但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。趴睡的好处胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。哪些宝宝不适合趴睡患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。
建议不要趴着睡，因为两个月大的宝宝骨头还没有完全钙化，硬度不够，趴着睡会增加心脏负担。因为趴睡主要担心窒息的问题，建议夜间睡觉仰卧，更安全些。白天有人看着时，可趴卧。如果担心夜间睡不踏实，可包裹下宝宝。同时，宝宝睡姿应该经常变换（左侧躺、右侧躺、平躺）防止同一方向的扁头；针对头型的不同还可以相反方向针对型的矫正睡姿，给宝宝一个漂亮的头型。
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有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
一、趴着睡
1、优点：
（1）宝宝有安全感。胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
（2）有益于胃的蠕动及消化。趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
（3）有利于翻身和爬行的训练。俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
2、缺点：容易引起猝死。因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
3、如何降低宝宝猝死风险
（1）不要抽烟。
（2）睡垫不要太软。
（3）不要使用枕头、不要在周遭放玩具、不要使用支撑头部或防碰撞的衬垫。
（4）床单要整齐，不要铺的太松，要稍微拉紧一些，让床单有张力。
（5）考虑使用睡袍，而不要使用棉被。
（6）若使用棉被，使用轻薄的棉被或毛毯，塞进睡垫内，最多覆盖到胸部。
（7）不要让宝宝穿的太多、太热。
（8）尽量不要让宝宝和家人睡一张床上，可以考虑把婴儿床放在爸妈床旁边，以便于方便照顾及哺喂母奶。
二、侧卧
1、优点：
（1）右侧卧可减少呕吐或溢奶。因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
（2）帮助肺部痰的引流。如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
（3）减少打鼾。宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
2、缺点：
（1）左侧卧易引起呕吐或溢奶。因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
（2）维持姿态比较累。宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
三、仰卧
1、优点：
（1）可直接观察宝宝睡况。口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
（2）四肢活动灵活。四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
2、缺点：
（1）易发生呕吐。胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
（2）心理上安全感较小。因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
（3）容易着凉。胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。
四、睡得漂亮有法宝——躺着睡趴着玩
趴睡虽然有猝死的危险，但由于趴睡时，除了头型不易睡扁之外，宝宝的颈部、肩部及双手会因为用力而得到锻炼，在出生后三至六个月肌肉发育得较好。因此，专家提倡一个“躺着睡、趴着玩”的方式，也就是说，除了睡觉时让宝宝替换睡姿（不包括趴睡）之外，最好在宝宝醒着的时候让他趴着，照顾者则在一旁陪伴宝宝、和他玩，随时注意宝宝的口鼻别被床单等物品遮住而呼吸不顺。趴着玩的时间可以随着宝宝长大慢慢拉长。如此一来，则可兼顾到各种睡姿的优点，又可降低宝宝睡觉时的危险性！
若发现宝宝有头型不对称时，爸妈可先依下列方式处理：
1.平躺着睡，头尽量转向头部较突出的一方﹝枕部或后方﹞。
2.或可以考虑半侧睡（斜躺）向头较突出的一方。
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