运动造成膝盖疼
很可能是普通劳损或是滑膜炎
轻者休息可以行恢复
重者贴膏药也可以，现在挺多人注重运动健康，过量运动反而会加重关节软骨摩擦，造成骨损伤或是滑液流出肿胀，适度就好。
1、将膏药从横向左右两侧各剪口2-3cm。?2、将剪开的上半部分黏贴在颈部，下半部分向两侧拉伸后粘贴，最后整体按压使其完整粘附。
膏药怎样贴才能更牢固？
①皮肤清洗干净，不要有油渍或汗渍。如有粗重毛发应该先剃除。
②膏药贴在相应的部位后，用手按压数分钟，利用手温使膏药敷贴更牢固。
③不要反复撕贴。
④根据贴敷的不同部位，对膏药进行裁剪，以更符合贴敷的部位。?(注：剪口长度以膏药大小及个人需要为准。图示规格：长15cm×宽10cm。)
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