最近有位新妈妈，产后9天，因为乳头凹陷，宝宝吸不到，涨奶特别严重，稍微用手按压就疼痛厉害。
这位妈妈就是典型的乳汁淤积，因为腺叶里的乳汁排出不畅，宝宝也吸不出来，下的奶就存在乳房里，但乳房空间也有限啊，所以妈妈就会感到乳房胀硬、疼痛，再多耽误一会，硬块就来了。
为什么腺叶里的乳汁排不出呢？
主要原因是开奶不及时，妈妈乳房没有得到有效吮吸，从第三天开始涨奶，乳汁就没有排空过，所以仔细摸，明显能感觉到肿块很固定。
新妈妈应该怎么做？
采取正确的哺乳姿势
好的哺乳姿势一定是胸贴胸，腹贴腹，宝宝的下巴贴妈妈的乳房。所以不管你是坐位，还是侧位，一定要让宝宝吸住乳头和大部分乳晕，好处是避免乳房受伤，宝宝吸奶更有力，乳汁下得快。
哺乳前适当按摩乳房
具体方式，手指并用，将乳汁往乳头方向推，如果乳房有点硬，推到软一点为止，这样可以保证在宝宝吸奶时，乳腺管更通畅一些。
先吸涨奶厉害的一侧
因为当宝宝饥饿时，吃奶的力气会更大，只要宝妈姿势对准，先从涨奶厉害的一侧开始吸，不一会儿就能感觉到乳房轻松多了。
寻求专业催乳师指导
上述方法，都只能起到一些舒缓的作用，如果宝妈涨奶厉害，有硬块倾向，彻底解决还是得到专业的乳房按摩，找人通乳排奶，一般只要手法稳健，几乎没有痛感，按完还会很舒服。
在涨奶前期，乳房可能还没有硬块，表面光滑，皮肤有热感，明显看得到乳孔，但奶水就是下不来。如果此时得到专业的按摩指导，很快就能解决问题，也不会有后来的堵奶和硬块了。
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