通常情况下，女性在生产之后身体都会比较虚弱，因此一定要在产后做好月子，调养好身体。在经历了痛苦的生产过程之后，女性也不宜直接进行大补，喝点养生茶，既有利于身体的恢复，也不至于补过头。以下三种养生茶最适合产后女性饮用，对身体的康复有很好的帮助作用。
产后喝当归红茶的好处当归红茶，是用中药当归为材料泡出的茶，在补血补气方面有这非常好的效果，对于普通女性也有调节月经，治疗痛经的作用，对于产妇来说，更能够调理虚弱身体，补气提神。
泡制当归红茶的原料是将当归和红茶以10:3的比例配比好，将当归用30倍的水量进行煎煮，把煎煮得到的当归水用来泡红茶，如果感到味苦，可以加入适量的糖调和苦味。当归水可以一直冲饮红茶，一直到没有味道为止。
产后喝桂圆红枣茶的好处桂圆红枣茶是一种非常经典的养生茶种，虽然制作起来非常的简单，但是却有很多功效，可以养心养胃，同时还有能够促进新陈代谢，有减肥的作用，桂圆是一种温热的食物，泡水饮用对于产妇在产后出现的血亏也有一定的温补作用。
桂圆红枣茶的做法是将桂圆和红枣分别去核，再将红枣放入炒锅中炒到颜色变深，这样有利于红枣的营养充分释放，然后将炒好的红枣和桂圆用热水冲泡，再加入少许冰糖即可。
产后喝木耳红枣膏的好处木耳红枣具有清热补血的效果，非常适合产后的女性食用，尤其是黑木耳，含有大量的铁元素，而且能够抗肿瘤、防癌，黑木耳还有清除体内毒素的作用，对需要排出恶露的产妇来说，也非常有用。
木耳红枣膏的做法是，先取黑木耳10g，冬枣50g，将木耳用水泡3个小时左右，直至泡发，然后洗净在晾干，将晾干的木耳用料理机粉碎，加入煮熟去子的红枣和少许白糖，不喜欢太甜的可以加少量或者不加，根据自己的口味来选择，再加水煮开，即可饮用。
生完宝宝之后，不注重调理身体，很容易就落下了病根。所以在坐月子期间我们要吃好睡好。根治月子病的偏方主要是以中药的偏方为主，还有女性在坐月子的时候要记得多吃蛋奶之类的营养品补充蛋白质。根治月子病偏方有哪些?下面我们共同来了解一下吧!
根治月子病偏方黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用,可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。当归四逆汤当归四逆汤温经散寒,养血通脉,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。此外,还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。沐足可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足,益气血,温经络,达到治疗效果。具体配方须咨询医生。
2、对症治疗月子病，无论是平时还是“月子”里,得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医,热衷于什么土法、秘方,或想当然地自购药物服用等等,那就有可能延误诊断,耽误治疗,使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”,就更应该在专科医师的指导下,采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
3、饮食调理治疗月子病，产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。
产后运动的注意事项避免剧烈运动。为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。
别忘了进行运动之前,事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少,否则容易 造成运动伤害。新妈妈的产后运动应注意循序渐进,如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼,不仅对体质以及形体的恢复有益,还可将全身的肌肉练得结实一些,消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的健美身姿。
切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。产后健身的信念一旦树立,不要轻易打破自己的心理防线,不可“放纵”。一方面不能半途而废,偶尔贪吃贪睡另一方面也不要急于成功,有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥。
此时若过多从事家务劳动,或过多抱宝宝,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担加重,引起手关节痛,且长时间不愈。在产褥期,产妇一定要安心休息,少做家务,要减少手指和手腕的负担,避免接触冷水。生殖器官感染,坐月子期间产妇抗病能力极差,同时阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有完全愈合,细菌极易因此侵入血液,再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿,易引起撕裂伤。
乳腺炎,产妇产后在预防和保护乳腺方面需注意2点。其一是乳汁淤积,因为淤积的乳汁比较适宜于细菌的生长繁殖其二是产妇的乳头皮肤薄,容易导致乳头破损而引起细菌感染等现象。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
