如何清洁鼻孔

专家教你正确鼻腔清洁保护法

4.12全国爱鼻日 专家教你正确鼻腔清洁保护法

80％的呼吸系统感染疾病是由患者忽视鼻腔清洁引起的。

目前全球过敏性鼻炎的发病率高达10%——14%，也就是说全球有将近6亿人正在饱受鼻炎的“骚扰”；其中66％的哮喘患者是过敏性鼻炎的受害者。

春意盎然的4月，空气当中弥漫着芬芳，不过隐藏的“敏感分子”在威胁着鼻子。以过敏性鼻炎为主的鼻病进入高发期。

4月12日是继爱耳日之后又一个健康日——全国爱鼻日。记者从天津的部分医院了解到，最近以过敏性鼻炎为主的鼻病蔓延。据医大总医院耳鼻喉科倪长宝主任介绍，春秋两季由于空气当中的致敏物多、空气冷热变化较大、空气干燥，容易引发鼻炎类疾病。

七成患者难分鼻炎与感冒

同样是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，致使不少人误以为感冒，于是服用感冒药。问题是，感冒药也奏效。因为大多数的感冒药都含有缓解流涕、打喷嚏的成分，但对治疗鼻炎来说，大多数人过了数天又会反复出现鼻塞、流鼻涕等症状。临床上很多病人都发展成慢性鼻炎了才去鼻科就医。不仅治愈困难，所花费的精力和金钱也比感冒多得多。

辨别感冒和鼻炎

第三中心医院耳鼻喉科主任陶树东告诉记者，下面四种典型症状能够正确区分感冒与过敏性鼻炎。

1、打喷嚏。感冒会打喷嚏，但次数不多；而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。

2、流清鼻涕。流清鼻涕一般出现在感冒初期，量不会很多。而过敏性鼻炎伴随着打喷嚏还会有大量鼻涕。

3、鼻痒。感冒时主要表现为鼻塞。过敏性鼻炎鼻腔与咽喉部位会非常痒，忍不住要不停用手揉搓鼻部。还可能伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。

4、全身症状。感冒同时有全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。而过敏性鼻炎无全身症状。

三个坏习惯

擤鼻涕：两侧鼻孔同时用力

擤鼻涕是鼻炎患者最频繁的举动，但擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病菌滋生的温床。

擤鼻涕的正确方法：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。擤鼻涕后的卫生纸马上用马桶冲走或扔到密闭垃圾桶内。

挖鼻孔：可能导致颅内感染

挖鼻孔几乎是很多人都有的一个习惯性动作，挖鼻孔一方面会损伤鼻黏膜，手上的细菌、病毒可能造成局部的毛囊炎。由于鼻部处于医学上的“危险三角区”内，如果炎症控制不好，有可能侵入颅内，危及生命，所以最好戒除挖鼻孔的坏习惯。

吞咽鼻涕：容易刺激咽喉和肠胃

鼻涕中含有尘土、细菌等微小的有害物质和过敏原，咽下时会对咽喉部黏膜造成刺激，引起咳嗽，长期如此会引发慢性咽喉炎，吞咽到胃肠中的细菌和病毒也会对胃肠黏膜产生刺激，引起疾病。

治疗的三个方法

医大总医院耳鼻喉科倪长宝主任介绍，目前过敏性鼻炎的治疗主要有以下三种方式。

重视鼻部保健

调查显示，很多市民不重视“鼻干”和“鼻脏”的症状，没有及时洗掉附在鼻腔黏膜上的病菌和杂质，造成“病从鼻入”。医大二院耳鼻喉主任黄永旺介绍了几种鼻子的保健方法：

冲洗：鼻炎、鼻窦炎患者中，在污染较为严重的环境中工作的人，鼻部干燥较为严重和鼻部手术后的人可以到医院进行鼻部冲洗，可有效缓解鼻部不适。在家里也可以用清水或淡盐水进行鼻部清洗：将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让其充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿，再将水呼出，反复1-3分钟。注意防止水呛入气管。鼻部干燥可滴1－2滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋润。

按摩：将两手搓热，以中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指，擦至额部向两侧分开，经两侧而下，反复多次；两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”，上至睛明穴；

按穴：用手指按摩面部迎香穴、印堂穴多次。迎香穴在鼻翼两侧，鼻唇沟内；印堂穴在两眉头连线的中点处。

准妈妈妊娠期鼻炎影响胎儿

很多平时没鼻炎的女人，怀孕后却出现了鼻涕增多、鼻孔堵塞的现象，这种鼻炎叫妊娠期鼻炎。大部分女性分娩之后会自动痊愈。这是由于怀孕后雌激素水平增高，引起鼻黏膜超过敏反应。

目前对于妊娠期鼻炎没有太好的处理办法，最好先治疗再怀孕。孕期不要吃过热的食物。如果鼻塞症状严重，影响睡眠，可选择薄荷油等进行缓解，或在医生的指导下进行局部点药。慎用口服药品。

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