孕妇胃痛应该怎么缓解？有什么办法？

引言：孕妇如果出现了不舒服的情况都会痛苦不已，如果想要缓解这种症状，就一定要多休息多喝热水。孕妇如果在怀孕期间出现的胃痛，家人一定要高度重视，可以使用一些方法帮助孕妇缓解胃痛。小编今天就来跟大家说一说孕妇胃痛应该怎么缓解？有什么办法？

一、减少饮食

孕妇如果出现了胃痛，首先要做的就是减少孕妇的饮食，很多孕妇胃痛就是因为出现了积食的现象。孕妇在怀孕之后虽然要重视氧的补充，也不能吃太多，造成营养过剩，不要让自己有不适的行为，孕妇的身体跟婴儿是紧密相关的，如果孕妇的身体出现了变化，胎儿也是会有影响的。胎儿不断的生长会压迫孕妇的胃，孕妇要少吃一点才能够让自己舒服。

二、吃一些软食

孕妇如果出现了胃痛的现象，可以吃一些软食缓解症状。孕妇之所以胃痛就是因为得不到消化引起的，可以给孕妇熬一些小米粥和面粥，这些都是有助于孕妇消化的，在给孕妇做食物的时候一定要注意些，小米山药这些都能够包月，不缓解胃痛。孕妇出现了胃痛就代表孕妇对某些食物承受不了，造成了一定的刺激，如果孕妇有强烈的疼痛，家人一定要注意把孕妇送去医院进行检查。

三、孕妇要多休息

孕妇在怀孕过程当中一定要注意多休息，这样才能让宝宝健康发展，孕妇可以多吃一些水果蔬菜，补充身体里面缺少的营养成分，也能够让孕妇身体有充足的水分。如果孕妇的胃痛不是很严重的话，就可以多喝一些热水缓解，一旦非常严重就要去医院，在医生的指导下进行药物治疗。孕妈妈的身体跟胎儿的身体紧密相连，家人一定要关注于妈妈的一举一动。

要合理饮食，适当减少饭后食欲，可减轻胃肠功能的负担，适当运动，如呼吸新鲜空气，饭后30分钟到达1小时之间，去户外散步。可口服含有较多的有机酸，可刺激胃内酚酞腺，增加胃酸，提高消化酶产品的活性，如杨梅、甘蔗，多吃维生素b族食品、全谷类、小米粥等，如果效果不佳，可在饮食后口服清凉、多酶类等药物调节胃肠功能，坚持一到两个月时间，会明显减轻症状。

怀孕半年胃痛，在排除了慢性胃炎、胃溃疡等既往胃病史后：一方面是由于饮食因素，另一方面是妊娠因素。怀孕期间如果饮食不当，高蛋白、高脂肪、高营养的食物吃得太多，这种食物不易消化，容易引起消化不良，造成胃痛。针对这种情况，可在饮食上进行调整，合理安排饮食结构，多吃富含纤维素的食物和蔬菜、水果，适当增加活动量，促进胃肠道蠕动，避免消化不良。

引起胃痛的因素还有女性怀孕后，体内的雌激素水平发生变化，这种雌激素水平的变化，会刺激胃肠，引起胃肠功能紊乱，导致胃痛，怀孕半年，胎儿也会对胃造成一定的压力，也可能引起胃痛。胃部受凉而引起疼痛的准妈妈，在和平时期应注意吃一些热的食物，不要吃生冷的食物。如果女性朋友在怀孕期间不注意饮食，如总是吃一些辛辣的食物或酸性食物，子宫过大导致胃部受到挤压，从而诱发胃痛症状。

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如果说有哪些事情是宝妈在孕期难忘的经历，孕吐算一个，胃疼呕吐也必须提一下，很多宝妈在孕期都会有胃疼呕吐的情况，有的发生在孕早期，有的发生在孕中期，回想一下貌似也并没有吃不合适的东西，但是就是会出现胃疼呕吐的情况，甚至不少宝妈还会胃疼到睡不着，就像怀孕总是和作对一样，为什么宝妈在孕期会有胃疼呕吐的症状呢？如何缓解胃疼呕吐？

引起宝妈孕期胃疼呕吐的原因：

1. 括约肌松弛，导致胃酸反流。括约肌长在食管和胃的连接处，正常未孕时它的作用是阻止食物和胃液反流返流到食管的，但是怀孕后激素变化，使得括约肌松弛，让胃液有了可乘之机，返流回食管刺激黏膜，导致胃疼呕吐状况发生。

2. 子宫增大腹腔压力升高，引发食管裂孔疝。食管裂孔下行与胃相连，在宝妈孕中、晚期时，子宫增大让子宫圆韧带被牵拉，腹腔内压力升高引发食管裂孔增宽，出现食管裂孔疝从而引发腹痛、胸闷、气短、胸痛、胃反酸、打嗝等症状。

3. 子宫增大压迫肠胃导致返流。尤其是在宝妈孕晚期时，腹腔器官受到子宫严重压迫，加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，就会引起胃酸上翻导致胸部产生灼热感。

4. 不良饮食和脾胃虚弱。暴饮暴食或食生冷肥甘食品，导致脾胃受伤或脾胃虚弱，导致食滞中焦、中阳不振、脾胃失和，从而引发胃疼和呕吐症状。

胃疼呕吐本来就是一件非常难受的事情，更何况是在宝妈孕期。虽然对宝宝生长发育不会造成影响，但是对于宝妈来说真的是非常折磨，快速科学地缓解胃疼呕吐的症状，才是让宝妈安心度过孕期的关键。

1. 每天按摩小腿，小腿内侧三分之一处的肌肉，是腓肠肌内侧缘，让宝爸每天帮助宝妈做小腿按摩，可以有效地缓解胃疼症状，但是注意不要太过用力，动作要轻柔哦。

2. 适当减少饮食量，尤其是到孕中晚期，肠胃受子宫压迫非常严重，功能也在逐渐减退，如果依然摄入过量食物，就会加重肠胃负担导致胃疼，甚至呕吐。

3. 减少高热量食物摄入，可以给宝妈煮一些玉米面粥或小米粥，适当添加大枣，饮食宜清淡，等胃疼症状减轻后再增加高热量高营养食物。

4. 多喝牛奶少放盐，宝妈在孕期要注意保护好自己的胃，可以在饭后1~2小时后，多喝一些牛奶补充营养，或者可以喝一些熬制好的汤水，例如菜汤、鸡蛋汤等，但是一定要注意盐的用量，避免给肠胃造成二次伤害。

其实在孕期，30%~50%的宝妈都会有胃疼呕吐的情况发生，是一种常见的病症，但是如果长期饮食不当就会引发急性胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病，就需要宝妈尽快到医院接受正规治疗，切忌不要盲目吃药，避免用药不慎对胎儿造成伤害，甚至引发流产。亲爱的宝妈们，你们孕期胃疼都是怎么解决的，评论区留言分享一下小妙招哦～

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