二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
三是用排卵试纸检测：最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵。在排卵前3天至排卵后3天内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。
请采纳。
病情分析：,意见建议：卵泡完全成熟时突出于卵巢表面，可在B超下显示直径18-25毫米左右，受垂体促性腺激素的影响，和卵泡液中的水解酶及前列腺素的作用，使卵泡破裂，成熟的卵母细胞，其周围的颗粒细胞及卵泡液一并挤出而如腹腔，成为排卵。排卵一般发生在28天的月经周期中间或是下次月经前的14天左右，卵泡由最原始的原始卵泡到最后的成熟卵泡一般要经过14天左右才能成熟，要经过三个时期即原始卵泡，生长卵泡，和成熟乱跑。成熟的卵泡一般直径是1厘米，这时的卵泡就要排卵了。排卵的时候也是人体在月经周期中，体温最低的时期。一般的规律是在月经后，体温较平稳，在排卵的这一天体温是最低的，排卵后体温会明显的升高，这种情况在医学上叫双向体温，证明有排卵。这种现象也是自我判断有无排卵的最基本的方法。你知道了吗？以后根据这种情况自己就可以判断有无排卵了。如果配合排卵试纸检查，会更准确的欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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