白开水有多少卡路里？_备孕

热的白开水不含卡路里。正常情况下，水无论是凉白开、热白开还是未煮沸的水都不含卡路里。水（自来水）中的主要成分是水，另外还含有几乎可以忽略不计的氯离子，用漂白粉（氯化钠、次氯化钠）消毒时候留下的，还有一些钙离子、镁离子、钾离子的可溶性盐类、还有一些硫酸盐等微量的矿物质。扩展资料：白开水的健康功效1、血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。2、激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。3、尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，解毒养颜饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。4、酸碱平衡正常情况下，健康的人体体液的pH值为7.35~7.45，因此，维持体液的弱碱性状态是非常重要的。人体自身当然具有对体液酸碱性的平衡机能，但是，如果过分依赖自身的平衡机能，对于长期的身体健康是无益的。如果以符合国家标准的自来水为原水，白开水的pH值通常可以达到9以上，属于碱性水，经常饮用白开水，有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质，有利于维持健康的体液状态。参考资料：

一杯白开水的热量是零卡。

食物或饮料的卡路里都是指所含营养物质完全被氧化所释放的热量，如有机物糖类在体内氧化成无机物二氧化碳和水，（相当于燃烧）所释放的能量.水已经是氧化物了，所以热量就是0卡。可参考纯净水和可乐的饮料瓶上的热量表。

扩展资料：

卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

参考链接：百度百科-卡路里

如下：

白开水基本不产生什么热量。一般来讲，食物中的热量由产能营养素产生，产能营养素主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪。乙醇也能产热，但不是营养素。白开水中基本不包括上述产能产热物质。

白开水一般指自来水或者天然水源经过煮沸后的饮用水纯净，没有细菌，原水中的矿物质基本不受损失，是非常经济实惠，简单方便的首选饮食。

减肥饮水，首推白开水，没有之一。白开水，完全没有热量，也是最方便获得的水，相比于其他饮品，一般很少会有过量的问题！如果觉得白开水的味道寡淡，可以泡点柠檬、薄荷、茶叶等，也可以喝黑咖啡。

白开水的作用

水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，都离不开水。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行。白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体外。

白开水将氧运送到血液，将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外。还可以润滑组织和关节，使眼睛、鼻子、嘴巴湿润，使皮肤柔软有弹性。

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