除此以外，还有两点要注意：
第一、看节律是否规整，如果不是窦性心律，比如伴有早搏或者房室传导阻滞，或者有心房颤动，或者房性心动过速、短阵室性心动过速，这些都是节律不规则或者异位心律。因此即使平均心率正常，但是节律不正常，也是需要处理的。
第二、对于不同人群要求的心率范围并不都是一样的，如果患者年龄较大，或者患有心血管疾病、心功能较差，一般是建议心率在正常范围内低一些，如60次/分，以便给心脏更多的休息时间。
安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。
成人安静时心率大于100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速。常见于兴奋、兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或处于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态，或应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓。在长期从事繁重体力劳动的健康人和运动员中，或在甲状腺功能减退、颅内压升高、梗阻性黄疸、洋地黄、奎尼丁或心得安过量时，均可见到。
如果心率低于每分钟40次，应考虑病态窦房结综合征和房室传导阻滞。如果脉搏强度不均匀且脉搏率小于心率，则应考虑心房颤动。
扩展资料：
心率的日常保健：
1、改正不良的生活方式
熬夜、吸烟和饮酒都会增加静息心率。少喝浓茶，尤其是在睡觉前。否则，很容易导致失眠。也应该定期排便，以保持肠道畅通。
2、保持适当体重
肥胖会增加心脏负担，加快心率。因此，肥胖者需要通过锻炼保持健康，调整饮食。
3、保持心态平和
生活要平和，不要总是焦虑、愤怒，如果心率过快是因为紧张、愤怒等情况，可以通过听音乐、冥想等方式逐渐恢复平静。
参考资料来源：百度百科-心率
参考资料来源：百度百科-心率表
心率就是指平常人平静的状态下每分钟心跳的频次，也叫平静心率，一般为60～100次/分，可因年纪，性别或别的生理学要素造成个别差异。儿童时期的小孩，心跳的速度会非常快，儿童的基础代谢迅速快，心率会高一些。一般儿童阶段的心率值不太平稳，通常会在每分钟120到140中间。一岁以后，心率会减缓，一般在110到130中间。伴随着年龄的增涨，心率值会慢慢保持稳定，少年儿童十三岁上下时，心率一般是每分钟80到110中间，身体较为强大的少年儿童，心率值会稍低一点。
一切正常状况下，成人的心率在60到100中间，女士和男人对比，心率值会较高，心态过度兴奋，恼怒时，心跳的速度会快许多。进到中老年环节后，身体功能衰落，心跳的速度会减缓，一切正常范畴应当在每分钟55到75中间。心率只需在一切正常的范畴内，则不用担忧，但如果是发觉心跳速度太快或是是很慢，一定要及早地找到缘故，目的性地开展调养，才可以防止对身体导致不太好的损害。
但是，如今已经有的医学证明表明，当人每分钟的心率延续性变快，也就是每分钟心率超出80次，那麼便会减少使用寿命，身亡风险性会上升。
心率延续性变快的话，不但会造成心血管疾病，还将会发生别的病症或并发症，那样心血管疾病的产生过程则会加速。心率加速，身体的血压值，血糖值，血糖待会显著上升，一旦血压值，血糖值，碳水化合物，甘油三酯的程度都升高，那麼不利心血管健康。这换句话说，心率越快的人，致死率也越高。
虽然说一个人每分钟心率在80-100次属于一切正常，但假如一个人的心率可以保证在每分钟60次，那麼这是一个最好的心率。
温馨提示：平常要保证健身运动要想避开心血管疾病，平常在膳食需要多充注出现意外，还需要开展锻炼身体。普遍的健身运动，比如跑步，快步走，游泳，跳蝇，打太极拳等，都非常合适一般大家，既不会很枯燥，也不会使自身的运动量过大。
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