乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
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注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品避免接触放射线不能滥用激素,少用含激素的化妆品避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧。
乳腺增生，主要是由于内分泌失调引起的，人体内分泌失调是一个庞大的系统。所以说乳腺增生要有饮食方面的注意，不宜过多进食补品，要多吃蔬菜和水果类，少吃动物脂肪，不要随便吃带刺激性的食品，还要保持情绪舒畅，适当锻炼身体，注意劳逸结合，结合保证充足的睡眠。
乳腺增生属于性腺轴疾病，引起乳腺增生的内分泌腺，腺体位于丘脑垂体脑巢这条性轴线上，只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌的药物，如十味香鹿胶囊才能更有效的治疗乳腺增生，或者用逍遥散之类的可以治疗乳腺增生。
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