现在回过头看看，其实最初的记不住，并不是因为一孕傻三年，而是因为方法不对。就像那句老话，方法不对，努力白费。
所以今天就来总结一下，我是如何用对方法，记住我读过的每一本书的。
一、养成记笔记的习惯:
读书笔记是阅读中的成长痕迹，也是对读过的每本书最大的尊重。所以笔记是个好东西，但是怎么记却大有学问，绝对不能是简单的摘录，毕竟我们不是要做抄写机器人的。
读书笔记有很多种类，比如康奈笔记法、九宫格笔记法等等，我比较喜欢用简化的RIA笔记法，因为它真的简单实用：
在读书的时候，旁边准备好一张白纸或者一个本子，折叠一下分成三等分。读到有感触的地方，在最左边做摘录，如果原文很长，可以简化一下；之后在中间写下自己的感悟和心境；最后在右边写下自己身边的关联案例。
如果是干货类的摘录，我还会写下今后应用的方法，贴在书桌上，督促自己学以致用。
因为在我看来，读书的目的不是读，而是用，如果读完的书只是增加了个已读。学过的知识，知识增加了个品类，那便与刷视频毫无区别。
二、定期整理笔记
当然了，光写笔记没有用，我们还得让笔记动起来。
定期整理自己的笔记，把他们分门别类打上标签，可以方便自己今后查找，还可以帮助自己建立素材库。
在整理的过程中，要认真重读自己的笔记，因为同样的文字，在不同的心境下会有不同的收获。
这个整理的过程，既可以帮我们加深记忆，也可以促进对书籍的理解，让我们更好地吸收书里的精华，为自己所用。
孕妇孕期做春梦是怎么回事，其实做这种梦是很正常的事情，怀孕之后老是做春梦是怎么回事儿?提起做春梦，很多人都觉得非常不好意思，并且害怕提出口。但是做春梦也是一种自然现象，而且生活中很多女性都有过，下面是孕妇孕期做春梦是怎么回事。
孕妇孕期做春梦是怎么回事1精神压力
当怀孕之后孕妇会承受很大的心理压力和负担，所以会变得爱做梦，不仅会做春梦，并且还容易做噩梦，甚至梦见自己难产，主要是由于平时心里面想的事情太多，导致射身心疲惫，在大脑神经脆弱的时候也会经常做梦。这类因素要先调节自己的心态，而且要放松自我。
情绪波动
孕妇在怀孕期间情绪波动起伏会比较大，并且交际圈会慢慢的缩小，所以生活变得特别乏味，期间老是爱胡思乱想，并且想一些自己想要发生的事或者事没有发生过的事儿，这种情况就会通过做梦的方式来表达心理想法，所以说尽量不要思考这方面的问题，并且也不要经常接触到关于这种场景的书籍，或者是电视剧。
自然现象
每个人都是要做梦的，而每个人的梦境都不同。做梦只要是健康的，对身体无害的，都没有什么关系，如果是做春梦的话，可能就是自己这方面的幻想力太强了，有些孕妇在怀孕后夫妻性生活受到了限制，所以才会以做梦的形式来反应自己强烈的愿望。
怀孕后爱做春梦的原因，我们已经为大家详细解答了，一般情况做梦是一种自然景象，所以不用太担心，只要不会影响身心健康，可以不用做任何治疗。平时可以多看看书籍，或者是转移自己的注意力，尽量让自己的睡梦变得更美好一些。
孕妇孕期做春梦是怎么回事2在日常生活中做梦属于正常现象，通常与白天所接触的事物和人有直接关系。如果女性在怀孕期间做春梦，通常是由于以下两种原因所决定：
一、由于女性在怀孕期间不能同房，有生理性需求，一旦没有得到满足，很可能在晚上做春梦。
二、怀孕期间女性体内的雌性激素处于高水平状态，比非怀孕期间雌性激素要强很多，会导致女性有性的需求，而出现春梦的现象，属于正常的生理表现，不用过于担心。
建议孕妇在怀孕期间适当地做体育运动，分散精力，减少春梦的发生，在怀孕中期可以适当进行性生活，不会对胎儿造成太大的影响，在怀孕早期以及晚期尽量避免进行性生活。
怀孕期间经常做春梦，可能是因为孕期性生活减少，孕妇的性欲没有满足造成。怀孕期间孕妇的激素水平发生了巨大的改变，一般孕妇都担心同房对胎儿产生影响，所以尽量不同房，性生活没有得到满足，就会造成经常做春梦的现象。
偶尔做春梦不会影响胎儿跟孕妇的健康，要观察是否出现了腹痛或者阴道出血的情况，如果没有出现不适的症状，对胎儿就没有影响。如果做春梦之后出现了腹痛、
宫缩的情况或者阴道出血的症状，要及时的到医院检查就诊，力求保胎，以免因为出血增多导致流产或者早产。平时可以丰富个人生活，多做自己喜欢的运动、多看看书，转移一下注意力。
怀孕期间总是做春梦也是正常的现象，因为怀孕以后雌激素水平增高，在孕期为了胎儿的健康，性生活的次数会有所减少，容易导致孕妇出现性需求得不到满足的情况，所以更容易做春梦。
做春梦一般不会影响胎儿的生长发育，但是做春梦之后如果出现了不规律的腹痛或者见红的情况，一定要及时的到医院进行检查。排除先兆流产或者先兆早产的.表现。可以根据症状进行相应的保胎，以免发生胎儿的丢失。要避免看爱情剧或者相关的书籍，适当转移注意力。孕妇怀孕以后可以适当进行户外的活动，放松心情。
孕妇孕期做春梦是怎么回事31、压力过大
有些孕妇，担心夫妻同房会影响到胎儿健康，身体长时间在压抑的状态下，易做羞羞梦。有些孕妇担心夫妻间同房少了，老公会不会在外面办坏事，对老公在外面的行为上不放心，也容易导致压力过大，出现做春梦的情况。
2、受体内激素影响
怀孕后，孕妇看似平静的外表下，体内的激素已经发生翻天覆地的变化。体内激素剧烈的变化，也容易引起孕妇做羞羞梦。
一般情况下，做羞羞梦对胎儿的生长发育没有影响，孕妈别盲目担心害怕。若是做春梦发生较大的子宫收缩，孕妈可配合产检，及时了解身体健康。
缓解孕期总做羞羞梦现象，准妈妈们在这3点上多注意。
1、不要过分禁欲
怀孕后夫妻同房需要多注意，需要节制，但不等同于完全禁欲。适当的夫妻生活对夫妻间感情维系和胎儿都好。
孕期同房要做到，孕早期和孕晚期禁欲，孕中期同房时，力度要适中，次数要有所节制，注意卫生，准爸爸要多考虑到孕妻和胎儿的健康。
2、缓解思想压力
怀孕后，夫妻间要多有思想上的交流，别胡思乱想。孕妈别盲目担心老公会背叛，夫妻间若有感情在，怀胎十月期间，老公只会更爱妻子。准爸爸在这方面更是要做好让孕妻安心，多些关怀孕妻。
3、少看爱情剧
有些孕妈迷恋爱情剧，有时因剧中情节哭的稀里哗啦，有时心花怒放，放大了情感需求。孕期大喜大悲的情绪都不益于胎儿健康，还容易让孕妈胡思乱想，影响到健康。
孕期少看爱情剧，可以多补充些育儿常识，这样不至于宝宝出生后啥也不懂而手忙脚乱，因孕期知识的缺乏而患得患失。
1、自然现象：做梦是一种正常的现象，每个人都有做梦的经历，孕妇睡觉做春梦其实是一种自然现象，就算是没有怀孕的女性朋友也会有这样的梦境。怀孕后的孕妇由于受到体内雌激素的影响，就会梦到这样的情境，属于正常的生理现象。一般对胎儿没有太大的影响，为正常的生理现象，孕妇不用有太大的担忧。
2、精神方面：做梦大部分还是和孕妇个人的精神状态有关，在入睡的前提下做梦，侧面反应了睡眠深度不够，孕妈存在一点精神方面的压力，长时间如此会有精神疲劳，所以孕妇要学会调节自己的情绪，适当放松心情。
如果孕妈做春梦之后，身体上出现异样感，或是见了红，最好去医院检查一下，防止胎儿有异常情况。频繁做春梦可能会影响到胎儿的健康，因此孕妈要转移注意力，多看一些育儿书籍，尽量不要做具有性行为的活动，以防伤到胎儿。
有些女性在怀孕期间特别容易哭，这是为什么呢？
1、准妈妈身体不舒服
在怀孕期间，许多孕妇会经历怀孕带来的各种不适，如呕吐、怀孕期间水肿、半夜睡觉后脚痉挛、背痛、便秘、尿频、耻骨疼痛等。
在身体不适的情况下，准妈妈的情绪自然会受到影响。
孕妇怀孕后哭得更多吗？孕妇哭泣的原因大多与这三件事有关！
建议根据不同时期的妊娠反应采取不同的措施。
例如，当准妈妈怀孕呕吐时，她会为准妈妈做一些清淡的食物。在准妈妈怀孕并呕吐后，她准备了一杯温水让妈妈及时赶到。
2、家人不理解
“为什么你怀孕的时候总是去检查？我们已经好几次没有检查过我们的怀孕情况了。孩子还是健康的。”
“有什么好哭的？你怀孕的时候怎么会这么多愁善感？”
这样的话，爸爸或多或少都听到过一些准妈妈的烤肉。当一个身体不好的准妈妈遇到不理解她的家人时，她会受到伤害。
更多地了解准妈妈，更多地从准妈妈的角度考虑。例如，多听准妈妈的话，帮助她转移注意力。
3、担心宝宝的健康
许多孕妇说，每次去医院做出生检查，她们的心脏都会像过山车一样发生变化，她们特别害怕医生会发现什么。特别是在唐帅等待考试结果的日子里，许多准妈妈晚上都睡不着觉。最令人担忧的是，医生说有“高风险”。这位已经非常紧张的准妈妈听到医生这么说会非常难过。
为什么怀孕时特别容易哭？
妈妈们，不要太担心！这种现象很正常，因为它在怀孕期间受到激素水平的影响，所以在怀孕期间很容易产生抑郁症。你的情绪很容易波动。有些母亲特别容易哭泣，有些母亲特别容易被情绪激怒！这都是关于荷尔蒙的！
许多母亲在产后一段时间内也会出现产后抑郁症，这也与常见的激素有关。
如何缓解妊娠期抑郁症
此时，我需要父亲的安慰。此时，我不想刺激我的母亲，因为她此时的情绪是无法控制的。别再说了，你为什么哭那么多！或者为什么准妈妈们这么不讲理！准爸爸应该多安慰妈妈，多陪妈妈！你们可以一起散步！你可以在怀孕期间陪你的妈妈做瑜伽！如果你擅长烹饪，你可以为你的准妈妈烹饪！
一起和宝宝说话！帮助孕妇按摩她们不舒服的腰部和容易抽筋的腿是很好的！准妈妈也可以听舒缓的音乐，做步行瑜伽，和女朋友聊天。这些都是安慰的方式！
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