有什么比较利尿的食物

1、芦笋

将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期。芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮肿、风湿以及月经前的水分滞留等的治疗。食用芦笋后会感受到一种独特的尿液臭味，这是因为芦笋酸消化后会分解成含有硫磺的化合物。

2、卷心菜

卷心菜有利于减少体内水分。人气菜谱“卷心菜浓汤”就是利用了卷心菜的利尿作用以及丰富的水分来到达减肥目的的。据说古罗马人认为卷心菜可以“拔除”酒精，因而也常用与宿醉后。此外，富含花青苷的红卷心菜还有抗炎症的作用。

3、大蒜

大蒜因含有硫磺化合物的蒜素而具有独特的气味，也有着利尿药的作用。根据相关资料可以得知大蒜作为利尿剂有着极好的效果。而且，大蒜还有着抗酸化的效能，对于脂肪的分解也十分有效。

4、冬瓜

冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

5、柚子

柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。

扩展资料：

预防水肿的习惯：

1、锻炼身体

对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。

2、泡脚

养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。

3、摄取蛋白质

多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。

参考资料：脚部浮肿太难受？试试这9种蔬果利尿排毒-人民网

前列腺肥大吃什么好？要我说:实在是，不难。据我60多年的经验，只要你对症饮食，是完全可以气死药商并同前列康说拜拜的。不是吗？

我们知道，前列腺围绕尿道，紧靠膀胱，大如板栗，男人到50岁后(有的更早些)，由于睾丸退化与萎缩，性激素失去平衡或房劳过渡，就会使其增生肥大，其主要症状就是，压迫尿路，使之排尿不畅，严重的，还可导致肾功能衰竭。它属于中医癃闭，淋浊的范畴。

据我所知，本病只分为气滞湿热型，肾阴虚型，肾阳虚型三类。下面我就各介绍一种适合于本病的食疗方法给你，但愿有助于你:

一，气滞湿热型。症见面色青黑，小腹胀坠，刺痛，小便涩痛难出。可用向日葵扦髓心猪瘦肉汤。向日葵髓心50克，猪瘦肉100克，盐适量，水400毫升，煮至200毫升，下盐调匀，分1~2次乘热食肉喝汤，15天一疗程。适用于前列腺增生，小腹坠胀，小便艰涩。

二，肾阴虚型。症见小腹胀痛，排尿不畅，五心烦热，半夜咽干，腰膝痠软。可用枸杞子肉丝。枸杞子30克，猪瘦肉150克，用味料腌过，冬笋60克，切丝。猛火起锅，到入冬笋丝，翻炒入味，再放肉丝共炒，加入适量清水，加盖焖10分钟，入枸杞子，炒至熟透，单食，也可佐餐。

三，肾阳虚型。症见排尿不畅甚至点滴不下，下腹痠怅，手足冷，阳痿，牙齿松动，须发早白。可用羊肉拌蒜。羊肉250克，放入砂锅，加水煮熟，捞出切薄片，装于碗中，将红大蒜数粒去皮，捣如泥，加姜丝，酱油，麻油，盐，味精，拌匀食用。每日一次，7天一疗程，适用于肾阳虚，手足腰膝痠冷，阳痿，前列腺肥大。

以上皆为食物，方方有肉(注意，一定要足量)，即可治病又还顺口，何乐而不为呢？要知道，前列腺这小东西那里，药物是很难到达的哟。况且药物多伤肾不是？当然，民间还有许多食疗方法，均可有效，但鉴于篇幅，不赘述。不过，望你对准症状，否则就难免会病急乱用哦，是也不是？

患上前列腺肥大，饮食方面一定要多注意。

患者在饮食上需要注意少食一些辛辣肥甘的食物，比如辣椒就是其中最需要禁忌的食物；

一些调味品也需要多注意，比如生姜、麻椒、花椒、生葱等等都是热性增湿的食物，也不能多吃；

此外也需要少喝咖啡、浓茶等，这都是带有刺激性的饮品。

前列腺肥大的患者在平时少食柑橘、橘汁、山楂等酸性食物，因为酸性食物吃了之后会增加尿液的酸性，导致尿酸增多，而患者如果存在尿频不畅的情况的话就很容易导致结石的出现。

前列腺肥大患者要多饮水，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉，可以吃一些种子类食物如核桃、南瓜子、葵瓜子等，多食蜂蜜，多吃含锌量高的食物，如鱼、牛奶、瘦肉等。

以上就是我对这个问题的答复和看法，希望能够帮到你。我是前列腺医生，20年专注中医治疗前列腺疾病，如果你也有前列腺相关问题，可以私信或者评论给我，希望能帮到大家，谢谢！

前列腺肥大也可以被叫做是前列腺增生，其主要是因为前列腺腺体由于年龄的增长，逐渐增生所导致，而前列腺增生的临床表现主要就是尿频，尿急，排尿困难为主，尤其是当排尿不畅的症状逐渐加重的时候，是有可能引发尿潴留发生的。

由于前列腺增生是一种良性的疾病，所以日常的生活习惯，饮食习惯对于前列腺增生的防治都有着较为重要的意义。

1.前列腺患者不该吃什么？

前列腺增生主要是说前列腺腺体的体积增大，而在日常的生活中虽然有的食物不会直接的导致前列腺的肥大和增生，但是还是会造成前列腺充血的状态，导致患者排尿不畅的严重和尿潴留的出现。

饮酒和辛辣刺激性食物是导致前列腺充血的主要原因，所以对于前列腺肥大的患者来说，戒酒和戒辛辣刺激饮食是预防排尿不畅发生和加重的重要措施。

2.前列腺患者该吃什么？

前列腺患者日常的生活饮食应该多添加蔬菜和水果，尤其是一些绿色的蔬菜，像菠菜，芹菜，油菜等蔬菜是有助于防止排尿不畅症状发生的，因为这类食物可以促进排便，防止便秘，而便秘是会导致前列腺充血的。

除了日常多吃一些蔬菜之外，据研究花粉对于前列腺增生有一定的缓解作用，所以前列腺增生的患者可以适当的服用花粉来控制症状。

前列腺肥大，别名前列腺增生，本质是前列腺的组织增长，多表现为年龄增加而引起的代偿性增生。前列腺处于膀胱下方，尿道开始的位置，当前列腺发生增生时的尿道就如同水管放水时，管道被重物挤压，那是放出的水会发生分叉、细水长流、滴答水等等。

患有前列腺肥大，哪些食物不能吃，哪些食物应该多吃呢？

1.能吃的：

蔬菜水果

多喝水

大豆和粗粮

其他食物，比如：番茄、南瓜子、核桃

2.不能吃的：

辛辣刺激食物

烟酒

刺激性饮料：咖啡、茶

酸性食物

建议多吃的食物其实是富含锌的、维生素丰富的食物，以及特殊类水，这些食物能够促进前列腺的分泌功能，提升前列腺的代谢能力。而不能吃的食物，则是会刺激到前列腺使其气血不顺，淤积充血的。除了吃这一点，其实还有生活习惯也同样重要，要避免久坐，多运动，性生活规律等等。

前列腺增生要食物和习惯同时注重，慢慢的改善调养才能真正解决其病症。

男性前列腺增生与年龄有关，年龄越大，增生程度也会越严重，而大于50岁的老年人，发病几率增加。

前列腺增生患者可出现多种症状，比如尿频、尿急、尿失禁、尿潴留、排尿困难等，这些症状使患者生活受到极大的影响，有的严重影响了患者的精神状态，降低生活质量。

一、不吃辛辣刺激性食物。

这类食物进入到肠道后，可导致局部充血，从而让病情加重，因此烧烤等辛辣食物尽量少吃。

二、尽量戒烟、不饮酒。

研究发现，烟酒都会使前列腺增生表现加重，应尽量减少这些危险因素。

三、少吃高脂肪和油炸食物。

这些食物加重肥胖，对前列腺肥大也不利，比如芝麻、花生、动物内脏、奶油制品、肥肉、汉堡、糖果、糕点等；多吃一些含纤维较高的食物，多为绿色蔬菜、瓜果，比如苹果、冬瓜、胡萝卜、玉米、牛奶、燕麦等。多喝水，以清淡饮食为主。平时要多喝水，饮食要以清淡饮食为主。

四、不喝咖啡和浓茶

咖啡和浓茶会导致大便不畅，引发前列腺充血。

五、不吃生冷食物

前列腺遇寒冷刺激可导致收缩，从而会让尿液流通不利，另外还有发物，干燥不易消化之物及一些油炸之类的食物等都不要吃，以防加重不适。

六、可以多吃富含锌的食物

微量元素锌能防止前列腺肥大。如南瓜子、核桃、花生、鱼、瘦肉、牛奶等。

七、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便畅通，适量食用牛肉、鸡蛋等。

若是觉得这篇文章有帮助的话，不妨分享给身边的人。如果有什么关于前列腺方面的问题的话，欢迎前来咨询！

前列腺增生是老年男性常见的泌尿系疾病，很多老年男性发现排尿费劲，每次淋漓不尽，每天排尿次数明显增多，但尿量减少，这些症状多半是由前列腺增生引起的。

目前认为发生前列腺增生发生的原因主要是年龄增大和具有正常的睾丸功能。那些因为前列腺癌而切除睾丸的患者则不会得前列腺增生。生活方面久坐和憋尿可能会促进前列腺增生的发生，这就是出租车司机群体容易发生前列腺增生的原因。

饮食方面也有需要注意的地方，首先要少喝或杜绝饮酒，酒精会使前列腺充血，产生炎症和肿胀，同样，辛辣刺激食物也要少吃。建议多摄入蔬菜水果等，配合适当运动有助于减轻前列腺增生的症状。

患有前列腺肥大，注重饮食细节是非常关键的。根据不同的疾病做出不同的饮食调整，这样对疾病的辅助治疗是很有帮助的。下面是一部分前列腺增生的饮食宜忌：

饮食适宜：宜食用含锌丰富的食物；宜多吃粗粮。

1、核桃，核桃含有丰富的锌，能够增强抵抗力，增加食欲，防止前列腺肥大，取适量配合煮粥食用最宜。

2、蜂花粉，蜂花粉可以使前列腺组织增强血液循环。减轻水肿，提高疗效。将花粉与蜂蜜以1:4比例加入水中，调成蜂花蜂蜜水当成饮品饮用。一般早晚空腹或者运动完饮用最佳。

3、南瓜子，南瓜子其实是一种药食同源的食物，对前列腺增生有特殊的疗效，同时还含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌、铁等微量元素。

饮食禁忌：少吃酸性比较强的食物；少吃辛辣肥甘之品；少吃生冷食物，忌发物；忌辛辣刺激性食物。

1、羊肉，羊肉是发物，食用后会导致前列腺充血、水肿而压迫尿道，造成小便不畅。同时狗肉、猪头肉、鲫鱼亦同理。

2、辣椒，辣椒会导致身体湿热加重，前列腺充血肿胀，影响排尿，生姜也不推荐食用。

3、冰激凌，冰激凌食用后会导致前列腺萎缩，使尿液流通不畅。同时冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也建议少吃。

前列腺肥大除了要对症采用一些药物治疗，配合适当的运动锻炼外，平时的饮食调理也是很重要的，如果患者能正确选择一些有利于防治前列腺肥大的食物，那么对于症状的消除还是会有一定的帮助的。

1.忌酒忌烟。

2.不要吃辛辣刺激性食物。

3.少喝浓茶、咖啡。

4.少食柑橘、橘汁等酸性食物。

5.最好不要吃白糖，少吃精制面粉。

6.不能吃生冷食物。

7.多食蜂蜜。 可以促进前列腺组织的血液循环，减轻水肿。

8.多吃含锌高的食物。 含锌食物可以起到通络利尿，散血消肿的作用，有利于减轻炎症和增生现象。如南瓜子、核桃、瘦肉等。

9.利尿类食物。 对于缓解前列腺肥大所引起的排尿异常有一定的帮助。如冬瓜、赤豆等。

10.蔬菜。 前列腺肥大患者要多吃蔬菜水果，如白菜、生菜、萝卜、冬瓜、西瓜、葡萄、梨子、猕猴桃、杏仁、香蕉等都是不错的选择，能减轻前列腺肥大的不适症状。

祝大家身体 健康 ！

前列腺肥大就是前列腺增生。

排尿不畅是前列腺增生患者的常见症状之一。

前列腺增生引发的小便不畅的原因是腺体增生造成后尿道狭窄以及前列腺部尿道延长，

使尿道内排尿阻力增加，所以常常引起尿等待、排尿困难等情况。

前列腺控制男性的排尿和排精，是男性的排尿和排精阀门。

健康 的前列腺里丰富的毛细血管和神经结节让这个阀门能够开的利，关的紧。

作为男性的性内分泌腺，前列腺所分泌的前列腺素内含有丰富的5α-还原酶，

能将睾酮转化为更有生理活性的二氢睾酮，维持全身组织器官的正常生理功能。

当腺体出现僵死硬化病灶后，二氢睾酮的转换功能减弱，

为了保证腺体功能能够满足人体所需，所以腺体会出现增生。

以增生腺体的功能来弥补不足。

增生的腺体对人体无害，这种增生也叫代偿性增生，属生理性增生。

前列腺增生引发的问题是增生的腺体被向内挤压，导致尿道受到挤压引发排尿问题。

生理性增生是身体需要引发的，一旦腺体本身的功能能够满足日常所需，

增生部位就失去了作用，就会回缩。

所以你想治疗就应该先恢复身体所需的腺体功能，

最好的方法就是激活腺体病灶，只要病灶部位的功能恢复了，

增生回缩，疾病引发问题就好解决了。

对于前列腺增生患者来说，饮食方面要以清热利湿为主，不要刺激腺体，

所以要注意以下几点：

1、饮食清淡，不吃辛辣刺激食物

辛辣食物多燥热，对疾病不利，

辛辣的饮食会引起肠道温热，形成刺激引发其局部充血，使患者病情加重；

2、戒烟酒

香烟对人体有害无益，香烟燃烧产生的焦油对人的神经有毒害作用，对腺体 健康 无益；

前列腺疾病一定要戒酒，酒精会让腺体形成肿胀，让患增生患者的排尿症状加重，

很多患者本来康复的不错，就是因为饮酒引起腺体肿胀，导致治疗前功尽弃。

在治疗当中饮酒引发的问题和对腺体的伤害，等于患者患了一次急性前列腺炎，

不仅在治疗上要全盘调整，还要解决酒精引发的症状加重，

并且前列腺对酒精的代谢特别缓慢，所以应当戒酒。

3、多吃蔬菜水果，少食油腻

蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素，易于消化利 健康 ，

还能保持大便正常、通畅利于代谢；

油腻的食物包括油炸食品和肥肉类，这类食品热量过高，

食用过多会引发植物神经紊乱，还会引发血压升高，

对 健康 不利，也不利于前列腺增生的治疗。

4、适量饮水，少喝茶和咖啡

咖啡是刺激性饮料，建议患者不要饮用；

茶水会中和部分药性，不利患者治疗，也不建议饮用。

前列腺增生患者最好的饮料就是白开水，

但前列腺增生患者大多都有排尿问题，

所以饮水要适量，不要增加腺体负担。

饮水不足会引发尿液浓缩，刺激尿道加重尿频、尿急、尿痛等症状。

适当饮水既能稀释尿液，还可以防止引起泌尿系统感染及形成膀胱结石。

5、前列腺疾病患者不能食用某些肉类，如狗肉、牛肉类和海鲜等

狗肉、牛羊肉都属热性食物，与患者所服食的药物药性会有冲突。

前列腺患者的性生活次数已经要有所控制，这些肉类吃了以后容易让患者产生性冲动，不利于性生活次数的控制。

海鲜虽然是优质蛋白，但海鲜所富含的异种蛋白会令部分患者过敏，海鲜还富含组织胺，会造成人体不适。慢性疾病患者忌食海鲜。

6、无鳞鱼类不要食用

无鳞鱼易引发过敏，前列腺疾病患者不宜食用。

7、补肾壮阳功效的食品不要食用

中医认为前列腺疾病本身是湿热下注，饮食应当清淡。

有补肾壮阳的功能的食品大都温热，食用后会加重患者病情，并且会跟药效起冲突，所以不能食用。

男性夜尿多吃什么食物比较好？作为泌尿外科医生，我们也不清楚到底哪些食物能缓解尿频。随着年龄的增大，老年男性的前列腺也会增生肥大，前列腺组成尿道的一部分，如果前列腺增生了那么排尿通道就变窄了，就会出现尿频、尿急和夜尿增多等排尿不畅的症状。

男性夜尿该怎么办？

对于男性夜尿多，首先要找明原因，有些人是生理性的，比如喝水比较多，或者吃了含水量高的水果，这种情况在睡前少喝水就行了。大多数人是前列腺增生。需要做一个前列腺彩超来检查一下。

如果明确是前列腺增生了，也要顺带测一下残余尿，看看是否有做手术的指针。对于早期的前列腺增生，服用一些缩小前列腺的药物可以有效缓解症状，但时间长了可能药物也不起作用了，那时候可以考虑微创手术了。

是肾虚的表现，应多吃对肾有帮助的蔬菜和肉类，比如羊肉，韭菜等，用枸杞子，龙须茶，等泡水，多锻炼身体。

夜尿频多一直是一个经久不衰的话题，对于女生还说，夜尿频繁通常都是炎症的表现，但对于男性来说，夜尿多就有可能是肾与前列腺出现了问题，而二者哪一项都不是什么好症状…

夜尿多大部分都是前列腺出现了问题

夜尿多的含义并不是晚上尿频尿急，尿尿次数增多，而且夜间的尿液量大于白天的量，或者夜间尿液一共超过750ml的量，这叫做夜尿多。

如果夜尿才发生不久，而且还伴随有排尿疼痛，尿急尿频等症状，那么通常就可以确定是前列腺炎了，当然了，最好的办法还是去做一下检查确认。

夜尿多有可能是肾出现了问题

中医对于肾是非常看中的，有“肾乃先天之本”的说法。中医认为，肾主气化，其作用就是将水气蒸腾循环至全身，如果肾虚了，蒸腾的力量不足，那么水不能向上循环至全身，就只能向下变成尿液了。

因此，对于肾虚的人来说，夜尿多是其症状之一，还有下肢水肿，怕冷畏寒，腰痛腰酸等症同时出现。

男性夜尿多，吃什么食物比较好

对于夜尿多的人，所吃的食物应都比较清淡且富含丰富的维生素和钾。

对于因为前列腺炎引起的夜尿多，推荐多吃南瓜子，就是白色的瓜子。早在十多年前就知道用南瓜子可以治疗前列腺炎了，主要的原因是南瓜子富含丰富的锌，而锌是预防并治疗前列腺炎的主要元素之一。

对于肾虚引起的夜尿多，南瓜子也具有补肾的功效，因此多吃南瓜子是非常不错的选择。

水果方面，可以选择适当的多吃一点山楂，无花果或者是甘蔗，橙子等。蔬菜的话，多吃白菜，油菜，大蒜，菠菜，空心菜等。

另外，对于夜尿多的人，一定要注意不要让自己受凉，凉会增加尿液的量，会尿的更多，影响心情与睡眠。

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在寒冷的冬天，夜间被尿憋醒，的确是一件很痛苦的事儿，对于那些夜尿多的人来说，一觉睡到大天亮成了奢望，什么叫夜尿多？顾名思义，就是在夜间起床两次或两次以上，目的是为了排尿，在医学上，也被称为夜尿症，夜尿症随年龄的增加发病率逐渐上升，年纪越大越常见，除了高龄外，糖尿病、肥胖、超重、高血压都是夜尿症的高危因素，夜尿过多，睡眠过少，不仅影响生活质量，而且还可增加死亡风险。

夜尿症的病因非常复杂，不单是喝水多就会导致夜尿症，夜尿症的病因主要有两点，第一是尿量增加，如糖尿病､尿崩症､烦渴症等导致过量饮水，此外，睡前大量喝水、饮酒、喝咖啡、服用利尿剂，以及肾脏的重吸收功能受损等原因都可引起夜尿增加。第二是膀胱里装不下尿，如膀胱过度活动症、膀胱壁纤维化、膀胱结石、间质性膀胱炎、良性前列腺增生等均可导致膀胱容量减少。

对于夜尿多的男性朋友，在饮食方面并没有什么特别的讲究，饮食均衡，荤素搭配，保持 健康 的体重，预防超重或肥胖，最为重要，适当的增加糙米、紫米、红薯、燕麦、荞麦等粗粮谷物、香菇、坚果、杂豆、四季豆、卷心菜等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖，预防糖尿病，适当的增加番茄、冬瓜、橙子、木瓜等富钾果蔬的摄入，有助于预防高血压，体型匀称、血糖稳定、血压正常，从而减少了发生夜尿症的风险。在饮食方面，男性夜尿症患者还应注意睡前不要大量喝水、不饮酒、不喝咖啡、不吃西瓜等利尿食物。

最后，孙药师还要给夜尿多的男性朋友们四点建议，第一，戒烟，尤其睡前不要抽烟，提高睡眠质量；第二，夜间注意保暖，增加皮肤血流供应，使尿液产生减少；第三，每天进行适当的 体育 锻炼，抬高下肢，减少水分潴留；第四，睡前尽可能排空膀胱。

参考文献：

夜尿症临床诊疗中国专家共识，中华泌尿外科杂志，2018，39(8) : 561-564.

很多人都会出现晚上夜尿多的情况，晚上夜尿多的原因有很多，跟生活饮食习惯，以及 健康 等都是有一定关系的。晚上夜尿多除了在睡前需要少喝水外，也要注意合理饮食，吃一些有助于改善晚上夜尿多的食物，那么晚上夜尿多吃什么食物好呢？

夜尿是指夜间排尿次数和量均增多，正常人夜间排尿为1-2次，夜尿的平均总量为500m1，相当于正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多不仅影响睡眠，也让人很烦恼。那么，夜尿多晚上吃什么呢？

一、晚上夜尿多可以多吃的食物

1、晚上夜尿多要多吃一些富含维生素A、维生素C的水果：如山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、苹果、菠萝等。

2、日常生活中多吃新鲜蔬菜：如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是较理想的蔬菜。

山楂

3、晚上夜尿多宜吃菌菇类：如香菇、银耳、木耳、蘑菇等。

4、晚上夜尿多可以多吃有营养的干果种子类食物：如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆、豆芽、马铃薯等。

5、合理食用绿豆：若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌食之。

6、宜常吃补脾益肾、缩泉之物：从中医理论来讲，中老年夜尿频繁应以常吃补脾、益肾、缩泉等药食同源之品为宜。药食同源，如冬虫夏草、猪腰子、人参、白术、山药、枸杞子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、金樱子、芡实、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。

男性夜尿次数增多的多见于老年的男性人群，究其原因，最主要的还是因为前列腺增生多导致。前列腺增生是导致男性尿频最为常见的一个原因，其典型的临床表现就是夜尿次数的增多并且伴有尿急，尿痛等症状。

所以说男性夜尿次数增多吃什么食物好，也可以理解成为男性前列腺增生该吃什么食物。

前列腺增生是男性泌尿系疾病中的常见病，多见于年龄大于45岁的患者，属于一种良性的内分泌性增生。前列腺增生早期的临床表现多以尿频为主，但是如果在某些因素的长期刺激之下，患者还会有可能出现排尿障碍和尿潴留等并发症，而如果对于老年男性长时间的夜尿次数增多，会增加摔倒的风险和骨折的风险。

前列腺的饮食保养主要原则是以不刺激，不加重前列腺增生的症状为主，小克推荐以下食物作为前列腺增生的日常饮食：

1.番茄：番茄当中含有丰富的营养物质，尤其是像番茄红素，对于前列腺右一定的保养作用，可以缓解前列腺增生患者尿频，尿急的症状。

2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素，前列腺增生的患者食用后还可以补充水分，对于前列腺疾病有很好的的缓解作用。

3.花粉：花粉对于前列腺有着很好的保养作用，很多治疗前列腺增生的中成药当中都有花粉的存在，所以花粉可以缓解前列腺增生患者尿频，尿急，排尿障碍的症状。

而除了以上的3种食物以外，前列腺增生的患者还可以多吃绿色的蔬菜，谷类，坚果等食物来对前列腺进行有效的保养，另外，前列腺增生患者还有一点就是要在生活当中避免饮酒，辛辣等因素的刺激，多进行日常的活动和定时的排空膀胱，闲坐时加强膀胱逼尿肌的锻炼。

我是小克大夫，专注科普 健康 知识，期待您的评论和关注。

这几年，由于年岁大了，平时一般夜尿不是很多，但也不知为什么，曾有好几段时间，夜尿比较频繁，每晚3一4次，挺烦人的。现在好了，晚上10点入睡，早起6点不感觉憋尿。我想主要原因是:

1，晚上不要饮茶，尽量少喝水。

2，平时吃些南瓜籽，对前列腺有好处。

3，平时多吃水果，如苹果，梨，桔子等。

4，平时多吃干果。

5，多吃新鲜蔬菜。

6，忌食生冷寒凉食物。

7，不吃辛辣刺激食物。

一般我们常说夜尿多就是肾虚，所以呢，补肾呀。其实，生理性的原因有人为及环境因素的影响，如使用利尿药、口服咖啡因以及酒精等药物、睡前饮水量过多等。还可能是心理性因素造成的：失眠患者长期处于精神紧张状态，导致心跳加快、血液循环量增大，夜尿量增多。

夜尿多还和年龄有关，因为随着年龄的老化，肾脏的重量、血流量日趋减少所致。另外，前列腺增生导致膀胱容量减少，是老年男性夜尿多的常见原因；当然，前列腺肿瘤也可以导致，故而不能轻而视之。而阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征（也就是严重打鼾）可以导致心房利尿钠肽升高，从而尿尿多多。

中医学认为，夜尿症病在肾与膀胱，与肺、脾相关。云：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，肾主水藏，主津液，司二便，肾气充盈，则能升清降浊，小便循其常道。“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”

下面介绍几个食疗方，或能让你摆脱夜尿困扰：

一、肾阳虚

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉；腰膝酸痛、腰背冷痛；性功能减退、阳 痿、早 泄；小便清长。

1.益肾茶：枸杞子、覆盆子、桑椹子、金樱子各10克，泡水代茶饮用。

2.猪脊温肾汤：杜仲60克，核桃肉60克，狗脊髓两条，芡实30克。水煎温服即可。

3. 缩泉丸：山药15克，益智仁15克，乌药10克。水煎温服即可。

二、脾肾两虚

肛门下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻，舌淡，脉沉弱。

1.大补元煎：人参10克，淮山30克，杜仲30克，山萸肉10克。水煎温服即可。

2.还少丹：人参10克，楮实子15克，巴戟天15克，五味子5克。水煎温服即可。

三、肺脾两虚

食欲不振，食少，腹胀，便溏，久咳不止，气短而喘，咯痰清稀，面部虚浮，下肢微肿，声低懒言，神疲乏力，面白无华，舌淡，苔白滑，脉弱。

1.补中益气汤：黄芪30克，白术15克，陈皮10克，升麻10克。水煎温服即可。

2.参苓白术汤：人参10克，山药30克，砂仁10克，莲子15克。水煎温服即可。

作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医 养生 相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化 养生 保健方案，为您的 健康 助一臂之力！ 有 健康 问题欢迎关注烟台中医老庞。

没有什么食疗，只有晚上少喝水，如有糖尿病控制好血糖，如果有前列腺疾病，那就注意必要时口服药物，或者手术治疗

男性夜尿多，指夜间排尿次数至少在1-2次以上。假如是生理性原因造成的，比如睡觉前喝水较多、喝啤酒、喝咖啡或者精神过度紧张，或者有一些高血压的病人服用有利尿作用的降压药等，往往祛除诱因以后，多可以缓解，不用药物治疗。假如是病理性原因造成的，比如中青年男性的前列腺炎、中老年男性的前列腺增生，往往需要口服Α受体阻滞剂，比如坦索罗辛缓释胶囊。假如症状不是特别明显的缓解，也可以加用M-受体阻滞剂，如酒石酸托特罗定等。

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