别着急
保养是关键
慢慢保养
建议
少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……
患者咽喉疼痛，咳嗽的症状，初步考虑急性咽喉炎，扁桃体炎疾病，这种情况可由于细菌或者病毒感染导致，如果存在单纯症状建议挂五官科进行治疗，如果患者伴有鼻塞，流涕，打喷嚏，症状，则考虑风热感冒病，建议到内科就诊治疗。喉咙疼痛是临床上很常见的病症，病因非常复杂多样，包括病毒细菌感染、灰尘作用、过敏反应、环境干燥、过度用噪等。如果是物理性刺激造成的，比如热饮料或辛辣食物等，疼痛可自行消退，不需要任何处理。如果是细菌或病毒感染引起的，患者需要进行抗菌或抗病毒治疗。那么，哪些小方法可以缓解喉咙疼痛呢？
喝代茶饮。经常不喝水的人很容易出现喉咙疼痛的问题，喝水是滋润喉咙的最佳方式。经常感觉到喉咙疼痛的人平时一定要多喝白开水，补充必要的水分。
如果不喜欢喝白开水，也可以喝代茶饮，比如蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶等。这些代茶饮不仅可以缓解喉咙疼痛，还能够改善喉咙局部免疫力和抵抗力。
蒸汽吸入法。可以在盆子或者杯子里倒入滚烫的水，取一条毛巾包裹着头部，让自己被蒸汽包围。然后患者持续做深呼吸，将蒸汽吸入口鼻，这样能够有效缓解喉咙疼痛。
舌根运动法。如果患有喉咙炎，患者可以尝试做舌根运动法。喉咙炎会导致喉咙干燥、瘙痒、肿痛、吞咽异物感等症状。
患者闭上嘴，然后用舌尖抵着牙齿，舌头先正着转18次，再反着转18次，然后咽下唾液。这种方法可以一定程度缓解喉咙疼痛的症状，但是不能根治，患者还需要服用相应的药物。
阿司匹林水溶液漱口。可以将阿司匹林弄成细末，倒入水中融化，然后用来漱口。用阿司匹林水溶液来漱口，能够有效缓解疼痛，药效持续时间较长，可长达6个小时。喉咙痛通常是由各种疾病引起的症状，多见于扁桃体炎、感冒、百日咳、咽喉炎等。上文介绍的这几种方法能够缓解喉咙痛，但不能根治。
如果长期存在喉咙痛的问题，最好到医院耳鼻喉科进行详细的检查，如果喉咙痛是由细菌或病毒感染引起的，患者需要服用抗菌或抗病毒药物。患者平时一定要多喝水，多补充水分，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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