1.红薯粥：十个月的宝宝在选择辅食的时候，可以适当的让孩子吃一点红薯粥，将红薯放在锅里蒸熟，然后用勺子碾压成泥状。接下来将大米煮制成粥，也用勺子将其捣碎，将红薯与白粥放在一起搅拌均匀。能够有效的帮助孩子补充膳食纤维，同时还含有一定的碳水化合物。
2.栗子枣泥粥：将栗子放在水里煮熟，然后放在搅拌机里搅碎，也将早放在水里煮熟，一样放在搅拌机里搅碎，接下来将其放在小米内继续煮。还可以在里面适当的放一点核桃仁，能够有效的帮助孩子补充微量元素和维生素，对于孩子的大脑发育是非常有好处的。
3.西兰花土豆泥：将西兰花和土豆放在水里煮熟，接下来放在料理机里面搅碎，可以适当的放一点水，这样就可以将其搅拌成泥。西兰花里面所含有的维生素是非常丰富的，而土豆里又含有大量的淀粉，小孩子在吃了之后既会有保足感，还可以补充微量元素。
4.山药麦片粥：把山药放在锅里蒸熟，然后麦片放在水里煮熟，放到一起搅拌成泥，这样就可以直接让孩子吃了。山药里面所含有的维生素非常多，麦片里面又含有粗纤维。对于孩子是非常有好处的。
二、十个月宝宝如何添加辅食
1.添加辅食的种类：在给宝宝选择辅食的时候，可以适当的添加辅食的种类。在制作辅食的时候可以在里面适当的放一点青菜或者是肉脆。
2.加强铁元素的补充：在给宝宝制作辅食的时候，里面应该适当的放入一些铁元素。这样能够在一定程度上预防孩子贫血。
10个月的宝宝吃什么辅食
10个月的宝宝吃什么辅食，宝宝成长到10个月就进入萌芽期，然而萌芽期是宝宝成长发育比较重要的时期。这个阶段宝妈们需要给宝宝添加的辅食应是以锻炼咀嚼能力为主。下面我分享了10个月的宝宝吃什么辅食。
10个月的宝宝吃什么辅食1
十个月宝宝吃什么辅食
一般十个月的宝宝的牙齿已经大部分长出，也有了一定的咀嚼力，这个时候宝宝的消化能力也大大提升，身体的发育使宝宝对营养物质的需求量加大，因此，妈妈准备的辅食既要有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，又要能为宝宝提供更丰富的营养。那么十个月宝宝吃什么辅食好呢？一起来看一下呗。
妈妈在准备辅食时，应适当选择质地较粗糙的食物给宝宝吃，这对宝宝牙齿的发育非常有利，宝宝可以借此机会学习如何咀嚼，避免日后只吃质地和口感细腻的食物，却难以接受其他食物。
同时，为了让宝宝摄取营养更均衡，建议宝宝的辅食最好是荤素得当，妈妈平时可以喂宝宝吃一些水果和蔬菜，而肉泥、鱼泥、肝泥等也可以适时添加在宝宝的辅食中，比如符合绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”的米粉，像亨氏鳕鱼苹果营养米粉、亨氏猪肝蔬菜营养米粉等，这类米粉辅食不仅非常适合十个月宝宝咀嚼吞咽，成分中的铁锌钙等矿质组合及维生素组合也可以为十个月宝宝提供身体发育所需营养。目前，市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，各位妈妈可以优先考虑“双绿保证”的品牌米粉哦，像亨氏这类国际品牌也可以放心选购。
妈妈们需要注意的是，宝宝在十个月至十二个月这段时间逐渐进入断奶期，妈妈应让宝宝渐渐戒掉对母乳的依赖，让辅食成为宝宝的主食。
10个月的宝宝吃什么辅食2十个月宝宝辅食添加原则
十个月宝宝的身体发育非常快，为了避免宝宝营养不足的状况发生，妈妈需要在辅食的`选择上有所侧重，那么给十个月宝宝添加辅食应该坚持什么原则呢？妈妈们需要记住以下关键的几点哦。
1、添加辅食不可操之过急。
给宝宝每新添加一种辅食，需要先尝试3-4天或一周，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。
2、食物形状由碎末状向块状过渡。
十个月宝宝牙齿大部分萌出，妈妈在辅食上应让辅食形状从碎末状向块状过渡，这样才能更好地帮助宝宝训练咀嚼能力。
3、选用蛋白质含量较高的食物。
十个月宝宝身体发育快，需要补充大量蛋白质以增加和构成新组织，一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，都可以适当添加到十个月宝宝的辅食当中。
4、注意各类营养物质的补充。
这一时期的宝宝还要尤其注意补充钙质和足够的铁，以避免身体发育不良和缺铁性贫血，所以宝宝吃的辅食也应尽可能含有钙铁等营养元素。
5、避免选择敏感性食物。
为了降低宝宝吃辅食出现过敏的症状，一些过敏性食物，如芒果、菠萝等最好不要给宝宝食用哦。妈妈也应留心观察宝宝对什么食物过敏，喂食时做到心中有数。
当婴儿长到10个月时，牙齿已经逐渐的冒出，嚼觉和消化都比以前好了，此时靠母乳和奶粉喂养是远远不够的，因此，要在辅食上多下一些功夫，那么，十个月宝宝吃什么才更健康呢?下面我们就来详细介绍一下： 十个月宝宝食谱 2017以及十个月宝宝吃什么辅食?
十个月宝宝食谱2017：
1、十个月宝宝食谱2017---山药牛肉粥
食材：山药、牛肉、青菜、粥。
做法：山药，牛肉碾成泥，和粥一起熬至黏稠，加入青菜末，熟油，盐。
2、十个月宝宝食谱2017---土豆蛋黄奶酪泥
食材：马铃薯、蛋黄、红萝卜泥，奶酪。
做法：马铃薯、红萝卜煮好碾成泥，将马铃薯、萝卜泥、蛋黄、奶酪放在一起搅拌，在加入一些油，上锅煮好即可。
3、十个月宝宝食谱2017---鱼泥小米芹菜粥
食材：鱼肉、小米粥、芹菜末。
做法：将鱼肉碾成泥、小米粥煮至黏稠，加入芹菜末和油即可。
4、十个月宝宝食谱2017---猪肝鸡汤面条
食材：猪肝，面条、菠菜叶。
做法：猪肝碾成泥，加入鸡汤煮熟，再加入面条煮烂，在加切好的菠菜叶和油。
5、十个月宝宝食谱2017---红白豆腐稀饭
食材：血豆腐、嫩豆腐，青菜菜，米粥
做法：将豆腐洗好碾碎，与米粥一起煮烂，加入切好的青菜，在加上油和盐即可。
6、十个月宝宝食谱2017---三鲜彩虹面
食材：金华菜、红苋菜、红萝卜、面粉、排骨汤。
做法：将青菜和红萝卜分别榨汁，在用汁液和面，做成各种颜色的面条，在将面条加入排骨汤中，加加许盐和醋煮好即可。
7、十个月宝宝食谱2017---虾仁蛋羹
食材：虾仁，鸡蛋。
做法：虾仁碾成泥，加入橄榄油搅拌。然后加入鸡蛋和盐继续打，最后，上锅慢火蒸15分钟即可。
8、十个月宝宝食谱2017---牛奶西米露
食材：西米、香蕉、牛奶
做法：将西米先泡60分钟，将香蕉碾成泥。将西米煮沸，直至透明，在倒入牛奶和香蕉泥，稍等片刻就好。
编辑总结： 十个月宝宝食谱 2017以及十个月宝宝吃什么辅食的相关知识就介绍到这里了，以上的食谱在烹饪时，一定要煮熟，煮烂，这样才有利宝宝的身体健康，否则很容易拉肚子。
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