什么办法加快宫缩

什么办法加快宫缩

什么办法加快宫缩，怀胎十月是一个很辛苦的过程，对于首次分娩的准妈妈来说,快到预产期时心情就会很紧张,在分娩前身体会提前预示孩子就要出生了，下面具体来看一下什么办法加快宫缩？

什么办法加快宫缩1

加快宫缩的方法有很多，如下：

第一、刺激乳头，可以诱发宫缩加快。

第二、做分娩球，可以促进宫缩。

第三、水囊扩张宫颈，既可以使宫颈变软、宫口扩张比较快，也可以诱发宫缩的加快。

第四、小剂量的米索前列醇，放在阴道的后穹窿，六小时一次。但是有子宫瘢痕的人是不能用的，否则会引起子宫破裂，米索前列醇的放置会加快宫缩。

第五、缩宫素是最传统应用最广泛的宫缩剂，特别适合于协调性子宫收缩乏力，但不能用于不协调性子宫收缩。

第六、还有的方法就是人工破膜，既可以诱发宫缩，也可以了解羊水的性状。现在比较常用的就是欣母沛，效果比较好，成功率比较高，但是对瘢痕子宫慎用。

通常情况下有引产指征时才需促进宫缩，一般可通过适当运动、按摩乳房、调节情绪等方式促进宫缩，此外医生会根据宫颈情况选择人工破膜、应用缩宫素来诱发宫缩进行催产治疗。

1、适当增加运动：孕足月后可以在医生的指导下进行适度的运动，如散步、上下楼梯，通过运动促进胎头入盆，从而促进宫缩。待产妇可以通过瑜伽锻炼、分娩球操等运动方式，能够增加子宫收缩频率以及宫缩强度；

2、按摩乳房：可用28-30℃的热湿布轻轻擦拭乳房两侧，刺激乳头，可以促进催产素的合成和分泌，从而可以加快宫缩；

3、避免情绪焦虑：若情绪焦虑会使大脑皮层兴奋，从而抑制子宫收缩，或者造成子宫收缩不协调；

4、药物治疗：应用药物以前要注意排除是否有头盆不称等问题，排除禁用指征后可应用缩宫素促进宫缩，适用于协调性子宫收缩乏力，不协调性子宫收缩、瘢痕子宫者慎用，需在专业医生指导下使用；

5、水囊扩张宫颈：此方法可促进宫颈变软、宫颈管缩短，也可诱发宫缩；

6、人工破膜：在排除头盆不称、胎位异常等情况下，专业的医师通过消毒的手术器械，伸入阴道，撕开胎膜。此方法诱发宫缩的同时，还可以了解羊水的'性状。

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怎样能诱发宫缩快点生

1.食物促进法

可以起到刺激妇女子宫收缩功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力!此三类食物虽然可以加快宫缩，但是也是孕妇忌食的，所以临产的妇女希望人为的加快宫缩，还是应该适量的食用此三类食物，食用过量，会引发流产的!

2.按摩促进法

大量实验数据证明，乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28～30度)，按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳!

3.运动促进法

临产妇女可以在医生的指导和配合下，进行适度的运动!例如慢慢的行走，上下楼梯，这样通过运动也可以适当的加快宫缩!还有，瑜伽练习也是可以起到加快宫缩的作用的!

宫缩是什么感觉

真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。

总的来说，宫缩是准妈妈分娩前的症状之一，当准妈妈出现有规律的宫缩的时候，就表示宝宝即将出生了，这时候，准妈妈就可以去医院待产了。

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宫缩的症状表现有哪些呢？

宫缩就是子宫收缩。出现子宫收缩时，孕妇会感觉到自己的腹部发硬，并且有紧绷感，同时会有明显的腹部疼痛症状。宫缩有假宫缩和真性宫缩两种。假宫缩一般发生于怀孕中、晚期，一般都是由于过度劳累或者是情绪波动、性生活刺激而诱发

子宫收缩没有规律性，强度比较弱，不会引起宫口扩张和胎儿下降。真性子宫收缩则比较规律，会出现逐渐增强的现象，持续时间也逐渐延长，间隔时间缩短，伴随着子宫收缩，会出现宫口扩张及胎儿下降。

而病理性宫缩就是把者胎儿或者附属物，从子宫腔内逼出子宫力量，主要表现在疼痛、子宫颈缩短、子宫口扩张，而且休息以后不缓解，早期可能会引起流产或者早产，到足月时，就是完成分娩积极的力量。

生理性宫缩的症状有哪些呢？

宫缩分为生理性的宫缩和临产规律宫缩，要结合孕周的情况，如果孕周偏小，胎儿成活率较差，一般需要促胎肺成熟以后终止妊。自娠妊娠12-14周起，子宫可出现不规律、无痛性宫缩，其特点为宫缩稀发，不对称，随妊娠进展，逐渐增加，一般宫缩时宫腔压力较小，持续时间较短，不伴宫颈的扩张，这种宫缩属于生理性的无痛宫缩。

当子宫收缩，子宫肌肉呈现紧绷状态，此时子宫周遭的血流量会减少，但不会使健康的胎儿发生缺氧或负面影响，惟当胎盘或脐带功能不佳，或是有脐带绕颈的情况时，才需要担心宫缩对胎儿所可能造成的危害。

同时，子宫收缩时，无论是生理性宫缩或伴随疾病而来的宫缩，依每个孕妈咪的疼痛耐受度不同，有些妈咪会感觉闷痛，有些则只是感觉紧绷而已，而这种闷痛无法透过止痛药来缓解，必须使用子宫收缩抑制药物，才能让子宫肌肉变得柔软而不致引发紧绷与疼痛。

摸乳头对某些女性而言有可能会引起性冲动或性高潮。从而诱发宫缩现象，这种方式并非人人有用。一般情况下不建议过度刺激。如果想要尽快的加快宫缩就可以刺激乳头的，揉捏就可以刺激子宫，加快宫缩的，宝宝就会出生的比较快的，不要爬楼梯，比较危险。

宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩。

真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的，强度也较弱，而随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

假性宫缩又称迁延宫缩，是偶发的子宫收缩。主要特点有三个：时间无规律、无周期性、程度强弱不一。假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多妈妈不会感受到，一直到孕中期才会有感觉。在妊娠的最后几个月尤其是最后几周内，会出现明显的不规则宫缩。

小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力也会下降，此时要注意一些事项，使身体恢复的更快。

1、手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是，在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。

2、要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。

3、要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。

4、人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。

到了预产期之后，大部分的孕妈妈都想着赶紧卸货，毕竟整个怀孕时间不短，也很辛苦，好不容易熬到预产期，可是宝宝还不舍得出来，孕妈妈肯定心急坏了。懒妈妈二胎留级了三天，在孕38周的时候医生就说宝宝可能快要出生了，于是一直等，一直等，每天都在焦虑中度过，宝宝却一直还没出生，直到预产期还不见任何动静，那种心情真的是难以言喻，心里唯一的想法就是最好赶紧发动，生了下来就好了。

明天预产期，宝宝还没动静，怎样催生？

很多妈妈到了预产期都会比较着急，事实上，在预产期出生的宝宝只有5%左右。预产期，预产期，只是预先估计的一个时期，并不是准确的日期。所有的孕妈妈预产期都是按280天计算，但是并不是所有的孕妈妈排卵日期，月经周期等都相同，正是由于这些原因导致宝宝分娩日期有所差异。所以并不是到了预产期就代表着宝宝一定会出生。但是只要胎儿足够成熟自然就会发动分娩，一般都会在38--42周之间。

预产期已经到了，但是宝宝却没有任何动静，这种心情懒妈妈也感同身受。但是，瓜熟蒂落才是最自然的，当然，如果孕妈妈实在太着急，可以做一些运动来加快宝宝发动。

1.爬楼梯。说到催生，很多孕妈妈首先想到的就是爬楼梯，在爬楼梯的时候，其实可以锻炼孕妈妈腿部的肌肉，也可以锻炼臀部的软组织，除了能够起到催生的作用，其实对于分娩也是很有好处的。在爬楼梯的时候，通过重力能够促使胎儿对孕妈妈下面的压迫刺激发动。不过由于孕妈妈身体比较笨重，在爬楼梯的时候很容易感到累，一定要量力而为，千万不要勉强。

2.散步。如果说爬楼梯容易感觉到累，那么散步相对来说就轻松简单很多。同样的原理，孕妈妈多运动可以刺激胎儿发动。只是已经到了预产期，孕妈妈在选择运动场地的时候就不要选择太偏僻太远的地方了。可以就近，在家附近每天早晚各散步半个小时左右就行。

3.下蹲。下蹲也是一个很不错的选择，在进行下蹲之前孕妈妈应该先把把尿液排空，换上宽松舒适的衣服，在前面放一把凳子，两只脚分开，距离和肩一样宽，孕妈妈的双手可以扶着凳子，在凳子的帮助下缓慢下蹲，时间和次数根据孕妈妈自己的情况而定，一般来说，每次下蹲15次左右就够了，每天可以做两到三次。

4.其他刺激。孕妈妈也可以通过刺激乳房进行催生。刺激乳房的时候可以引起宫缩，就是通过这个原理进行催生的。在进行这个方法的时候孕妈妈先把双手洗干净，然后在乳房上进行按摩，最后集中在乳头上进行刺激。进行乳头刺激的时候，如果感觉到胎儿的胎动发生变化或者肚子疼的时候就要马上停止了。

做运动应该注意什么？

1.注意安全。安全是最重要的，每次做运动之前最好都要先换上宽松舒适的衣服和平底鞋，危险的动作不要做，并且最好有家人在旁边协助。

2.注意时间。每次做运动都要控制好时间，时间不宜过长，有些孕妈妈十分钟就感觉累了，有些孕妈妈半个小时都没什么事，不能一概而论。以孕妈妈的感受作为判断的依据，以自己不感觉到累为准。

3.选择好地点。毕竟已经到了预产期，随时都有分娩的可能，为了防止来不及去医院分娩，做运动的时候尽量不要选择太远太偏僻的地方，记得保持手机通话畅通。

4.不要独自进行。因为已经到了预产期，胎儿随时都有可能要分娩了，如果遇上急产，两三个小时胎儿就出生了，孕妈妈一个人是处理不来的，而且孕妈妈现在的身体也不轻松了，所以最好要在家人的陪同下进行。

做的这些运动未必有效，但即使起不到催生的作用，对于孕妈妈分娩也有很大的帮助，所以可以的话最好坚持。

总之，宝宝到了预产期还没出生也是很正常的事，孕妈妈不是不需要太着急，按照医生的频率正常产检就好，如果到了41周，胎儿还没有发动，那么孕妈妈就直接去医院待产，至于怎么处理医生自然会给一个最好的方案，最主要的是要配合孕妈妈的实际情况。在还没有到那个时候之前，孕妈妈最好每天都要注意一下自己有没有见红，破水和阵痛的症状，如果没有就安心在家待产，如果有的话就要及时去医院待产。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

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