fsh高吃什么可以降低

可以多吃豆制品调理。

如果女性是在卵泡期的时候检查激素6项发现FSH高，需要根据FSH的具体值判断原因，如果只是轻微偏高，代表卵巢功能下降，可以多吃豆制品调理，以促使卵巢功能恢复正常。但如果FSH已经超过20U/L以上，多考虑卵巢早衰，这时通过吃食物没办法降低FSH，只能够考虑服用药物调节卵巢内分泌功能。

扩展资料：

fsh饮食注意事项：

在女性的正常生育年限中，FSH在1.7-8.5mu/mI之间，当FSH浓度超过10，这说明卵巢功能有衰退的迹象，如果超过15则意味着卵巢失去排卵功能，建议用户要尽快针对性治疗并通过美国试管婴儿方式诊治。

用户如果不确定FSH水平或注意到在不同周期之间波动，还可以测试抗苗勒管激素（AMH）。AMH被认为是卵巢储备的更准确预测因子，因为不像FSH那样急剧波动。

参考资料来源：百度百科-FSH

参考资料来源：人民网-女人的年轻、漂亮、健康都与性激素有关

我们知道fsh是卵泡生成素,是脑垂体分泌的一种促性腺激素,是卵泡发育的必须激素.在检查性激素六项的时候，这是必不可少的一个项目，很多女性在备孕期时候往往会面临一个问题就是“FSH值偏高”。fsh偏高是怎么回事?让我们一起来了解一下相关内容。

fsh偏高是怎么回事

fsh偏高，一般预示着卵巢功能的减退，会导致月经不调，导致不孕等，fsh值会随着月经周期的变化而发生变化。

导致fsh升高的原因有很多，包括睾丸精原细胞瘤、特纳综合征、原发性闭经、先天性卵巢发育不全等。但是在临床上，fsh值升高，一般是预示着卵巢功能，卵巢储备功能的下降，比如fsh大于40u/L，间隔一个月内至少升高2次，就可以确诊卵巢早衰，或者说绝经等。

测量fsh值一般选择在月经来周期的第2-5天之间进行检测，这个时候是一个基础状态，更有利于了解内分泌情况。

FSH控制月经周期并促进卵子发育。在卵巢中，卵泡刺激素FSH刺激尚未成熟的卵泡的生长，直至成熟变大发育成囊状卵泡。同时，与卵泡生长过程中产生的抑制激素相互作用，优胜劣汰，优质卵泡成熟并排出，劣质卵泡萎缩。

另外FSH水平控制精子的产生。在睾丸中，卵泡刺激素FSH提高塞尔托利细胞合成男性激素结合蛋白的水平，诱发塞尔托利细胞的紧密结合，同时分泌抑制素，在成精子过程中起到至关重要的作用。

为了使FSH下降，摄取良好的蛋白质、脂肪、低聚糖等的复合碳水化合物是非常重要的。

其他方面，如果存在精神压力，可以通过散步、瑜伽、体操等运动来缓解，进而保证血液循环的通畅。体育锻炼是改善身体、松弛肌肉最好的运动。

另外，提高卵巢机能、生产优质卵泡，提高甲状腺激素机能也是至关重要的。甲状腺机能减退，卵子的活力就会下降，所以通过摄取海藻类等食物来补充碘，就很重要了。

FSH超出正常值如何试管助孕

1.个体化治疗，避免流水线促排

试管婴儿治疗过程中使用的促排药物是以FSH为主的。但是如果宝妈们的身体已经处于高FSH的状态了，那么会对促排药物敏感度降低，这些大剂量的药物反而是在增加卵巢的负担，结果就是获卵结果不理想。

因此，针对个体情况不同，需要定制个性化试管方案。

2.体质调理，延缓衰退

影响着女性卵巢功能和生育能力中，年龄和遗传因素是不可控的。但通过研究发现，通过饮食结构及自己能够控制的生活方式调整，可以改善体质，延缓卵巢衰退速度。

3.第三代试管PGD/PGS胚胎染色体筛查卵巢年龄增长同时还会带来染色体异常的增加，这个比率比我们想像的更严重。在试管过程中的很多状况，比如囊胚培养不成功、移植不着床、着床以后没有胎心、早期的胎停等等，都可能是因为染色体异常。 如果女方大龄卵巢功能衰退、有反复流产病史，可以考虑做三代试管，用PGD/PGS技术，提前筛查出异常的胚胎，挑选出优质的胚胎植入子宫，达到优生优育的目的。

总的来说，FSH值并不是判断女性生育能力的唯一依据，无论卵巢储备功能的高低，想要好孕都只需要一颗好的卵子!越是情况不好的患者，越需要持续的努力，积极调理，才能迎接好孕呀!

男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮（T）四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。

正常情况下，是不需要去调节的。人体本身有一套很好的调节机制。

12种对男性健康有好处的食物！！！

1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

3.南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

5.海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。

6.大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

7.高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

8.全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

9.水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。

10.深海鱼。压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。

11.绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

12.红酒。如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下</CA></CQ>

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