“涌泉穴”。“涌”，也就是向外涌出的意思，“泉”，犹如泉水源源不断向外涌出来，所以该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，井穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名“涌泉穴”。
《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示。
在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。中医学认为：肝肾同源、肾与膀胱相表里、肾主骨生髓、肾为肺之子、肾为胃之关、肾主两下肢、肾外开窍于耳、肾藏志，所以肾经和肾的功能联系非常广泛，作用非常强大。涌泉穴，居于足底，解剖位置有别于其他井穴。是属于心肾两经的相接点。
涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。这个穴位经常进行按摩，可以激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾功能,使人精力充沛、耳聪目明、行走有力。
取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
推搓涌泉穴俗称"搓脚心"，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。每晚睡前泡脚后按揉100次为宜。
去除顽疾，防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。长期咳嗽、哮喘等肾气虚损的问题也可通过按摩涌泉穴来缓解。
涌泉穴穴位的准确位置图 涌泉穴穴的准确位置图 涌泉穴的正确位置涌泉穴穴位的准确位置图
涌泉穴穴位的准确位置图：第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
作用
按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。
按摩方法
端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
主治
1、昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；
2、头痛，头晕；
3、咯血，咽喉肿痛；
4、小便不利，便秘；
5、足心热；
6、奔豚气。
扩展资料
意义
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉者，水如泉涌也。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线。
二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。
参考资料来源：百度百科-涌泉穴
参考资料来源：百度百科-涌泉
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