国内12岁男孩的平均身高151.9厘米，成长长高平时要注意日常的生活习惯（如饮食、睡眠、运动、压力）另附上一张成长记录表献给大家下载打印记录孩子成长的美好凭证。
养成良好的生活习惯是成长的基础，一般我们认为的跑步、跳高等这些运动是属于刺激生长板运动。生长板就弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天收到的压力，生长板会慢慢的恢复的原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长板（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天受到的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助成长。
睡前做一组成长伸展运动（如下图，自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材，只需躺在机器上使用遥控即可自动运动，很轻松简单的能完成成长伸展运动，您有时间可以到百度搜索一下）
12岁小孩正常身高是138.6cm~169.4cm。正常身高只是一个范围，没有标准的数值。小孩的身高受遗传因素以及营养因素、环境因素、社会因素的影响。如果孩子的身高明显低于正常值，可能存在发育迟缓的状况，应及时带孩子去医院就诊。1、12岁的小孩正处于身高发育的关键时期，平时一定要给孩子加强营养，让孩子多吃一些含优质蛋白丰富的食物，以促进身体发育。
2、平时要加强体育锻炼，多食含钙的食物，促进骨骼生长。
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