孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或者脐带绕颈吗？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，很多孕妇妈妈们都处于晚上睡不好，白天会很疲乏的状态，当然，如果长期持续下去，肯定很容易引起注意力不集中，记忆力下降等问题。于是就变得更加敏感，反而不利于孕妇的正常情绪，况且研究表明，孕妇长期情绪低迷，非常容易造成胎儿畸形和智力不正常等问题。另外孕妇睡眠不足，自身抵抗力下降，也非常容易患病。其次，有很多孕妇都有这样的情况：就是睡觉的时候太不老实了，然后一晚上不知道要翻身多少次，每次只要自己转到右侧，宝宝就会在里面乱动，不管是谁都会感觉到这样来回折腾，实在太难受了更吓人的是翻身的时候，能明显感觉到宝宝在肚子里咕噜一下，也转到一边去了，因此才会有像您一样的提问——自己这样翻来覆去地睡觉会让宝宝脐带绕颈，胎位不正呢？

其实，子宫里可不是空荡荡的，里面的羊水会让胎宝宝漂浮起来，所以妈妈翻身的时候，胎宝宝可不一定会跟着一起翻动了。反而是妈妈静静躺着的时候，小家伙喜欢捣乱，在妈妈的肚子里来回游荡。所以不用担心自己翻身会导致脐带绕颈哦，脐带绕颈，往往是宝宝自己在子宫内翻跟斗所致。孕期妈妈们还是不要太敏感了，自己吓自己哟，相比担心自己翻身会压到宝宝或者让宝宝受伤，不如想想如何让自己开心一点，因为孕期真的有很大的压力，非常焦虑和不安啊，一定要找方式发泄一下才行！

孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或者脐带绕颈吗？

孕早中期，子宫内的羊水量越来越多，这样更有利于胎儿在子宫内的活动。

当胎儿在子宫里做大幅度的动作，比如：来回翻腾，转身，跳跃等等，就容易把脐带绕到脖子上，就出现脐带绕颈的情况。

由此可见，胎动频繁是导致的脐带绕颈的主要原因，跟孕妇翻身没有直接关系。

孕妇睡觉翻来覆去，胎儿会发育不良吗？

孕妇难于入睡，是孕期非常普遍的现象。怀孕期间，孕妇受子宫和胎儿的增大，尿频便秘，耻骨疼等各种原因影响，导致孕妇难于入睡。

孕妇贫血，尤其是中度贫血，会出现皮肤苍白，头晕乏力，失眠，低血糖等症状。

如果孕妇只是偶尔的睡眠不足，白天补补觉，那么是不会影响胎儿的发育。

如果孕妇长期睡眠不足，会影响到胎盘的氧气和供血量，从而导致胎儿发育迟缓。

孕期孕妇如何改善睡眠？

1.孕期孕妈不要熬夜，晚上8-9点提前上床睡觉，养成定时入眠的好习惯。

2.孕妇缺铁性贫血，要多吃动物肝脏，猪血。或者是吃铁剂。

3.晚上睡觉选择合适的体位睡觉，可以在腿部之间放个小枕头，这样睡觉会更舒服。

宝妈放心，并不会的！

不仅不会，有时候孕妈适当运动，还能帮助解决脐带绕颈的问题！ 我家宝宝在34周产检发现臀位、36周产检时发现脐带绕颈2周，我淡定继续每周游泳3次，生之前b超结果显示---转成头位、脐绕颈也绕开了，哈哈，顺产没问题。

孕妈睡不好很正常，换个姿势更舒服

随着怀孕月份越来越大，孕妈身形也更庞大，沉重的肚子、时不时酸疼的老腰，都会让我们睡眠很不好。我记得我孕后期有一天晚上睡到半夜腿抽筋疼到哭，老公抱着腿给我揉了半个多小时才缓过来。。。。

睡不好时，除了需要一个超级舒服的孕妇枕，也可以不时变换下姿势，不至于一个姿势太久腿发麻抽筋， 也要叮嘱老公随时给自己捏捏腰、揉揉腿啥的。

宝宝睡眠不会直接受妈妈睡眠影响，心情坦然很重要

我那时晚上有时睡不好，但能感觉到宝宝睡的很香，有时撅着屁股睡在肚子右边，肚子鼓出一个大包，好久都不带动窝的。有时候我睡的很香，却突然被宝宝踢一脚惊醒，也是无奈，哈哈。

其实，胎儿的睡眠并没有昼夜之分，还不规律，所以不太受妈妈的睡眠节律影响。而且宝宝在羊水中漂浮，对于妈妈翻来覆去的动静有很好的缓冲作用，不会觉得颠簸，否则我们上下楼梯、乘车，宝宝还不得一个白天都没法睡觉了。

比起担心翻来覆去影响孩子，不如心情放坦然，孕妈妈从容舒缓的心态，对宝宝的 健康 成长很重要。毕竟，孕妈一紧张，血液里的激素水平就变化，宝宝也是可以感知到的。

所以啊，面对孕期不适要坦然应对，保持良好心态，当然，还要发动老公充分理解和疼爱自己。想想我游泳给宝宝“矫正”胎位、“解开”脐带绕颈的经历，宝妈应该安心啦！

T：孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或着脐带绕颈吗？

俗话说得好，“睡得好，身体才会好”！在孕期也是同样的道理，孕妈睡得好，胎儿才能发育的更好。

可是由于怀孕后身体的各种变化，尤其是晚上睡觉的时候，孕妈会发现怎么躺都觉得不舒服。但是睡眠不好，又怕不利于腹中胎儿生长发育。

虽然孕期孕妈翻来覆去，不会导致胎儿脐带绕颈。但是如果孕妈长期睡眠不好，可能会导致孕妈心情低落，变的敏感，抵抗力下降，严重会导致胎儿发育畸形和智力下降。

孕期睡姿很重要：

1、孕早期

时间：怀孕第一周到十三周末期间

胎儿还不是很大，神经系统处于发育阶段，孕妈可以随意选择睡姿（不能爬着哦），只要舒服就好。

2、孕中期

时间：孕十四周到孕二十七周末期间

孕妈逐渐减少妊娠反应，胎儿也进入安全的阶段，这时孕妈尽量采取侧卧，左侧卧位可以保证子宫的血液供应。

3、孕晚期

时间：怀孕第29周至40周

孕晚期腹中的宝宝是基本发育成型，妈妈的子宫所承受的压力是非常大的，所以采取左侧卧睡。

孕妈睡觉时在腰下垫上个小枕头，可以缓解血液压力，可以增大子宫的血流量，和血液中的含氧量。

孕妈在临睡前不要喝过多的水，以免夜起频繁导致睡眠不足。若是口渴不要忍，倒一小杯水慢慢喝，千万不能急躁。 孕期孕妈一定要按时产检哦

您好，这个问题菁妈来回答。

孕期很多妈妈都有睡眠方面的困扰，为什么孕期晚上睡眠质量不是特别好呢？

主要有以下几个原因

1.孕妇本身会比较怕热，本来是一个人的代谢，现在要承担两个人的代谢，所以孕妇或比平时怕热，也比一般人怕热。

如果说室内的温度比较高的话，晚上睡眠质量会不太好。

2.孕期比较怕干

很多的孕妈妈晚上也不敢喝太多水，怕上厕所。矛盾的是孕期因为太热会散发比较多的水分，加上吃的食物比较多，也需要更多的水分来消化。所以孕妇也比较容易口渴口干。很多孕妈妈晚上就被自己渴醒的。

3.孕期容易缺钙。

到孕中晚期每天需要的钙大概是1000到1200毫克，如果没有额外的进行钙的补充，孕期是很容易缺钙的。

钙和我们神经的稳定性有关系，如果缺钙的话神经比较容易兴奋会比较烦躁，晚上也会睡得不安稳。

所以孕期晚上容易睡不着好，这个是比较常见的一种孕期的症状，孕妈妈要保持室内的温度和湿度，以及及时进行钙的补充，那么对于妈妈的睡眠会有一定的帮助。

很多孕妈妈会觉得自己睡不好会不会影响宝宝的发育，这个肯定会有一定的影响。因为妈妈只有在睡眠的时候，营养才能得到最大程度的吸收和利用。而宝宝在妈妈睡眠的时候自己也能够得到更好的休息。

至于妈妈担心的会不会导致宝宝因此脐带绕颈。

首先这个是没有必然的联系的，然后脐带绕颈发生系是非常高的，在孕期发生的机率30%以上。只要宝宝胎心胎动正常都没有太大的影响。

宝宝的脐带有30到70厘米这么长，和宝宝的身长差不多，加上胎盘里面有很多羊水。可以想象一下，有水有浮力的，一般都是漂浮着。所以脐带很容易搭在宝宝的身子上脖子上。但是对宝宝的生长发育与和供氧并没有影响。临床上临产了，而宝宝还有绕颈一周两周，甚至两周半很多妈妈还是可以顺产的。

所以妈妈想办法补钙保持温湿度，让自己睡得更好。只要拍宝宝的胎动胎心正常就不用过于担心。

很荣幸回答这个问题。

之前老婆怀孕的时候，睡眠不好，经常要翻身。后来家里老人说，孕期睡觉不要经常翻身，会导致胎儿脐带绕颈的。这样对宝宝发育不好。吓得我老婆老老实实地睡了一段时间，可是总是不舒服，本来睡眠状态已经不好了，加上被老人这么一说，就更加担心了。

后来因为这件事咨询了医生，医生给我们解释清楚，并给我们合理的建议。

孕期晚上睡觉老是翻来覆去，对宝宝是否有影响？

十月怀胎有多辛苦，只有怀孕的人才能体会。孕期这么多反应中，应该很多人都会觉得跟睡觉比起来，那些苦痛都可以忍受。

早期还好，只是很难入睡，偶尔脚抽筋，到了晚期，宝宝不断长大，肚子越来越大，想要翻个身都难，又怕影响到宝宝，可是一个姿势睡觉，第二天起来就腰酸背痛。

其实说到最后，还是害怕伤害到宝宝。

那么首先我们要知道，妈妈睡觉的时候翻身，宝宝会不会也跟着翻身。

其实宝宝在子宫里面，其实是一个独立的个体。子宫除了宝宝和胎盘，就是羊水了。

羊水的作用就是为了保护宝宝，减轻外来压力对宝宝的影响。

也就是说，妈妈睡觉翻身的时候，子宫里面的羊水会让宝宝漂浮起来，不会跟着翻身，如果说有什么影响，可能就是宝宝能感觉到晃动吧。

相反，如果妈妈静静的躺着的时候，宝宝就会在妈妈的肚子里来回游荡。另外，孕期睡眠质量不好才会对宝宝有影响。

孕期晚上睡觉老是翻来覆去，会让宝宝脐带绕颈？

很多孕妈经常会在网上看见这样的文章，如经常翻身会导致胎儿脐带绕颈、缺氧等情况，但事实真是如此吗？

在孕期睡觉翻身是在正常不过的现象，并不会伤害到腹中胎儿，更不会导致宝宝脐带绕颈或缺氧，只要孕妈翻身时动作不是很大，宝宝多半是不会被孕妈的动作弄醒。

其实宝宝脐带绕颈的主要原因还是宝宝胎动太频繁了，如果你的宝宝属于那种活泼好动型的宝宝，那么脐带绕颈的几率也会相对高一些。

另外，如果妈妈睡眠不好，休息不够会影响到宝宝的生物钟，让宝宝在肚子里胎动更加频繁，这样才是增加脐带绕颈几率的主要原因。

再加上现在的人都习惯晚睡，其实这对宝宝也不好。 所以，妈妈在怀孕期间一定要有规律的作息，避免熬夜。

检查到宝宝脐带绕颈怎么办？

脐带绕颈其实是很常见的，可能是绕一圈或者绕颈数圈。这个脐带绕颈发生的几率大概是15-30%。也就是说每3-5个孕妇就有1个会脐带绕颈。

另外，脐带绕颈一般是没有办法人为去纠正的。而且宝宝在肚子里是一直活动的，会随着孕周的推移，绕颈的情况也会发生变化。

记得我儿子当初B超检查脐带绕颈3圈，因为第一次听到脐带绕颈，也觉得这不是一件好事情，害怕宝宝会不会勒到脖子导致缺氧，就问了医生要怎么办。医生说放宽心，这是正常的事情，记得每天要按时数胎动，一周后再来检查，或者你可以尝试对宝宝说不要玩脐带，宝宝可能就会自己绕出来。

后来妈妈时不时就跟宝宝说不要玩脐带了，加上害怕缺氧，所以平时也会听医生说多走路，按时数胎动。

最后一次检查B超的时候，发现脐带绕颈4周了。医生笑的说，你这宝宝以后估计会很好动，估计是个男孩子。（因为我们一直没有问宝宝是男孩还是女孩，到了最后医生问我们是否会介意男孩女孩，我们表示无所谓。可能这也是医生给我们的提示，只是当时我们领悟到。）

好在生娃的时候平安的顺产，没有什么惊险的事情发生。所以如果产检的时候发现了脐带绕颈，也不用过于担心，或许会绕出来，也可能绕多一圈，但是这不能代表危险，需要综合其他原因来看。还有就是记得数胎动，这个在孕晚期确实很重要。

孕期应该怎么睡？

脐带绕颈这事不用担心，无论有没有绕颈，最主要的放平常心去对待。

可是睡觉这个问题就大了，比起宝宝得到安慰，如果不能保证妈妈的睡眠舒适，这一切都是徒劳。

孕早期：随便睡

怀孕初期的小家伙，还不能称之为胎儿，只是一粒豌豆大小，妈妈怎么睡都不会压到宝宝。这个阶段，妈妈们想怎么睡就怎么睡，可以随便翻身，身体感觉舒服就行。

孕中期：侧睡或仰卧

随着时间的推移，胎宝宝一天天长大了，妈妈的小腹也逐渐隆起，这个时候就不要趴睡了，压到肚子，妈妈自己也很不舒服。仰睡或侧睡都是比较合适的。

孕晚期：侧睡

等到了孕晚期，胎宝宝重得像个大西瓜，仰睡会压迫妈妈的脊椎，不舒服也不 健康 ，妈妈们最好是选择侧睡。

关于左侧睡还是右侧睡 ，妈妈们凭感觉选择就可以了；多数妈妈都是子宫右旋，为了减轻子宫血管的张力，减少压迫子宫和缓解子宫右旋的情况，这时候就会建议孕妈妈采取 左侧卧位 ，但是有的孕妈妈子宫是向左旋转的，如果你觉得 右侧睡才舒适 ，可能是子宫左旋导致的，不必盲从多数人，跟着感觉走，右侧睡也是正确的。

孕期尿频

尿频也是是影响孕妈妈睡眠质量的一个重要因素，因为肚子慢慢大起来，子宫对膀胱的压迫也就越来越严重，导致孕妈妈出现尿频的现象，白天倒是还可以忍受，晚上频繁起夜上厕所非常影响孕妈妈睡眠，所以白天的时候孕妈妈可以多喝点水，晚上睡前一两个小时尽量少喝点水。

说到最后

孕期晚上睡觉老是翻来覆去，只要不是过于频繁，其实对宝宝的发育没有不利的影响。

另外，脐带绕颈是一件平常的事情，无需太过于担心。

最后为了宝宝能够 健康 的成长，孕妈在睡觉的时候不要有太多的压力，休息不好才是真正影响宝宝的发育。

所以孕早期睡觉的时候可以选择舒适的睡姿，到了晚期主要采用侧卧的睡姿。无论是左侧卧还是右侧卧，总之怎么舒服怎么来就可以。

以上是问题的相关回答，希望能给到你帮助。

希望每个宝宝都能得到科学的护理，健 健康 康成长。

记住，妈妈舒服了，宝宝才可能好。

宝宝在妈妈宫腔里，有羊膜包裹，内含羊水。

就像在鱼缸里游泳的小鱼，有一定的活动度，鱼缸的轻微活动，只要小鱼活动正常，是没太大关系的。

夜间翻来覆去，其实只是非常微小的运动，平时走路、爬楼梯等比翻身还大，也并不影响宝宝呀。

所以，夜间不必固定的睡姿睡觉，怎么舒服怎么来。

孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或者脐带绕颈吗？

怀孕期间，在辗转反侧、上厕所和试图变得舒适之间，孕妇想要在夜间，睡个安稳觉并不总是一件容易的事情。

如果你正在经历孕期睡眠问题，不要大惊小怪，全世界78%的准妈妈都会有睡眠的问题。

值得庆幸的是，一些调整会让不眠之夜成为过去，至少可以保持到宝宝到来之前。

1、去户外晒太阳

改善睡眠质量的最好方法之一就是白天到户外去晒太阳。每天至少30分钟暴露在阳光下，即使阳光不是最强的，这也是提高你的睡眠质量的最好方式，自然的生物钟可以确保你白天醒着，晚上睡觉。

2、保持血糖稳定

影响怀孕期间睡眠的一个关键因素是血糖水平的不平衡。营养学家毕晓普-韦斯顿说:“在怀孕的前三个月，大多数女性都渴望摄入碳水化合物，但不摄入蛋白质的碳水化合物会加速消化，导致血糖过高，导致夜间血糖过低，需要进食。”

有什么解决方法吗？与其一日三餐每顿饭吃大餐，不如每三到四个小时吃一次。去吃那些可以让肠胃慢慢消化的食物，比如含有蛋白质和蔬菜的全麦碳水化合物。

3、室内温度

许多准妈妈发现她们的体温会升高，这是由于怀孕期间额外的血液流动和新陈代谢的提高。太热会让你很难入睡，所以你现在需要考虑一下你的卧室的温度是否合适。

睡眠专家克里斯•伊济科夫斯基博士说:“尽管卧室温度过高会影响睡眠，但没有证据表明非常冷的房间也会有类似的影响。”因此，睡眠专家建议，如果孕妇睡眠有困难，可以把室内温度调低，设置成16 C。然后盖一条厚软的被子，这样孕期可以获得更好的孕期睡眠体验。

4、反射疗法

没有什么比足底按摩更能缓解偶尔的妊娠疼痛了，而现在你有了一个完美的借口来达到这个目的。有研究发现足底按摩可以提高孕妇的睡眠质量。足底反射术在怀孕时是很好的，但是一定要避免接触子宫的穴位。如果要使用足底按摩，一定要请专业的有资质的人士。

5、洗澡

洗个热水澡会把血液从大脑带到皮肤表层，让你感到放松和昏昏欲睡。最重要的是，你的体温一离开温水就会下降，开始犯困。但不要把水弄得太热，这会让你的体温升高太多，让你在睡觉前感觉不舒服。，不管是盆浴还是淋浴，你都会从一股温水中得到完全相同的催眠效果，有效改善孕期的睡眠质量。

6、不要看电子产品

日本大阪大学的一项研究表明，看笔记本电脑、平板电脑、智能手机或电视会刺激你的大脑，让你更难入睡。睡前一小时把它们都关掉，你的身体和大脑会为此感谢你的。孕妇在睡觉前，可以听一些舒缓的音乐，看自己喜欢的书。

7、蜷缩着睡

如果你在你经常睡觉的床上，不能很快入睡，试着换个地方吧。家里的沙发也许是一个不错的选择。抱着柔软的孕妇枕，安静的入睡吧。

8、睡前想象

牛津大学的研究人员发现，在想象山脉或大海等放松场景时，人们比在数羊的晚上快20分钟入睡。数字和数数让我们想到要做的事情，这是你睡觉前最不需要做的事情。平静的场景要好得多，因为它没有负面联想，会让我们远离当下。入睡困难的准妈妈都可以试试这个方法。

各位准妈妈，你们在怀孕期间有过睡眠的困扰吗？你们是怎么克服的？

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

怀孕4个月以后，随着胎儿的长大和胎动的开始，准妈妈会明显感觉到心力交瘁，特别是睡眠质量下降，经常做梦、睡姿不舒服、心神不安等困扰着准妈妈。

那么，孕期晚上睡觉翻来覆去，会影响宝宝发育或者脐带绕颈吗？

正常来说，孕期睡觉质量下降是所有准妈妈都会碰到的，不会直接影响到胎儿发育和脐带绕颈的。

但是长期睡眠不足或者经常做梦的话，就影响到准妈妈的休息，然后心情也会被影响，这样对胎儿发育就会有所影响的了。所以，准妈妈可以依靠些辅助来帮助提升睡眠质量，比如孕妇专用枕头、睡前少喝水、睡前洗个温水澡等。

至于说胎儿绕颈，那也是怀孕时常见的一种现象，在产前很少会造成不良影响的，只要胎儿活动正常，并不需要特别紧张和担心。

胎儿是聪明的，当有不适感时他会主动摆脱窘境，寻找舒适的位置，左动右动的，说不定又绕出来了呢。

随着孕周的增加，孕妈妈的内心越来越焦虑，尤其到了孕晚期，一会担心胎宝宝的 健康 ，一会又害怕分娩的疼痛，太多的焦虑，导致孕妈妈晚上睡觉时翻来覆去的，老是睡不着。又看到网上好多文章都说孕期睡觉翻来翻去的会影响胎儿的发育，严重的还会导致胎儿脐带绕颈，吓得都不敢翻身了。

孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好或脐带绕颈吗？

不会的。

我们都知道，胎儿是生活在羊水里面的。羊水会让宝宝悬浮在里面，因此宝贝的空间是独立的，当妈妈翻身时，胎宝宝并不会跟着妈妈一起翻身。

而当孕妈妈睡着不动的时候，胎宝宝反而会在里面四处闹腾，所以说脐带绕颈跟孕妈妈翻身是没有关系的。

另外，孕妈妈也不用担心睡觉时会不小心压到胎宝宝，因为羊水会对胎儿起一个缓冲的保护作用，就算有时不小心压到肚子，也不会伤害到胎儿的。

既然脐带绕颈和孕妈妈睡觉翻来覆去没关系，那是什么原因导致的呢？

其实脐带绕颈并不是孕妈妈翻身的错，而是胎宝宝造成的。

胎宝宝在妈妈肚子里并不是一直都在睡觉的，当你感觉到胎动的时候，就是宝宝在妈妈肚子里自由活动。踢踢腿、伸伸懒腰、吮吸手指、翻筋斗这都是小case，等他玩得无聊的时候，还会把脐带当做玩具，这边转过来，那边转过去，转着转着，一不小心就套进脖子去了。

不过，话说回来，孕妈妈睡觉老是翻来覆去的也不好，这样会导致孕妈妈白天没精打采，精神不佳，久而久之，就会导致记忆力下降，注意力不集中，于是就会变得更加敏感，情绪更加低落，严重的影响了胎儿的发育。

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