步骤/方法：
1 如果女人睡眠中间易醒、多梦。中间醒的次数多，或者多梦，也是睡眠不好的表现，多数是神经衰弱造成的。要减少思虑，注意睡眠方法，可以采用晚睡的办法，使大脑在需要休息的时候再入睡。
2 如果因为心理压力太大，用脑过度的话。这种情况的睡眠质量不好，要注意减少脑力劳动，不要思虑过多。要自我宽慰，缓解不良情绪。这是首要应该做的事。身体是革命的本钱，是多少钱都买不来的。
3 在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种。
注意事项
睡前不要看报、小说，可以散散步。睡觉时，可以左脚压右脚，左脚的外踝骨压到右脚的脚面处最低的部分，人会马上有睡意，如果还没有入睡，可换另一面。睡前用热水泡泡脚，床头放点姜丝，也许睡的更好一些
分类: 医疗健康 >>人体常识问题描述:
大家好 ...为什么我睡觉的时候总是要把两条腿缠在一起...而且一定是左腿架在右腿上才睡的着.....睡觉前我刻意把两条腿分开....可是睡着之后还是不知不觉的把左腿架在右腿上了 ....不仅如此....坐在椅子的时候也有这个习惯...不知不觉的下面的两条腿已经纠缠在一起的....还是一样的左腿搭在右腿上面....这是什么原因啊.....是不是一种病啊 .....完了完了..看来我完了 .....
解析:
只是一种个人习惯而已 不要刻意去想它 况且右侧睡有助心脏机能稳定
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