你好、我二十三岁、生了孩子、也有喂过奶、为什么我现在乳房里还有硬块、而且每次月经前都会有胀痛、现在_备孕

您好，您的情况有可能是乳腺增生，多伴有月经前的疼痛。建议你到医院的乳腺外科就诊，必要时做彩超检查，如确诊为增生性的可服用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的成药或中药治疗，如逍遥丸、乳安胶囊等。

催奶最健康的方法就是加强宝宝的吮吸，宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。再有就是吃营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水喝，有利于产奶。

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