戒奶需要忌口吗

戒奶是需要忌口的。

断奶是非常有必要的，也要注意各种饮食的禁忌，不可经常吃恶劣的食物，以免影响新陈代谢，也会破坏正常的功能，引发多种乳汁分泌异常等表现。那断奶忌口的食物有哪些？

1、上火食物。生活中有非常多容易上火的食物，对宝宝的吸收都没有太大的帮助。如果经常吃麻辣火锅、香锅或是辛辣食物等等，这些比较容易上火的食品，都会引起各种不良的表现，所以大家要谨慎对待。

2、油腻食品。因为很多小宝宝由于胃口比较单调，因此家长在宝宝断奶的时候喜欢放一点油，让宝宝的口味更加丰富。其实小宝宝的肠胃是非常有局限性的，如果经常吃刺激肠胃或者是难消化的食品，那小宝宝的肠胃负担就会有明显的增加，大人是很难想象的。

3、零食。很多小宝宝平常也是特别挑食，有些家长可能会给很多零食给小宝宝吃，希望小宝宝可以吃得更加开心。其实如果经常吃这些零食，可能会有一点点调味剂和添加剂，对宝宝的身体也没有帮助，所以大家要谨慎零食的摄入，以免出现各种波动表现。

很多孕妈妈在怀孕的时候就会想，怀孕了要忌口，才十个月，那就忌口吧，可是等宝宝出生之后才发现，原来哺乳期也是要忌口的。

因为对于母乳宝宝来说，母乳是主要的食物来源，所以母乳妈妈一定要保护好这个粮仓，这样才能源源不断地生产母乳给宝宝。

那么哺乳期妈妈有哪些忌口食物？

1.回奶食物

宝妈如果想要继续母乳喂养，那就要保证母乳充足，这样才能满足宝宝。所以在饮食上一定要避开回奶食物。回奶食物就是吃了会导致奶水变少的一些食物，哺乳期的妈妈一定要慎吃。常说的回奶食物有这些:韭菜，山楂，麦芽，咖啡，浓茶等。

当然了，不是每个人吃这些食物都会回奶的，如果母乳比较充足，吃的量也不多，自然就不会造成什么影响。但是本身母乳就不太充足的妈妈，那就不要去尝试了，免得断了宝宝的口粮。

2.辛辣刺激的食物

宝妈如果吃了一些辛辣刺激的食物，奶水的味道也会随之改变的，宝宝很有可能会因为吃了这些奶水而导致肠胃不适。另一方面，宝妈吃这些食物可能也会刺激到自己的肠胃，引起腹痛等症状。

这些食物最常见的就是辣椒，花椒，大蒜等。

有些妈妈可能会说，自己就算是在月子期间吃了这些也没事，但是每个人的体质不同，根据自己的体质吃就好。

3.冰冻寒凉的食物

宝妈如果吃了冰冻寒凉的食物可能会导致宝宝腹泻哦。

所以宝妈最好不要吃刚刚从冰箱里拿出来的食物，如果实在想吃就加热一下。至于说冰淇淋之类的食物，如果实在太想吃了就吃上那么几口解解馋，想多吃的话还是等到断奶之后吧。

西瓜就是最常见的寒凉食物的代表，如果还在哺乳期，吃西瓜的时候就一定要注意量了。

4.油腻的食物

很多宝妈在哺乳期都特别饿，这是因为喂奶的时候要消耗很多能量。正是因为比较饿，所以对油腻的食物情有独钟，不过宝妈如果吃太油腻的食物真的很不好，

一，容易导致奶水过于黏稠而堵奶

二，食物过于油腻不好消化

三，宝宝也可能会因为奶水过于浓稠吸收不了。

所以宝妈的饮食最好还是清淡一点比较好。

6.上火的食物

宝妈如果吃多了上火的食物就容易导致宝宝也会跟着上火，有可能会导致宝宝睡不安，便秘等。

比如说有些妈妈就很喜欢吃榴莲，并且榴莲能够下奶，但是榴莲是比较容易上火的，所以宝妈在吃的时候一定要注意不要过量了，以免过犹不及。

总之，为了宝宝好，正在哺乳期的妈妈该忌口还是要忌口的。

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