怀孕初期，坐久了会觉得很累，甚至有点腰疼为什么

怀孕初期感觉很累，可能是因为HCG大量分泌，会使卵~巢处于比较软绵绵的状态，身体就会感到非常乏力，感到非常累，腰也会感觉有点痛，这属于生理现象，不要太过担心，在孕后期的时候，这种现象就会慢慢的消失。

如果身体抵抗力比较差，平时可以多补充营养。PWRH孕妇专拥营养（DHA、维A、叶酸、血红傃铁、钙质、弹性蛋白和胶原三肽等）满足孕妈的要求。DHA是大脑和眼睛发育所需，弹性蛋白和胶原三肽增加皮肤弹性，防止妊娠纹的产生。

国际卫生组织提出了多项孕产营养成分和指标配比的标准，

PWRH孕产补剂能保护女性生殖健康，而且率先通过了PNRWHO国际标准，它可以：

1、补充孕产流失营养

2、消除生殖炎症，清理残淤营养

3、宫体内膜、产道损伤修护

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养

5、修护盆肌低产后、腹直肌分离松驰1

6、血红傃铁、锌、钙的补充

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后发胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

正常分娩PWRH孕产补剂可连续使用128-180天。

PNRWHO明确了孕产恢复的三个营养组成

世卫组织表示，新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（DHA、维A、叶酸、血红傃铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）

2、修复：

修复生理损伤，弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理、巴痕的修护。

表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后发胖，预防月子病。

雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

目前的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示

“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护泡腹产巴痕技术上尚显不够，目前并没有克服巴痕性体质可控性巴痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于巴痕性体质这一个历史性的问题。

使用PWRH孕产恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

很多女性在怀孕初期感到累，首先是由于女性太过于紧张，精神过度紧张和集中，就会使自己的身体出现乏力现象，这也属于正常生理现象。可以通过听音乐、和家人沟通等方式舒缓自己的压力，这一时期要注意身体变化，定期去做产前检查。宝妈做好PWRH营养的补充，做一个快乐的准妈妈。

怀孕是每个母亲不可避免的经历。除了大家都知道的身体疼痛，她还必须经历自己的心理水平。对孕妇来说，这是最艰难的时刻。作为一名男性，你应该在这个时候多照顾你的妻子。那么接下来就让我们一起来看看：刚怀孕腰酸痛怎么回事?

刚怀孕腰酸痛怎么回事

在孕妇妈妈怀孕后，从最开始的孕吐到后面大肚子的不便。这其中的辛苦我想只有生过孩子的妈妈才清楚明白。对于很多新手妈妈来说，在怀孕十月中，总会遇到各种不同的问题。例如腰部疼痛，对于腰部疼痛，很多孕妇妈妈都表示经历过此类情况。对于孕妇腰部疼痛我们有什么需要了解的呢? 怀孕后很多孕妈会出现腰痛的毛病，平时是一定要做好预防的。那日常中我们应该怎么做呢?很多孕妈有这么一种想法就是“一人吃，两人补”，然后就大补特补。长此以往，孕妈的体重势必会增长过快。脂肪堆积过多的话，给腰部的负担加重，腰痛也就来了。并且体重增长过快的话，还会增加患妊娠糖尿病的风险。因此，孕妈一定要注意合理饮食，将体重增长控制在合理范围内。　孕妇应该根据自己的实际情况做出正确的判断。如果腰疼轻微，则可以通过一些方法进行缓解，如果腰部疼痛很厉害且伴有其他症状，应该及时就医。怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨?

孕妇腰疼该怎么办

孕妇腰疼的原因主要分为以下几类:胎盘和羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负荷过大，这是孕妇腰疼的主要原因。怀孕期间激素的变化导致骨盆韧带松弛引起的腰部疼痛。缺乏锻炼会导致腰部疼痛，这是由基本体力下降引起的。此外，子宫和胎儿的影响也会引起腰部疼痛。当胎儿持续成长时，尤其是当胎儿开始发育骨骼时，它将需要大量的钙。当母亲提供给胎儿的钙不足时，胎儿会从母亲那里吸取所需的钙。因此，如果孕妇的母亲长时间不补钙，孕妇会在怀孕期间缺钙，这也会导致背痛和其他情况。因此，可以选择补钙来缓解腰部疼痛。

---