肾虚腰痛的症状

肾阳虚：腰膝酸困，自汗，手脚不温，夜尿频多，发冷，气短乏力等症状；肾阴虚：头晕耳鸣，盗汗遗精，五心潮热等症状。

多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。

搓揉位于脚底的涌泉穴（搓脚心），双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。

第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可以起来很好的补肾养生作用。

配料：韭菜20克，大米⑨0克。

制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

第二款：枸杞叶粥；关于枸杞的功效与作用，枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效，秋季在家里熬一点枸杞叶粥有很好的补肾养生的作用。

配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。

像是九味御圣茶，调节人体阴阳平衡，在不破坏人体本身调节能力下，改善肾虚。

男人最怕肾不好，其中尤以 肾虚 为甚，只有知道肾虚的症状，才好对症下药去治疗。下面我为大家带来肾虚的症状介绍，希望对你有所帮助!

肾虚的简介

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状， 性功能 不好也会导致肾阳虚肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、 头晕 、 耳鸣 等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚的症状

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体 健康 如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

肾虚 治疗方法

一、诊断

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1、先天不足2、情志失调3、房劳过度4、久病伤肾5、年老体衰。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开， 医学 研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支 气管炎 、 肺气肿 、高 血压 、 “ 冠心病 ”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。

二、治疗

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的 血液 循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾 ，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的 用药 。然而在当前却有一种错误趋向，即 保健 品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾 壮阳 之品被滥用。

三、注意

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

肾虚 注意事项

第一：过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

第二：要控制房事次数，房事和手 淫过度会引起肾阳亏损，元阳不固，俗称肾虚 肾亏 而导致性 功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。

第三：盲目的使用壮阳产品，这方面药物为温热燥性，久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀 腹痛 、 肛裂 、 痔疮 复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。原患有高血压病者，甚至会产生药物中风，危及 生物 。市场上的某些“chun药”含有雄性激素，服用后虽能取效一时，但久服易致 肝癌 。

肾虚的症状可表现为注意力不集中、记忆力下降、听力下降、脱发等，然而根据肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚等常见证型的不同，其临床症状有所区别。

1、肾阴虚：患者表现为腰膝酸软、耳鸣、手心、脚心发热、自觉心胸烦热、潮热盗汗，男性患者会表现为遗精，女性患者表现为经少闭经、脉细数等。可服用六味地黄丸、左归丸等药物治疗；

2、肾阳虚：患者表现为精神疲惫、腰部和膝盖酸冷疼痛、四肢冷、下肢浮肿、小便不通畅或尿频，男性患者表现为阳痿，女性患者表现为不孕、脉沉弱等。可服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗；

3、肾气虚：患者表现为乏力、咳嗽、喘息、白天出汗、稍微运动后出汗加重、神色疲惫、晚上尿频、小便失禁，男性患者可有遗精、早泄、脉弱等症状，女性患者可有带下清稀、量多等症状。可服用金匮肾气丸、苁蓉补肾丸等药物治疗；

4、肾精亏虚：患者表现为发育迟缓、肌肉萎缩、皮肤发麻、头晕、耳鸣、思维迟钝，男性患者精子少、不育、脉弱或沉细等症状，女性患者可表现为月经初潮来迟、提前闭经、不孕。可服用五子衍宗丸、金锁固精丸等药物治疗。

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