拉肚子会不会减肥

拉肚子不会减肥

拉肚子在短时间内，是真会瘦下去的，但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

拉肚子的原因

1、细菌感染

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2、病毒感染

人通过食物或其他途径感染病毒后容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒

变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉

很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

5、消化不良

饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

6、腹部着凉

夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内尤其是开着空调睡觉、腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

扩展资料

减肥小方法推荐

1、合理控制饮食是关键，除此之外还要保持快乐的心情，这也是瘦下来的根本。

2、运动自然也是必不可少的，而且要坚持运动一个小时左右。可以碎步跑、不用有太大的心理压力。拉肚子能减肥吗？不能。但是运动可以减肥啊。

3、睡觉之前最好做点小运动如仰卧起坐或者俯卧撑，可以给你的腹部和腰部带来许多惊喜

4、少喝果汗多吃水果、少吃零食多喝清水。

七个小诀窍帮你快速减肥不反弹

减肥是现代很多人都需要进行的一项事业，现在的生活条件好了，生活条件好了的一个不好之处就是吃的多、动得少以致于很多人胖了起来，下面就介绍一下怎么减肥不反弹。

1、不要和吃货一起吃饭

对于很多吃货来说享受美食是第一位的，如果你与吃货一起吃饭，那么就很容易会在吃货们大吃特吃的时候动摇自己减肥得到决心，抵抗不住美食的诱惑。

2、想想减肥成功之后的美好

在减肥的过程中是需要一定的毅力的，抵抗住美食的诱惑、抵抗住懒得动的惰性，但是只要想想自己减肥成功之后可以穿的漂漂亮亮的，能够魅力倍增的美好，减肥的意志力就能够坚定下来。

3、和朋友相约运动

一个人运动减肥过程会比较烦闷，你需要一个健身教练或者是一个运动的伴侣，这样就能够让他们来督促你，慢慢的运动就会变成一种习惯，减肥一定可以成功的哦。

4、边看电视边运动

有些人一边看电视一边运动取得了非常不错的效果，其实看电视的之后非常的无聊，很多人都喜欢吃东西，这非常不好，所以可以在看电视的时候进行一下运动，这样时间会变得快一些。

5、尝试多种运动方式

如果经常性的采用一种运动方式时间长了会非常的枯燥，可以多选择几种运动方式，变着花样来尝试不同的运动方式，比较容易产生新鲜感，比较容易帮助你减肥成功。

6、奖励自己

替自己订立一个可以实现的目标，当这个目标实现的时候就奖励自己一下，这样可以使得自己的减肥过程变得意义非凡，比较容易坚持下去，目标的确定一定不要太高哦。不然会出现挫败感的。

7、一定要严格遵守减肥食谱

其实最有效的减肥方法就是运动加饮食的方式，运动是必须的、调节自己的饮食也是必须的，你可以花时间多多的研究一下食谱，不过一定不要只是研究，一定要付诸行动才可以哦。

参考资料：腹泻—百度百科   减肥—百度百科

腹泻分成急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻发病急剧，病程在2-3周内，大多是感染引起，包括细菌和病毒感染等。

慢性腹泻的原因很多，包括感染性腹泻、肠道非特异性炎症、肿瘤、小肠吸收不良等，一些全身性疾病如慢性肾功能不全、糖尿病、系统性红斑狼疮等也可以引起腹泻。此外，还有一部分患者是由于内脏高敏感性引起的胃肠动力失调。

胃肠道受到寒冷的刺激后，比如：天气寒冷、腹部受凉或进食较凉的食物，胃肠道的蠕动会加速或出现收缩不规律，此时，粪便形成的时间缩短，也容易出现腹泻。

夏季拉肚子原因：

1、夏天天气炎热，吃太多生冷瓜果、冷饮或偏冷食物，以及在空调房中久待，会导致身体受凉肠蠕动加快出现腹泻；

2、夏天食物保质期短、很容易变质，吃了剩饭或其他一些被致病菌污染的食物可以出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻；

3、吃太多或者食物种类太杂可以出现消化吸收不良，食物在胃肠道内停留时间短，可以出现肚子胀、恶心、腹泻等；

4、身体免疫力低，病毒、细菌侵入并损伤肠黏膜，导致肠黏膜吸收面积减少、吸收功能减弱，可以引起腹泻。

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扩展资料：

长时间腹泻可以出现很多并发症：

1、低血糖：腹泻时通常出现食欲下降，能量摄入不足，会出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

2、酸中毒：腹泻时大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，甚至无尿，体内产生的废物排出减少而在体内蓄积，可以出现中毒症状。

3、心脑血管意外：尤其是中老年人不能忽视。体内大量水分丢失，身体处于脱水状态，体内血容量减少，血粘度增加，血流缓慢，很容易导致血栓形成，阻塞心脑血管。出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。钾钠钙镁等离子对维持心跳节律有重要作用，离子失衡也是有危险的。

为了避免腹泻找上门来，夏天饮食要格外注意，尽量不要吃过夜的剩菜剩饭，生冷食物一次不要吃太多，少吃路边摊，烧烤等尽量烤熟。急性腹泻水分和电解质的丢失较多，出现腹泻后要及时就医，除了针对腹泻原因治疗外，为防止脱水鼓励多饮淡盐水（加少量白糖）。

参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2019/0206/c378309-32616452.html"target="_blank"title="人民网—经常拉肚子可不是小事？专家：这几个诱因要先搞清楚">人民网—经常拉肚子可不是小事？专家：这几个诱因要先搞清楚

参考资料来源：/sc.people.com.cn/n2/2017/0728/c345527-30541382.html"target="_blank"title="人民网—为何夏季容易闹肚子？教你几个妙招来预防">人民网—为何夏季容易闹肚子？教你几个妙招来预防

？长沙东大肛肠医院专家介绍，拉肚子是生活中常见的一种病症，夏秋季节更替的时候，很多人都容易出现拉肚子的情况。老年人为更多。那么，老年人拉肚子的原因是什么呢？点击咨询在线专家>>>拉肚子病因冬季的时候不仅年轻人容易拉肚子，老年人也容易拉肚子，长沙东大肛肠医院专家提醒老年人拉肚子要注意。那么，？长沙东大肛肠医院专家指出，拉肚子对老年人的身体损害是很大的。这是因为，老年人拉肚子容易出现低血糖、心脏和脑血管病等意外并发症。 老年人拉肚子的危害是什么？ 长沙东大肛肠医院专家介绍：拉肚子时就会造成钠、钾、钙、镁等元素的缺乏和流失，就可能会引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人尤为不利。同时，老年人拉肚子时大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。 怎么预防老年人拉肚子？ 为了避免老年人拉肚子，首先要注意小心饮食卫生，避免病从口入。水果洗净削皮，饭菜放太久不要吃，改善居住环境的卫生情况，避免食物受环境污染。还有注意老年使用抗生素要指征明确，不要长期、随意乱服抗生素等药物。抗生素会导致拉肚子、便血，甚至大便中出现膜状物。 最后，特别要注意的是，老年人拉肚子时不但不能禁食，还应适当补充一些营养丰富而容易消化的食物，要多喝淡盐开水以补充损失的水分和无机盐，维持体内酸碱平衡。拉肚子发生时一般食欲下降，摄入食物不足则需要分解体内贮藏的肝糖原，以维持血糖稳定，而老年人没有足够的肝糖原贮藏物转化为糖，当血糖降低时，老人就容易出现疲软、出汗、心悸、面色苍白及晕厥等一系列低血糖症状。 老年人拉肚子怎么治疗？点击咨询在线专家>>>以上是关于“”的介绍，长沙东大肛肠医院拥有强大的专家团队和先进的医疗设备，也是长沙医保定点医院，医院在长沙首推男女分诊制度，避免患者就诊尴尬。

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