导致患者突然心里难受的原因有很多种，一般情况下可以考虑是生理性因素，当情绪处于激动、紧张、焦虑、抑郁等状态时容易出现此症状，也可以考虑是因为患者近期生活压力过大，经常熬夜，作息不规律，睡眠不足的原因，其次也有可能是空气不流通，发生缺氧而引起的。
有时候你会突然的难过，那是因为你想起了一些伤心的事情，你在没什么事做的时候你就容易胡思乱想，想那些不开心的事，所以你会突然的难过。所以人尽量不要让自己空闲着，多找点自己感兴趣的事做做。空闲时间比如看看书啊，或者出去转转啊，上班的时候就好好的上班，该做什么的时候就好好的做什么，活在当下，不要胡思乱想。
如果你非常忙，生活过得非常充实，其实你就没有时间想一些让你难过的事情，你就不会突然觉得难过的。会突然的难过，可能是在最近生活中遇到了非常多不顺利的事情，你无法去应付，一件一件的事去慢慢的处理，保持好的心态，你就不会突然觉得难过。
人们的心情是一种奇妙的东西，有的时候因为外界的美好，我们可能感觉开心，有的时候因为外界的痛苦，我们也就会感觉到悲伤。人们的情绪是反复无常的，并且多种多样。有的时候悲伤是伴随着快乐，有的时候快乐是伴随着悲伤。也许当你通过自己的努力做到了某件事情的时候，你会喜极而泣。心情的变化是多种多样的，有的时候自己会莫名觉得难过，这都是正常的现象。因为人是有情感的动物，我们会因为外界的改变而有不同的感受。有的时候自己会觉得莫名的难过，可能有以下的原因。
一、受到了天气的刺激
自然界当中的天气是可以影响我们的心情，当天气是晴朗的时候，我们的心情也跟着舒畅开来，觉得非常开心。当天气是阴沉沉的时候，我们的心情也会非常的低落，感觉做什么事情都没有动力一样。甚至是会因为阴天而想到过去种种不快乐的事情，不快乐的回忆，由此让自己感觉莫名难过。
二、自己太孤单了
当我们一个人身处在某环境中的时候，我们常常都会感觉到孤单。身边没有人陪伴的时候是十分寂寞的。人是群居的动物，我们会适应人与人之间的相处，一旦缺少与别人的相处，我们就会感觉到孤单，从而激发自己内心伤心的情感。
三、周围的环境太悲伤了
周围的环境是会能够影响一个人的情绪的，如果一直处在悲伤的氛围当中，自己也会无缘无故受到感染，感觉到悲伤。比如说，当你听一首很悲凉的音乐的时候，你会情不自禁的把自己的心情带入音乐，从而感受到悲伤。或者当你看到一段非常悲惨的视频的时候，你也会被视频里面的悲惨环境所感染，从而感觉悲伤。
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