极泉的准确位置在哪里？

在日常生活中，生气时有发生。有些人人生气时会感觉到胸闷气短、心跳加快等身体不适症状。怎样有效缓解生气时的胸闷气短、心跳加快等症状呢?中医认为，可极泉穴。极泉穴的位置具体在人体哪里呢，详见本文图解极泉穴的准确位置图及穴位疗法。

图解极泉穴的位置,极泉穴的准确位置图如下所示：

极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）

【取穴方法】曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。

【穴位解剖】在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌；外侧为腋动脉；布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪（内含有淋巴结及其相连的淋巴管）外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。

人们的身体中有很多的穴位，穴位通的话身体更畅通，穴位不通的话会导致一些危害性很大的疾病，因此及时的疏通经络是非常重要的，那么我们怎么才能疏通经络呢？怎么才能血液循环呢？找到这个穴位，每天坚持按几秒，就能帮助心脏快速回血!

1、极泉穴

治疗心悸

极泉穴治心痛干呕，四肢不收。

——《铜人》

心悸可分为虚实两大类，心悸虚型患者常表现为气血不足，阴阳亏损等而心悸实型患者常伴有上火、瘀血、口渴等现象。心悸一般虚实结合，两者都存在，所以会出现复杂的病症。

除了口服药物之外，有心悸症状的人还可以按压极泉穴，以缓解不适，对心脏起到保健作用。

极泉穴在腋窝的顶点处，也就是腋窝的最深处，这里也是腋动脉搏动处。每当我们出现胸闷、喘气费力、心慌等症状的时候就可以按揉此穴位。

2、太渊穴

保护心脏

咳逆烦闷不得卧，胸中满，喘不得息，背痛痹逆气，寒厥急，烦心，善唾哕噫，胸满嗷呼，胃气上逆，胸痛病温身热，五日以上，汗不出，刺太渊留针一时取之。若未满五日，禁不可刺也。

——《针灸甲乙经》

太渊穴属于手太阴肺经穴，位于手腕前区，桡骨茎突和舟状骨之间，腕横纹桡侧凹陷的位置。太渊穴不光对肺有很强的作用，对心脏也有非常重要的保护作用，尤其对心律不齐、心悸等有明显的治疗作用。太渊穴所处的位置和把脉的位置很相近，所以我们可以通过脉搏的情况来对此穴进行按揉。

感觉脉搏跳动不稳定时，就可对太渊穴进行揉按，一般几分钟便可使脉搏恢复正常。心脏不好的人或者想养心的人每天均可按揉太渊穴，每次几分钟就能对心脏起到保健的作用。

3、内关穴

缓解心律不齐

凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。

——《千金要方》

心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之。

——《针灸甲乙经》

导致心律不齐的原因有很多。一般来说，体内新陈代谢出现紊乱或者异常，可能就会导致心脏跳动不均匀另外人们的情绪在严重波动及激动的时候，体内的内分泌系统会受到影响，也会出现心律不齐。

此外，一些心脏类疾病也会导致心律不齐，例如冠状动脉疾病、风湿性心脏病、心肌炎、先天性心脏病等还有我们食用的一些食物和药物中含有一些特殊物质，也会导致人体出现心律不齐，如有人饮咖啡、浓茶等就会出现心慌等症状。

心律不齐包括心动过速、过慢和不规律，其中包括很多类型，如窦性心律不齐、室上性心律失常、室性心律失常、房室传导阻滞等。

内关穴的位置很好找，在前臂的内侧。我们将左手掌伸出，然后将右手三个手指并拢，把无名指放在左臂的腕横纹上，这时食指和手腕交会之处就是内关穴的位置。将右手拇指放在此穴位上，会感到有两根筋，而准确的内关穴就位于两根筋中间的位置。

内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用，常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效，尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。所以心脏病患者可以长期按压此穴位，并且不需要他人帮助，自己左右手轮换，每只手臂按压十分钟左右，每日按压 2 ～ 3 次即可。

4、耳中穴

可治疗突发心绞痛

盖心窍本在舌，以舌无孔窍，因寄于耳，此肾为耳窍之主，心为耳窍之客。

——《医贯》

患者一旦出现突发性心绞痛，一定要第一时间就诊。最好在送医的过程中让患者在舌下含一片硝酸甘油。如果在户外，身上没有药物，最简单且有效的方法就是按揉耳中穴。

我们可以将患者放到安全的位置，让其身体放松，将头部垫高，让其平躺，然后就近找一根小木棍，用其末端按揉耳轮脚正中的位置，找到其最敏感的痛点，即是耳中穴。

穴位找到以后，便可以用细木棍按压此处，用力要适中，而且速度要均匀，一般几分钟后心绞痛症状就会明显减轻，之后再按压就会消失。按压时可以采用两耳轮换按压，直到患者疼痛减轻或者消失为止。

5、膻中穴

治心脏病、冠心病

在玉堂下一寸六分，直两乳间陷中，任脉气所发，仰而取之。

——《甲乙经》

膻中穴属任脉，是人体重要的穴位之一。此穴位还是足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的交会穴，也是宗气汇聚之处。膻中穴是心包经的募穴，也就是活肺脏之气皆汇于此，所以膻中又被称为气会。

如果不好理解我们可以进行简单的比喻，膻中穴就好比古代皇上居住的深宫，位于整个宫廷最中央的位置，外面包围着层层大殿，而且每层都有相应的人进行把守。皇宫如若出现问题，那么外面宫殿的人都会汇聚于此，来保护皇上，不让他受到伤害。

所以说膻中穴有行气化瘀、宽心顺气、疏通经脉等作用。平时感到肺气不足，出现心慌气短时便可按揉此穴位另外咳嗽哮喘、胸口疼痛时也可按压此穴位。

膻中穴的位置十分好找，它位于人体的正中线上，也就是人体两乳的正中间。我们自己就可以准确地找到这个穴位。人们平时所说的“心窝”，指的就是膻中穴。

6、少府穴

防治心绞痛

厥心痛，与背相控，如从后触其心，伛偻者，肾心痛也，先取京骨、昆仑，发针不已，取然谷。心痛，少腹满，上下无常处，便溲难，刺足厥阴。

——《黄帝内经·灵枢·厥病》

少府穴属于手少阴心经穴中的一个，位于手掌，具体位置在第四掌骨和第五掌骨之间。正常握拳时，小手指的指尖触碰掌心的位置就是少府穴。按压少府穴对治疗胸闷、遗尿、小便不顺畅等都有一定的效果。

此外，少府穴对治疗心绞痛、心悸等也有很好的效果。患者按压此穴三至五分钟，心绞痛、心悸等症状便会明显减轻。曾患有心绞痛的病人可早晚各按一次，以防止心绞痛的发生。

7、承山穴

促进血液循环

三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻。至人可传授，匪人莫浪说。

——《针灸大成》

之所以说承山穴可以预防心脏病，是因为此穴位有促进血液循环的作用。

所以我们看到很多老年人经常会拍打小腿，这并不是简单的放松筋骨，而是在促进血液循环。经常拍打、揉按小腿可预防腿抽筋，让血液循环更有动力，同时还可以平衡心脏血液回收的能力，所以说此穴位对心脏病有一定的预防作用。

当我们踮起脚尖时，此处的肌肉会略微隆起，隆起尾端的凹陷处即是承山穴。按揉承山穴可稍微用力一些，有助于排出湿气，促进血液循环。

上面为大家介绍了按摩哪些穴位可以帮助我们疏通经络促进血液循环，这几个穴位都是对我们的身体非常不错的，这些穴位有利于心脏血液的回流，还能预防那个心悸的情况，因此大家可以试试这些穴位的按摩。

---