您好！您这种情况可能是乳房发育不良是一种先天性疾患，主要为腺体组织缺少，皮肤仍光整而有弹性。发生在单侧者常伴胸大肌发育不良或缺如。也可因青春期前乳房区烧伤引起。双侧者可能系发育成熟期乳腺组织对性激素不敏感所致。乳头发育可以正常。
治疗上我觉得您自己可以进行，首先要增加营养，多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等)。其次是加强胸部肌肉的锻炼，进行胸部的自我按摩。按摩胸部也有一定的效果。建议您自己尝试一下。
衷心祝您和您的家人身体健康！祝您越来越美丽！
随着年龄增长、错误穿戴内衣、不好的生活习惯、怀孕哺乳等原因，女性胸部就会穿松弛下垂的情况，尤其是母乳喂奶后，这种情况最为突出。
哺乳后乳房下垂其实是因为与女性的体内激素、妊娠、哺乳有关。女性乳房是由脂肪、腺体、导管以及少量纤维、皮肤组成的。在妊娠和哺乳期间，乳房比以前更加丰满。而断奶之后，乳房就会变得干瘪，开始下垂。
保证胸部营养：营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!想让胸部变大变挺，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物。
沐浴水疗刺激：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮，是比较好的产后丰胸方法。
强化胸肌运动很重要：科学合理的运动不仅能塑形，还能对胸部有辅助提拉、丰满的作用。运动可以使胸部肌肉活力化与强化。强化胸肌运动包括哑铃抬举运动、扩胸运动、抬手运动、摆手运动、俯卧撑等等，利用平时的一些碎片时间做一些小运动，每次3组，一组30个，相信坚持了一个月后，胸部就能明显挺拔。同时也要注意运动量，要以自己身体适宜的运动量为宜。
跪姿俯卧撑，提升傲人上围：从双腿并拢的跪姿支撑，双膝着地，双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离，五指张开支撑身体。做动作时，身体重心下降的过程中肘部向两侧打开，注意沉肩，动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中，注意保持身体稳定，到两臂微曲时结束。此组动作每组12次，可根据个人情况做2-4组，坚持一段时间就能让胸部变大变挺。
胸部按摩时主导：胸部按摩更能针对性的对胸部下垂进行修复和保养。在临睡前，仰卧在床上，可以在乳房周围画圈按摩，顺时针、逆时针各三十次，然后由下往上的提拉乳房，以达到防止下垂的作用，这样可以有效帮助乳房塑形，并且刺激乳房生长发育，使乳房健康饱满。
胸部软不挺力，可以做适当的运动，俯卧撑，扩胸运动，有氧运动，举哑铃等运动刺激胸部肌肉，使胸部挺立。胸部下垂的原因有很多，首先要做好矫正的工作，要佩戴合适的胸罩，另外就是平时要经常按摩乳腺，促进乳房胸腺组织，这都有助于胸腺良好的发育，达到胸部挺拔的作用。另外要注意多吃一些具有丰胸效果的食物，如木瓜、奇异果、橘子富含维生素c较多的水果，也起到丰胸的效果。还有洗冷水浴，刺激胸部肌肉，也会有一定效果。如果想使乳房不下垂，还得通过隆胸整形这是最直接的办法。对于没有结婚没有生过宝宝的女性来说，乳房的质地比较软都是属于正常的，大部分来说，只要乳房不是很大产后经过哺乳以后不会导致下垂的现象。如果乳房特别大的话，有可能会导致下垂，产后只要穿脱起胸部的胸罩就可以。
如果是没有生孩子，没有怀孕，没有浦乳，乳房当然都是柔软的，每个人的乳房也是柔软的，乳房是没有硬的，只有哺乳期，奶水胀得很厉害才会发硬。因为乳房的主要成分就是脂肪，中间有少量的硬块，那是乳腺，所以手感摸起来都是非常柔软，这是很正常的现象。
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