情感宣泄。
所以“宣泄”，即令当事人内心深处的那些冲突的、不能被接受的部分能够重见天日，压抑的情感和回忆得以释放和整合，这是心理咨询最基本、也是最初的一个作用。
2.退行后再生长。
人或多或少的都会受到过去经历的根深蒂固的影响，在这种安全的环境中，来访者得以有机会在一定程度上退行至早年时期，从而好像在咨询师这个引导者的陪伴和保护下，“重新走过了那一段路”，就像是我们过去的经历被重新“改写”，因而过去的很多创伤和冲突能够得以被修复。
3.心理训练。
认知疗法和短焦疗法中的“心理训练”的概念，人的身体有惯性，身体通过长期的训练，能够变得更强壮如果不加以训练和督促，那么多数人都会因为惰性而变得懈怠。人的心理同样有惯性，有惰性，如果没有成体系的长期训练，那么我们也会因为懒惰而继续回到旧有的模式中。所以那些在咨询过程中通过布置作业、有意识的对来访者身上的积极面进行赞美等来将来访者推向积极面的咨询来说，这对来访者也有心理训练的作用。
4.接纳自我。
心理咨询师是来访者最好的自我审视的“镜子”来访者在咨询中通过不断的自我发掘，自我描述，他得以有机会从客观的角度重新审视自我。当来访者谈论自己和他人和外界的关系时，这些被谈论的内容同时也成为了来访者认识自己的素材，他得以重新思考自我和外界的关系。
5.解放固化信念。
人都有着各自的固化信念，这些信念具备着非常强大的力量。人是自身种种信念的集合。有些信念对我们是有害的，比如认为不能得罪任何人，我无法应对困难等，这些会令我们的生活充满痛苦。心理咨询能够令你得以重新审视自己的那些负面的固化信念，并且得以审视它们，从它们的控制中解放出来。
6.责任回归。
划分一个人成熟与否，有一个最基本的参考标准就是看这个人能否“为自己负责”。一个人能够为自己负责，就意味着这个人开始了真正的去面对自己的生活。
好心情心理咨询中心随时为您提供帮助。
心理咨询的功能包括：倾诉心声，平衡情绪、探索自我，促进内省、辨明问题，学会面对现实、磋商对策，作出新的有效行动、促进成长、增强自信。
1、倾诉心声，平衡情绪，心理咨询通过给予宣泄压抑情绪的机会，促使来访者把内心的痛苦和压抑的情感释放或排解出来，认真对待他们的主诉或痛苦，对积极的方面予以肯定和鼓励，减轻内在压力和负担，缓解紧张焦虑情绪。
2、探索自我，促进内省，心理咨询可以帮助来访者探讨或分析自我，弄清被压抑的本能愿望和追求，解决好心理冲突，去掉自卑，用较为成熟的态度面对自己。增强认同感，帮助来访者找到自己的力量去解决问题，促进人格完善、人格重建和个人的发展。
3、辨明问题，学会面对现实，人的心理问题有着各种的类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和来访者一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因，促使其认识到这一点，接受矛盾和不完美，增加心理自由度。
4、磋商对策，作出新的有效行动，当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能提出一些合理化的参考建议，帮来访者打开思路，作出新的有效行动。
5、促进成长、增强自信，在心理咨询过程中，通过处理当前的问题提高来访者的认知水平，增强他们的自信心，发展和完善他们的人格，增进自我力量及自我协调性。
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