太溪穴在哪里？太溪穴的准确位置图

太溪穴在哪里

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

出处

《灵枢本输》：阴中之太阴，肾也，其原出于太溪。

穴名解析

太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。大溪名意与此穴同。

太溪穴的准确位置图

取穴方法

正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。

简易取法

由足内踝尖往后推至凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点）即是本穴。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、胫骨后肌腱、趾长屈肌腱与跟腱、跖肌腱之间、趾长屈肌。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。皮下组织内的浅静脉向前归流大隐静脉，向后归流小隐静脉。跟腱前方及两侧脂肪组织较发达。胫神经和胫后动脉体表投影的下点则在内踝和跟腱之间，神经在动脉的后方。胫骨后肌、趾长屈肌肌腱均受胫神经支配。

功用

益肾滋阴，培土生金。

主治

1、泌尿生殖系统疾病：阳痿，小便频数，肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿。

2、呼吸系统疾病：气喘，胸痛，咯血，肺气肿，支气管炎，哮喘。

3、五官科系统疾病：头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，慢性喉炎，口腔炎，耳鸣。

4、运动系统疾病：腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损。

5、其它：消渴，失眠，健忘，月经不调，心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。

穴位配伍

配然谷穴主治热病烦心，足寒清，多汗；配肾俞穴治肾胀；配支沟穴、然谷穴治心痛如锥刺。

操作方法

刺法：1、直刺0.5～0.8寸，局部酸胀；2、深刺透昆仑穴，局部酸胀，麻电感向足底扩散。

临床运用

现代常用于治疗肾炎，膀胱炎，月经不调，遗精，遗尿，牙痛，慢性喉炎，口腔炎，耳鸣，肺气肿，咳嗽，喘息，神经衰弱，腰痛，下肢瘫痪，足跟痛，急救，热病后四肢厥冷，心内膜炎，胸膜炎，乳腺炎，膈肌痉挛，呕吐，便秘等。

穴位养生

一是按摩这个穴位，有清热生气的作用；二是长期按压此穴，能够益肾、清热、健腰膝、调节内脏，并且对肾炎、膀胱炎、归经不调、遗尿、遗精、神经衰弱、腰痛、足底疼痛等病症具有一定的调节和缓解作用；三是通过刮按这个穴位，还能够有效治疗女性子宫话疾患；四是经常按揉这个穴位，对于咽喉肿痛、耳鸣、失眠，脱发、齿痛、气喘、胸闷、咯虹、健忘等症状，也具有很好的保健和调理作用。

在取穴的时候，要正坐垂足，抬起一只脚放在另一只脚的膝盖上；用另一侧的手轻握脚，四指放在脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感。（注意，不要用力过度，尤其孕妇更要特别小心用力），左右脚上的穴位，每天早晚各刮按l～3分钟。

太溪位于足内踝后方与跟腱之间的凹陷处。取穴：足三里，位于小腿外侧，膝眼下四横指处。

具体的按摩方法是：用大拇指从上往下按揉太溪穴，以有胀痛感为度，每天早晚两脚各按揉3～5分钟。

太溪是足少阴肾经的原穴，即肾脏原气经过和留止的地方。中医经络学说认为，肾经之水出于涌泉而流注到太溪，进而滋润五脏六腑，因此太溪可谓补肾要穴。

太溪穴（大溪穴，吕细穴）解析

1、太溪。太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。大溪名意与此穴同。

2、吕细。吕，古代音乐十二律中的阴律也，总称六吕，此指穴内物质为纯阴之液。细，弱也、小也。吕细一名意在形容穴内流行的地部经水水面宽大而流动缓慢，故名。

3、本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部流行的经水，其变化为进一步的气化散热，表现出土的长养特征，故其属土。

以上内容参考 人民网--经后养血 按足三里太溪、人民健康网--补肾穴——太溪

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