1岁的小孩老是睡眠不好什么回事

宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因，以及宝宝睡眠不好怎么办。

宝宝睡眠不好什么原因？

宝宝睡眠不好的原因是多方面的，下面就大体的来了解下：

01 缺钙

身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。

02 受惊、兴奋过度

很多宝宝受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。宝宝对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。

03 其他原因

宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝睡眠不好怎么办？

那么如果宝宝睡眠不好怎么办呢？有没有什么有效的方法能够帮助宝宝睡眠，其实关于孩子睡眠不好怎么办这个问题，小编也总结了一些方法，一起来参考下。

01 吮吸按摩

吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。

02 环境音乐

孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。

03 运动

宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。

宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过，所以一个好的睡眠尤其重要，如果家长发现宝宝睡眠不好的话，一定要积极的寻找原因，然后对症治疗，让宝宝能有个好的睡眠，让他的成长发育更健康。

一岁宝宝睡眠不好的缓解措施，要根据具体病因决定。

首先，要确保宝宝的睡眠环境适宜，室内温度保持在22~24℃左右，相对湿度在50%~60%之间，根据室内温度变化适当增减衣物，避免过冷或者过热影响宝宝的睡眠。

其次，建议化验微量元素尤其是钙元素的含量，如果是缺钙导致的建议及时调节宝宝的辅食结构，可以多进食含钙高的食物，例如蛋类、豆制品以及牛奶等。同时，可以遵医嘱服用具有补钙功效的药品，例如葡萄糖酸钙口服液，帮助宝宝缓解睡眠不好的症状。1岁孩子晚上不好好睡觉需要查明原因，要看孩子是否缺钙或是维生素D。

在这期间如果缺乏，会出现睡觉不踏实、容易醒的情况。如果缺乏适当地给孩子补充维生素D和钙，让孩子营养均衡，及时地添加辅食，多吃一些含有钙的食物。在平常让宝宝规律地作息，白天也避免睡太多，可以多去户外活动，晒晒太阳，同时可以促进钙的吸收，也可以让宝宝养成良好的作息环境。

也要给孩子营造一个舒适的睡眠环境，晚上最好拉窗帘、关闭灯光、调整好枕头的高度以及被子的厚度。.维生素D缺乏引起的佝偻病，可以引起神经、肌肉兴奋性增高，表现夜惊、夜啼、盗汗症状，结合微量元素、血清维生素D测定可以确诊，需要口服维生素D和钙剂。如果出现明显佝偻病症状，可以肌肉注射维生素D，由专业医护人员操作。

2.呼吸道感染性疾病，比如喘息性支气管炎、支气管肺炎，睡觉时会出现咳嗽、喘息、呼吸困难症状，影响睡眠。可以口服或静脉输入抗感染药物，口服清热解毒、润肺止咳、平喘、化痰的中成药。如果痰液比较多、喘息症状明显，可以雾化吸入祛痰、止喘的药物。

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