孩子缺镁需要吃什么食物可以补充?

孩子缺镁需要吃什么食物可以补充?,第1张

研究表明,体内含镁增多,则高血压病得到相应改善。而补镁后,不但有益于糖尿病的治疗,还可明显降低糖尿病患者的血压水平。补镁可显著降低导制动脉粥样硬化的三酰甘油、胆固醇及低密度脂蛋白水平。由于镁对心脑健康有诸多有益作用,故补镁已日益受到重视。增加镁摄入方法主要是食补。食补既安全,又价廉方便,值得推广。可根据自己具体情况,选择下列补镁的食疗方。 1、枸杞叶粥:把鲜枸杞叶100克洗净,与粳米50克煮成稀粥。枸杞叶在蔬菜中的镁含量是独占鳌头的,每百克含镁92毫克,是茴香的一倍和香椿的三倍。药理研究证实,枸杞叶能使血压下降,还能降低血脂和血糖。故常食此粥,可一“食”克“三高”,有利于健康。 2、绿豆粥:用绿豆适量,同粳米50克煮为稀粥。绿豆是食品中含镁较多的一种,每百克含镁147.8毫克。《食物疗养法》一书介绍:“绿豆粥能降血脂、血压,治疗糖尿病。”可见,对于有三高的中老年人,常吃此粥是颇有裨益的。 3、黄精煮黑豆:把洗净的黄精、黑豆各30克煮熟,黄精与黑豆同食,每日二次。黑豆富含镁元素,每百克含镁157.3毫克。《本草新用途》一书说:“黄精有降血压作用,并可使甘油三脂、B脂蛋白、血胆固醇均明显降低。”有“三高”患者,用此方调养,也甚相宜。 4、甘薯羹:将甘薯切成小厚片,上火煮熟。由于甘薯含有大量粘液质,煮后会自然成羹。镁在甘薯中含量也极为丰富,每百克含80.6毫克。《单味中药疗法》一书说:“甘薯食用,可促进胰岛素分泌,改善餐后高血糖。”《食物疗养法》一书还说:“甘薯能降血脂、血压”。因此,常食此品,可达一招克“三高”目的。 杏仁、榛子、松子、花生、莲子、瓜子、芝麻、大豆等含有丰富的镁。可以适量的应用以上的食物。

可以通过静脉补镁的方式来进行,也可以通过肌肉注射的方式。在补镁的过程当中还需要进行补水,要注意监测血钾和血钙的情况,必要的时候可以同时进行补钾以及补钙。同时还需要对低镁血症的原因进行检查,针对病因进行相应的治疗。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/875892.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-07-05
下一篇2023-07-05

随机推荐

  • 京东自营的花皙蔻是正品吗

    京东自营的花皙蔻是正品。在国家药品食品监督管理局可以查到。目前在屈臣氏售卖。另外,该品牌的系列有:黑松露深润胶原弹力面膜系列、氨基酸绵密卸妆洁颜泡系列、薄荷草本控油净透系列、野蔷薇高保湿系列、碧玺石花蕊焕白系列、孔雀石白茶抗氧化青春系列、毛

    2023-12-14
    104200
  • 卸妆油以及玫琳凯三合一洗面奶

    不化妆不要用卸妆油,好好脸就行了。脸上有红血丝,是敏感肌肤。发现国内的mm很少用海绵或纱网洗脸,都是用手直接接触面部。这样不仅容易损伤皮层,也不容易去除污垢,最后可能导致毛孔堵塞。建议你选择一款添加剂少的天然洗面产品(最近很流行的是洗面皂,

    2023-12-14
    48100
  • 兰蔻菁纯眼霜和雅诗兰黛眼霜哪个好 兰蔻和雅诗兰黛对比

    兰蔻菁纯眼霜和雅诗兰黛眼霜都是很受大家喜爱的两款大牌眼霜,兰蔻菁纯眼霜和雅诗兰黛眼霜的主要功效和作用是不一样的,适合的人群也不一样。兰蔻菁纯眼霜和雅诗兰黛眼霜哪个好1兰蔻菁纯眼霜的黑科技就是能缓解深度皱纹,还有顽固的鱼尾纹等等。修复

    2023-12-14
    45500
  • 珀莱雅靓白晶钻和御白哪个好

    珀莱雅靓白晶钻和御白都是专门针对肌肤美白保养的产品系列,两者都有美白效果,但具体表现因人而异。以下是它们的一些特点和区别:1 成分不同:珀莱雅靓白晶钻中含有白芷、甘草等多种植物提取物,有助于舒缓肌肤,同时含有维生素C、熊果苷等成分,有助于淡

    2023-12-14
    34100
  • 抗辐射用隔离霜好还是防晒霜

    按专业的角度来说是用隔离霜好防晒的产品一般是防紫外线,对电脑辐射的效果比较小一点现在一般好点的隔离霜同时能防电脑辐射和太阳光紫外线。如果你经常用电脑的话,建议用隔离霜。但如果在夏天的话,出门还是要用防晒霜的。因为隔离霜在这时的效果就不如防晒

    2023-12-14
    23500
  • 温碧泉适合多大年龄用

    温碧泉的彩妆系列产品是适合20岁以上的年龄人群使用的。彩妆产品的成分比较适合肌肤成熟一点的年龄段使用。温碧泉补水保湿系列的产品适合18周岁以上的年龄人群使用。温碧泉的补水产品的保湿能力是非常强的。温碧泉的产品成分是非常温和的,其他系列产品也

    2023-12-14
    24300
  • 有人听过雅邦这个牌子的化妆品吗

    说法很多,你买了试试吧甲:雅邦的东西一点都不好用,买过他家一个面膜,象面浆一样又干又不好清洗,而且没有任何效果。乙:我有一个女同学用过,涂的颜色还蛮自然的,只是略显干燥 如果涂粉底之前先抹一层保湿露,估计效果更好丙:雅邦的苹果醋面膜效果还算

    2023-12-14
    24700
  • 干性、敏感性用什么牌子的化妆品

    看你平时用的什么品牌咯,其实每个人的肤质不一样,不可以一概而论,还有你自己比较喜欢哪个品牌,像敏感的肌肤的话雅漾的我是觉得还不错,当然也可以试下BODY SHOP的,它家的东西都是纯天然的,过敏的现象相对比较少。额~~最后还是要看你自己比较

    2023-12-14
    22100
  • 界十大化妆品品牌 国际知名的化妆品牌

    每个人都想看起来漂亮迷人每个女人都想看起来漂亮迷人,在这个世界上,很多人都用化妆品美化自己,或者通过穿名牌衣服、接受整容整容来改变自己的面貌。在这个世界上有一些顶级的化妆品牌,它们可以让你看上去更美,生活更轻松。现在让我们来看看世界上10个

    2023-12-14
    21300

发表评论

登录后才能评论
保存