0-3岁宝宝大运动发育全攻略

【毛豆妈妈：164769835】

当了妈之后

没想到还是遇到 “别人家的孩子”

“他家宝宝比谁家的都高”

“我家宝宝八个月就会走了”

“你家怎么都1岁了还不会呢”

……

亲生的娃长得好不好

心里一定要有数？

.......

我知道你还真不知道怎么有数？

下面这张图可比“别人家的孩子”靠谱

0~3岁是宝宝大运动发展的重要时期，每个月龄的大运动都不一样哦，下面的手册给各位宝妈们作参考~

妈妈们也要记住：每个宝宝都是独一无二的，发育情况也有个体差异。不能仅凭单独的某个指标就去判断宝宝是否出现了发育迟缓，而需要动态、连续地观察。

婴幼儿 ｜ 什么是大运动？

神经对大肌肉群的控制活动

如俯趴、翻身、跑跳等

新生儿

出生时就能 短暂的俯趴 ， 这时你能看到新生宝宝四肢卷在体侧，能稍微抬头。俯趴能使婴儿颈部、背部肌肉更结实，并逐渐学会控制颈部和手臂，为爬行打好基础。 有些家长担心婴儿俯趴会伤到软弱的身体， 直到3个月，甚至到了8个月才让宝宝俯趴，这时候会因为宝宝的颈椎和手臂因为锻炼不够、力量不足而感到俯趴十分艰难，一趴就哭。

Tips：俯卧自行抬头，下额离开床面2秒

第1个月的宝宝

俯趴时抬头数秒，并能转头 ；轻触婴儿的身体时，宝宝能伸曲手和腿，但这并不是宝宝的自主运动，而是原始反射控制（Squirm Reflex）。这个反射能帮助宝宝学会活动自己手脚，并使身体左右两侧协调起来。如果反射并不明显，需要进一步检查脑神经发育情况。

Tips：俯卧抬头，面部与床成45℃ ·手臂在眼前注视5秒以上

第2个月的宝宝

婴儿 俯趴时能抬头45度，部分宝宝能把头和肩膀抬起 。拉着手腕能坐起，但是要特别注意不能随意拉婴儿手腕、不能随意让2个月大的婴儿坐起，您必须在专业育婴顾问指导指导下进行，否则有损伤婴儿颈部、头部、脊椎等部位的风险。

Tips：俯卧抬头，面部与床成45℃ ·手臂在眼前注视5秒以上

第3个月的宝宝

俯趴时 能把头和肩膀抬起，可以自如地左右转头 。这时俯趴和抬头较好的婴儿，出现头突然往后仰的情况减少 （Less head lag）；部分婴儿开始翻身。俯趴不足的宝宝，则竖抱时头部不稳，头会突然往后仰。

Tips：俯卧抬头90℃ 抱直宝宝，头竖直5秒以上

第4个月的宝宝

宝宝 俯趴时能抬头90度；能从俯趴翻身至仰躺。 这时候宝宝的踏步反射比较明显，扶着腋下可站。可是，婴幼儿发展王荣辉提醒你：千万别认为宝宝能跳而经常扶着宝宝腋下弹跳或行走，这样会影响髋关节和腿部发育。

Tips：会翻身—从仰翻侧翻俯卧，扶髋靠大人帮自己坐稳5秒以上

第5个月的宝宝

宝宝已经 能够朝不同的方向翻身 。宝宝的手脚很灵活，仰躺时手可以摸到脚，有些宝宝非常乐意这么玩。如果你家宝宝做不到以上2点，意味着有一定程度的运动技能滞后。用“懒”去评价他们是不公平的，很可能父母没有帮助宝宝做足够的锻炼，又或者他“肥胖”需要更大的力气。

Tips：扶腋下站立2秒以上，扶髋靠大人帮自己坐稳5秒以上

第6个月的宝宝

宝宝可以 伸手拿到眼前的东西并放进嘴里，部分婴儿开始匍匐爬行了 。 观察宝宝的脚底，如果俯趴时脚底腾空不放松，极有可能是肌张力过高，或者迷路反射没有消退。这会影响宝宝爬行的进度。

做生长发育评估时需要评估宝宝是否可以独坐，但这个月龄段的宝宝腰部和背部肌肉力量还不足以让他们不用手支撑直立而坐，因此应避免独坐，待宝宝的腰背部发育的更好时再鼓励宝宝独坐。

美妈们应切记 “先爬后坐” ，而非传统的七坐八爬。此外，长时间用手支撑坐立，也会影响宝宝的手和手臂的发育。

Tips：能独坐30秒以上 扶站5秒以上（扶双臂）

第8个月的宝宝

宝宝开始 手膝爬行 啦！ 随后，宝宝能从爬行的换到坐的姿势。大部分的宝宝都是先爬后坐的，你会发现这些经过充足爬行的宝宝一开始就可以坐的挺直，不会含胸驼背。

如果这个时候宝宝没有手膝爬行的迹象，可能有多个问题，例如肌张力过高、肌肉紧实度不够、匍匐爬行姿势不正确、原始反射等，要尽早咨询专业的评估师。

Tips：能独坐10分钟以上，扶双手站10秒以上

第10个月的宝宝

宝宝不再那么多依赖你了，手膝爬行非常好，甚至你都追不上他呢。能扶着东西站起，部分婴儿能 独立站几秒钟 。在这个时候，运动技能发展得好的宝宝在睡眠和饮食方面都能保持良好的状态。请继续鼓励并创造机会让宝宝尽可能多地爬行。

第12个月的宝宝

宝宝更好地控制自己的身体，能玩身体儿歌游戏，喜欢模仿大人的动作； 能走2-3步 。如果您的宝宝仍然对爬行乐在其中，不要着急，充分的爬行能使宝宝在日后的运动与学习中受益匪浅！

第15个月的宝宝

宝宝 走路稳当，能完全蹲下捡东西 。这个时候仍有宝宝不走路，有些是正常的，比如宝宝比较享受爬行，晚一点再走；有些情况则预示着发育滞后。

如果宝宝走路时，经常摔跤，可能是内耳前庭缺乏刺激导致、也可能是脚部和腿部发育问题导致，或者是脚部的原始反射没有抑制或消退。建议在这个时候给宝宝进行生长发育的专业评估。

第18个月的宝宝

宝宝能 小跑起来 ，但对身体的控制能力还不是很好。比如：他会撞到你的身上才停下来；部分宝宝能往前踢球，但抬腿不高；他们还会试着搬动大件物品。

如果宝宝不愿意尝试，说明他还需要手部去平衡身体，走路时像企鹅一样的姿势，这就需要加强以下平衡练习。

第21个月的宝宝

宝宝会 上楼梯了 ！不知你有没有发现一个秘密：此时的宝宝，不能做到左右交替。是的，这是正常的，请静待孩子的成长、生命的神奇。当宝宝能踮起脚拿东西，这就是跳跃的前期练习；这时候喜欢掷球的宝宝，手眼协调将得到进一步发展。

第30个月的宝宝

两岁半的孩子能 双脚离地跳 。我们在为孩子做生长发育评估时就发现孩子有各种跳的姿势，有些孩子是猴子跳，但有一些宝宝是跳完就直接摔跤了，这就是由于宝宝没有得到正确的引导和充分的锻炼而导致。

第36个月的宝宝

孩子不再需要牵着大人的手了，他们可以自己能 双脚交替地上下楼梯 ，而且可以自豪地 骑着自行车 到处跑。大运动滞后的孩子，容易出现情绪和社交的问题，会表现不自信和拘束。

孩子在各个年龄段需要/能够掌握的运动技能远不止这些，上述标准为大运动发育的最基本内容。每个孩子都存在个体差异，影响发育的因素也是非常复杂的。

我家的宝宝为什么时时刻刻动个不停？

不要紧张，不要焦虑。

孩子正是在运动中发育身体和协调机能，使自己的体质、情感和社会活动能力得到平衡的发展。

从出生到3岁，宝宝的运动技能在迅速发展着，妈妈快来了解一下其中蕴藏的小秘密吧！

名词解释

运动的发育可分为粗大动作和精细动作。

粗大运动是指姿势或全身的活动，如抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳跃等等。

精细运动是小肌肉动作，也就是宝宝手的活动，主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等等。手部动作无论对身体机能的促进，还是对认识思维的影响，都能从幼儿智力发展上体现出来。因此常说“儿童的智能都在他的手指尖上”呢。

发展规律

运动能力发展的规律是：由上而下、由近到远、由不协调到协调、由粗糙到精细，下面的这组对比让你一目了然。

温馨提示

粗大运动发育与其它能力发育密切相关

比如：婴幼儿从俯卧位抬头和左右转头，以及以后的坐爬站行，都为其接触环境创造了条件，从而对感知、认知的发育起到积极作用。又如绘画、写字等精细运动，则需要竖头、坐等粗大运动的完善才能够完成。

精细运动训练为以后的发展打好基础

双手灵巧的人其相对应的大脑区域就较发达，结构较复杂。另有研究证实，在新生儿期戴过手套的宝宝其精细动作的发育落后于不戴手套的宝宝，同时在发育上也受到一定影响。因此，在脑发育迅速的幼儿期应加强精细动作的训练，能有效促进宝宝的脑发育，提高动手能力、自信心和探索能力，为日后的发展打下良好的基础。

十三个月的宝宝在各个方面的特点

肢体动作 

13个月的宝宝已经可以独立的保持站姿片刻，有时候不用扶还可以走上几步，发育快的宝宝已经学会了独立行走。可以将书本打开并合上，能独立的完成一些简单的小动作，手指也更加的灵活。如果大人牵着宝宝的手，宝宝还可以上下楼梯。

语言方面

 宝宝可以听懂一些简单的语言，对做出一些反应，在父母的正确教育下，宝宝可以说出10个左右的简单词，还会用一两个词来表达自己的情绪。如在不的时候会摇头，在是的时候会点头。虽然13个月的宝宝说话能力还不是很强，能够很好地理解大人说话的意思，可通过自己的四肢和动作来向大人表达自己的意思，因此家长要注意多训练宝宝说话。

智力发展 

13个月的宝宝有一定理解力，可理解一些事物，比如动物植物和人们在做什么等，但对于理性的知识缺乏兴趣。短时间的记忆里有所提高，可找到一分钟前藏起来的物品。可对玩具等保持短时间的注意力，但很容易分散。 

平衡能力

 此时的宝宝高举双手，过一小会会缓缓的将手放下，有时候可以行走自如，这是小月龄的宝宝在依靠小手来寻找身体的平衡。

总结

从现在起，您的宝宝告别了婴儿期，进入了幼儿期。这时期的宝宝吃喝拉撒睡琐琐碎碎的事没有那么多了，加上年轻的爸爸妈妈积累了一年的经验，当你们再遇到一些问题时，会比过去镇定很多。宝宝现在可能已经出了6-9颗乳牙了。多数宝宝在这个阶段还不会独自向前迈步，靠腿的力量他可以站起来，并能坚持几秒钟或更长的时间。随着宝宝月龄的增加，宝宝更加乐于运动，一刻也不闲着。宝宝双手运用能力提高了，能够单手扔球，但是还不能把握方向，有时宝宝看着一个方向，但球却扔到另一个方向。宝宝的个性特征更加的明显，自我意识进一步增强。他喜欢对你说“不”，并且拒绝你的要求，越不让他做的事他就越感兴趣。宝宝开始借助身体语言和你交流，因为他现在的词汇量还不是很多，因此他会用其他办法让你明白他想要什么。

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