做俯卧撑时腰部有时吃力会颤抖是怎么回事

做俯卧撑时腰部有时吃力会颤抖是怎么回事,第1张

因为你做俯卧撑的时候腰部用力而腰部平常缺乏锻炼肌肉薄弱无力,所以腰部肌肉用力会发生颤抖现象。

解决办法,经常做俯卧撑锻炼,建议先每天做50个,身体适应以后在慢慢增加个数,当你把做俯卧撑当成一项乐趣时候,相信问题就解决了

你好,你的症状可能是腰肌劳损。多见于年轻人由于长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确所致。治疗的关键在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,才能真正加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。


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