哪些蔬果汁能美容

哪些蔬果汁能美容

哪些蔬果汁能美容，蔬果汁在我们日常生活中也是非常受欢迎的一种饮品，营养健康的搭配对我们健康也是有很大的影响的，同时也有很多美容的功效，以下分享哪些蔬果汁能美容。

哪些蔬果汁能美容1

1、西红柿汁

西红柿汁对美容养颜有较好的作用，每天喝一杯对皮肤有很大的好处，西红柿中含丰富的维生素可抑制皮肤有害物质的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬与冰糖混在一起适当的饮用，可以起到美白皮肤的`效果，而且还能够防止皮肤的血管老化，补充皮肤所需的维生素，消除脸上的色斑，还能够防止动脉硬化，功效之多，令人爱不释手。

3、红枣黑木耳汤

将黑木耳和红枣混在一起煮汤，经常喝可以健美肌肤、去斑养颜，而且黑木耳还可以润滑皮肤，减缓皮肤衰老；红枣生血养气，两者混在一起可以有效的去除各种色斑、黑斑，达到美容养颜的效果。

4、胡萝卜汁

胡萝卜中含有大量的维生素，将胡萝卜洗净榨汁，可以将胡萝卜中的维生素最大限度地释放出来。用其庆强拍打在脸部，有很明显的去斑美白作用。饮用也可以达到美容养颜的效果。

5、枸杞子

枸杞作为常见的中药之一，其功效自是不用说。枸杞也是滋补肝肾的上好品种。也是美容药用中最常用的原料之一。它的维生素含量也非常的丰富。将枸杞与其他美容类食物混合使用，可以最大限度的达到功效，可谓是事半功倍。

6、丝瓜

丝瓜中含有丰富的食物纤维，古代中医常用来作为各种药物的引子，经研究表明，丝瓜可以清热去火、疏通筋骨、平肝静气、清热解毒，功效甚多。用于美容养颜自然也效果甚佳。

7、罗汉果煲鸡汤

罗汉果煲鸡汤不仅可以使罗汉果中的维生素充分发挥出来，而且可以将鸡肉中的纤维更好地释放出来，再加入适量的葱、姜，小火慢煮，尽量煮的时间久一些，这样才能达到此汤的功效，不仅美味，而且美容效果更佳。

随这时代的发展，科学技术的进步，大量的研究证明，美容养颜不只用药物可以实现，而且适当的饮食搭配也可以起到很好的美容养颜效果。以上就是我为大家整理的美容养颜食疗的小偏方，你学会了吗？

哪些蔬果汁能美容2

柚子汁：

含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。它含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。

葡萄汁：

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬汁

柠檬的果实为圆形或椭圆，果皮为橙黄色较厚，果肉酸爽多汁。富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等物质，能清热解暑、除烦止渴、杀菌消炎、促进新陈代谢、助消化减肥、美容美白。

橙汁

性味凉。、甘、酸。富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、膳食纤维、碳水化合物等物质能生津止渴、开胃消食、美白润肤、清热解暑、降低血压、降低胆固醇、强健身体、防癌抗癌、缓解疲劳、延缓衰老、解酒醒酒。

青苹果汁

果实为球形，果皮薄脆为青绿色，果肉为白色味酸、微涩清脆爽口。富含蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等物质，能生津润肺、补脑安神、解暑除烦、开胃消食、强化骨骼、防癌、抗氧化、降低胆固醇、降血压、助睡眠、减肥美白。

怎么喝果汁才能够美容？

一、清晨空腹不宜喝果汁。

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

二、喝果汁最佳时间在上午。

工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

三、如果自榨果汁，要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫

我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快的喝完才能保证其活性。

四、如果是鲜榨果汁，榨汁前用开水烫一下

略烫一下可以杀灭水果、蔬菜上面绝大部分的氧化酶，也使它们的组织微软一点，再马上榨汁可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。

补气养生茶有哪些配方

补气养生茶有哪些配方，女性朋友有时候会有脸色苍白、体虚无力等症状,这些都有可能是贫血的状况，由于女性每个月的例假来潮,失去的一部分血,所以益气补血对女性来说是十分重要的，那么生活中补气养生茶有哪些配方，一起跟我来看看吧。

补气养生茶有哪些配方1

玫瑰补气茶的做法和功效

做法 ：取适量玫瑰花、西洋参、红枣，然后洗净后放入杯中，然后冲入开水焖泡5分钟左右即可。

功效： 玫瑰花有疏肝解郁，理气养颜的作用，西洋参有补气养阴的`作用，而红枣有补血养气的下过，所以三者搭配后有补气养血润肺的效果，尤其适合气阴两虚的人群饮用。

玫瑰补气茶的做法和功效

做法 ：取桂圆3颗，红枣3枚，适量核桃仁，然后放入杯中，焖泡5分钟左右喝茶吃果即可。

功效： 桂圆红枣茶有补气养血的作用，适合神经衰弱的人群饮用，同时贫血的人群也适合饮用，不过不适合感冒咳嗽发热的人群饮用。

红枣枸杞茶的做法和功效

做法 ：取适量枸杞子和红枣洗净后，放入杯中，焖泡5分钟左右喝茶吃果即可。

功效 ：红枣枸杞茶有补血补气的作用，因此适合气血亏虚，手脚冰凉，四肢不温，以及经常熬夜的人群饮用

补气养生茶有哪些配方2

玫瑰蜂蜜茶

材料 ：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效： 性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

西红柿玫瑰饮

材料 ：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效 ：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

绿豆菊花茶

材料 ：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：

1、将菊花放入水中煮沸，

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效 ：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

女性美容养颜是长期坚持之后才能够看出效果的，这时候就需要女性朋友们坚持形成一个喝茶的习惯，这样才会逐渐的调节自己的内分泌状况，让自己的身体形成一个最佳的状态。同时，女性想要通过饮茶来帮助自己养颜美容还需要选择一种比较适合自己体质的茶，这样才能够避免使自己的身体受到伤害。

---