男性夜间经常出虚汗，或与这5个因素有关，及时做好调理

所谓虚汗是指因为体虚所排出的汗液，与正常的身体排汗不同，虚汗多发生在夜间，具有 出汗不止、间或身体冰凉的症状 。

因为虚汗与体虚有关，民间又有“ 十男九虚” 的说法，所以，虚汗多数容易发生在儿童和男人身上。

一般来说，男人睡觉总是出虚汗多和以下几点原因有关，并不一定是疾病的表现。

1、肾虚

男人出虚汗有可能是肾阳不足有关，相关研究证实，如果男生晚上背后容易出虚汗，多数是不良生活习惯，比如熬夜、长时间看手机视频等，导致肾功能下降，从而出现盗汗。

一般来说除了盗汗，此类疾病还会有 四肢怕冷、腰膝酸软、舌苔白、脉沉细 的表现。

2、环境原因

男性出虚汗和睡眠环境及睡眠的质量也有一定关系。如果住处不通风、盖被过厚和不透气、或者房间较热，都会引起出汗。有时候卫生环境较差也会影响睡眠质量，导致虚汗。

3、疾病原因

很多疾病都会引起男性出虚汗，具体来说，西医方面包括 肺结核、癌症、感冒 等，此外 甲亢 患者或者 糖尿病 患者也会出虚汗。

中医方面比如说脾胃失调、脾虚等。一般脾虚的患者，除了出虚汗外，还常常会有口干口渴、心神不定等症状，有时候会有唾液流出，可通过脉诊诊断鉴别。

4、内分泌失调

现代 社会 男人生活压力较大，导致其精神高度紧张。一个人如果长时间较为紧张，就会引发交感神经和副交感神经失调，出现汗多等症状。出现焦虑症状者，这一情况会更为突出，造成严重的虚汗。

5、饮食搭配

部分男性朋友不注重饮食卫生和 健康 ，经常吃一些高热量及辛辣食物，导致 肝火旺盛，胃肠积热 。长此以往，造成男性身体燥热，夜间冒虚汗。

对于出现夜间出虚汗的男性，可以通过以下几点来治疗。

1、食疗

常见的包括黑豆圆肉大枣汤。取等质量的黑豆和大枣，加上三分之一重量的桂圆，加水放在砂锅内进行熬煮1个小时，每天分两次服完。

其次也可以采用冬虫草炖老鸭汤，将冬虫草和老鸭放在一起炖煮，食用，可有效治疗体虚。还有也可以采用芡实粥进行调理。

2、药物治疗

对于肾虚患者引起的虚汗，可以通过服用温肾补阳的药，比如说桂附地黄丸合玉屏风散。

对于伴有五心烦热、失眠多梦情况的患者，多数是阴虚，可以考虑服用六味地黄丸或者知柏地黄丸。

3、运动疗法

通过适当运动能够有效化虚为实，解决相关疾病。所以日常可以通过运动疗法来解决这一问题。

虚汗是体虚所致，十男九虚，男性出虚汗多数与环境原因、饮食不良、肾虚、内分泌失调有关，不一定是疾病。

当然甲亢、糖尿病、肺结核等疾病也会导致男性出虚汗。所以一旦有虚汗，一定要及时了解原因，对因治疗，同时辅助食疗、运动疗法和药物对症治疗。

男性是家庭的脊梁柱，但因为过度劳累或压力太大而处于亚健康状态。部分男性晚上睡觉时会不停的出虚汗，这有可能是内分泌紊乱或身体缺乏微量元素以及患有疾病有关，必须要找出其原因才能对症下药。

男人晚上睡觉出虚汗的原因有哪些？

1、肾虚

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，男性大部分性功能障碍和肾阴虚有关，导致体质虚弱，睡觉时出虚汗。需在中医指导下根据体质辩证用药，查明肾虚的原因，分型进补。

2、病理性因素

男人睡着之后上半夜出汗频繁，说明体内缺乏钙。当血液中钙含量降低时会让交感神经过度兴奋，刺激汗腺分泌，需警惕佝偻病。当患有结核病时会整夜出汗，同时伴有食欲不振、情绪波动大和潮红。

3、内分泌因素

当患有心内膜炎、恶性肿瘤或结核病时会影响体温调节中枢，从而让男性有盗汗的情况。另外患有糖尿病、情绪上的障碍、自律神经失调或甲状腺功能亢进等会让交感神经过度兴奋，让男性夜间大量流汗。

4、微量元素缺失

当身体缺乏重要微量元素时如钙铁锌等会引起电解质失衡，导致睡觉时出虚汗，长时间下去会下降抵抗力和免疫力以及记忆力。若是中老年男性一直出现流汗的情况，会让病情越来越恶化，严重威胁健康和生命。

5、肾阴亏虚

从中医的角度上来说，男性睡觉出虚汗是肾阴亏虚的症状。活动量稍微大就会不停流虚汗，说明肺气虚，最常见的是慢性支气管炎、肺结核和肺气肿以及心功能不全。

6、生理性盗汗

生理性盗汗一般发生在青春期的男孩身上，因为他们皮肤比较娇嫩，含有水分多，新陈代谢旺盛且毛细血管丰富，但植物神经调节功能还没有健全，稍微活动时就会流汗。若睡觉前有太多活动会加快新陈代谢速度，导致热量增加，晚上睡觉时汗腺分泌增多，引起夜间流汗。另外居住的房间温度过高、盖的被子太厚、穿着厚衣服睡觉等也会引起生理性出汗。

温馨提示：

居住房间温度在20~23℃左右即可，选择质地轻薄的被子，若有条件的话尽量裸睡。若是晚间出虚汗仍然没有缓解的话，要及时去医院做检查且积极治疗。平时多喝淡盐水来补充身体流失的无机盐。

男人夜间睡眠出现出汗的症状，首先考虑是肾阴虚、肾阴不足引起的盗汗表现。根据盗汗的症状，首先要排除身体是否患有结核菌感染，可以通过化验、痰培养、血液检查，排除体内感染或者其他体内湿热病变以后，可以考虑综合评估辨证以后，考虑肾阴虚的症状进行治疗，可以通过口服六味地黄丸、精乌胶囊、左归丸等药物。同时日常生活避免辛辣、刺激食物，以免加重阴液耗损过多，可以适当多食滋阴的食物，比如白梨。

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