绿豆是凉性食物,绿豆汤具有消暑益气、清热解毒的功效,而生姜属于热性食物,具有驱寒的功效,二者放在一起,会互相抵消功效。
绿豆可以和燕麦一起煮,作为粗粮的绿豆和燕麦,两者的结合不仅能够满足日常膳食纤维的摄取,排便通畅,而且还能控制血糖含量,是一个非常好的饮食组合食材。
绿豆还可以和南瓜一起煮,绿豆和南瓜都含有相当量的膳食纤维,多吃绿豆和南瓜,不仅可以排除身体内的毒素,让肠道减轻负担,缓解你的宿便苦恼,还能多多的补充多种维生素和微量元素。
但在煮绿豆汤的时候不能加碱,绿豆中含有丰富的维生素B,维生素B能够补充人体的营养物质,但在煮绿豆汤的过程中加碱则会破坏绿豆中的维生素B,所以煮绿豆汤时不可加碱。
绿豆性寒,生姜性温,绿豆汤中加入一点生姜,可以降低绿豆的寒凉属性,如果绿豆汤中还有其他肉类,生姜也可以起到去腥的效果,令汤水更加美味。但值得注意的是,这样做同时也降低了绿豆的清热祛火的功效。绿豆是营养价值极高的一种豆类,且经济实惠,用它熬制出来的汤是清热解毒,消暑止渴的佳品,深受大众的喜爱,但是不太适合体质虚寒的人食用。绿豆汤冰镇后口感更佳,其做法也非常简单将泡好的绿豆洗净放入锅中,加适量的清水(水可根据需求自行调节),大火煮开,根据自己口味加入适量冰糖,开中小火慢熬。
夏天喝冰镇绿豆汤,解渴又解暑,比喝冰镇饮料好!将绿豆洗净,放入高压锅中,根据自己口味添加适量的冰糖,上气以后压制五分钟,关火!待高压锅气跑完,盛出来放入冰箱冷藏,两个小时以后,一碗冰镇绿豆汤就做好了!这个方法方便快捷!在熬绿豆汤时要盖上锅盖,尽量减少绿豆与氧气的接触面积,避免发生氧化。或者煮时加入适量的柠檬汁也可以减少变色保持绿色。汤煮好了自然放凉后即可饮用或者放入冰箱冷藏室里即是冰镇的,喜欢喝甜的里可以加入冰糖或者棉白糖。绿豆、水,高压锅压20分钟就开花熟了。最后将煮好的绿豆放入冰鲜室,冰镇。饮食前放入红糖水
绿豆睡前泡水,隔天起来大火煮开,小火慢炖,煮至绿豆开花,开花再煮个5分钟左右放糖,糖融化了就可以关火了,待凉放冰箱冷藏!建议老年人及儿童尽量常温饮用。绿豆汤碎石夏季解暑佳品,但也不易天天饮用,容易适得其反老人、孩子胃黏膜结构薄弱,喝冰镇绿豆汤刺激胃部黏膜,易引发胃、十二指肠的溃疡。
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