例如，你的大拇指关节处发生腱鞘炎。减少疼痛的方式就是热敷。但同时要减少。这个手指的使用强度。往往发生腱鞘炎疼痛的部位，都是使用的，强度过大导致的。很多老年人在帮助子女照看小孩子的时候。经常抱孩子用一个姿势。或者是经常做一些。家务活。总是使用这个关节。就可能导致捡起来的发生。严重的疼痛难忍，轻微的只是感觉疼痛。所以这个时候最好的办法就是暂时。停止这些工作。也就是让这只手得到适当的休息。慢慢的就能恢复正常。还有一些人。经常躺在那里看手机。总是用一只手，一个姿势端着手机。久而久之就导致腱鞘炎发生了。这种情况下你停止用这只手拿手机。减少看手机的时间。慢慢的。这个检察院就能缓解。时间长了也能自愈的。是说所有的腱鞘炎都需要去医院治疗。
如果你的腱鞘炎真的是疼痛的厉害。也可以到医院。开些止疼的，活血化瘀的药物服用。必要的话还可以通过小针刀手术来进行治疗。
但最好的办法还是通过调理自己的。用手习惯或者是使用患肢的习惯来改变。很多老年人都是因为帮助子女照顾孩子而导致的腱鞘炎。一旦孩子长大后不需要经常抱着。工作量也没有那么大。慢慢的都能恢复正常的。如果你是经常因为看手机用一个指示导致的腱鞘炎。你只要改变，看手机的姿势，或者购买一个手机支架。只要你停止使用这只手。几个月以后都能恢复正常的。你的是大拇指疼痛。看你描述才发现那肯定是腱鞘炎你就停止使用这只手。过几个月慢慢就好了。你应该是左手的大拇指。总用这个手拿手机就会导致腱鞘炎的发生。
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