对孕妈妈们来说，除了饮食上的营养，同时还要多喝一些汤，汤里面的营养是非常充足的，同时对于胎中宝宝还有母体是非常好的，同时还有利于孕妈妈们生出一个健康又聪明的宝宝，接下来小编为大家介绍一下夏季孕妇喝些什么汤比较好？
一、绿豆汤孕妇夏季可以适当的喝一些绿豆汤，绿豆汤不仅可以解暑，清热还可以增加孕妇的食欲，补充体液，同时孕妇在怀孕期间身体抵抗力降低，容易产生焦虑等情绪，而且在怀孕期间胃口可能不太好，特别是炎热的夏天，孕妇的不良反应会更加的严重，这个时候可以喝一些绿豆汤，绿豆汤不仅解暑，同时还非常的爽口，对于孕妇身体健康有着一定的作用，同时还能够加快胎中宝宝的生长发育。除此之外，孕妇妈妈们一定要多喝牛奶，对孕妈妈来说好的睡眠也是非常重要的，饮食要均衡，不要吃生冷的食物，多吃新鲜水果蔬菜，不仅能够为宝宝提供丰富的维生素，同时还能够促进宝宝的发育。
二、银耳花生汤银耳花生汤是一道以花生、银耳、冰糖、米粉、白芝麻粉为主材的美食，制作非常的简单。同时银耳汤的功效也是非常大的，首先具有解毒的作用，可以提高肝脏解毒的功能，从而起到以养肝保胎都有功效，其次，在炎热的夏季，银耳花生汤还可以具有清热开胃的功效，对于胃口不太好的孕妈妈来说，是一个非常不错的选择。最后就是银耳中所含有的胶原蛋白具有美容淡斑的功效，可以让皮肤变得更加有弹性，去除脸上多余的黄褐斑和雀斑，对于皮肤不好的孕妈妈们来说，也是非常重要的。最后银耳花生汤还可以提高孕妇身体的免疫力，可谓是功效非常的强。
，胎儿的营养也需要靠孕妈的每日饮食补充，所以孕妈是“吃一份饭得满足两份营养需求”。不少孕妈有喜欢喝汤的习惯，其实怀孕后喝点汤好处还是挺多的，不仅有助补充多种营养，而且也容易消化，换换饮食花样，也有助改善孕妈的食欲。
有哪些汤适合孕妇喝？其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。
1、口蘑豆腐瘦肉汤
材料：口蘑150克、豆腐一块、瘦肉50克、胡萝卜少许。
做法：
口蘑洗干净后切片，用开水烫一下捞出； 瘦肉切片，加入酱油和淀粉腌制一会；胡萝卜切片； 砂锅内水烧开，放入姜片和胡萝卜煮沸，然后放瘦肉片煮沸，最后放口蘑和豆腐块，一起煮一会，最后放调料即可。营养分析：口蘑热量低营养高，富含蛋白质和多种维生素等，和瘦肉、豆腐搭配一起熬汤，味道鲜美、营养丰富、促进食欲，非常适合喜欢清淡口味的孕妈。
2、雪耳莲子羹
材料：雪耳20克、莲子50克、红枣5粒、蜜枣5粒。
做法：
红枣、蜜枣去核，雪耳洗干净撕成小片，提前泡发10小时以上； 炖盅内加清水烧开，放入所有材料一起用小火慢炖2-3小时，最后加入少许枸杞，如果准妈妈觉得不够甜可以加点冰糖。营养分析：雪耳富含多种氨基酸，具有美容养颜的作用，还可以促进准妈妈睡眠。
怀孕期间，这几种营养素对孕妈很重要，要注意补充营养素1、钙
孕妇缺钙对胎儿影响比较大，直接导致胎儿发育迟缓，而孕妈也会因为缺钙出现腰酸背疼、小腿抽筋等表现。
因而孕妈要多吃富含钙的食物，如牛奶及奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、小虾米等；若是通过饮食补充不足，那孕妈要遵医嘱在医生指导下服用钙剂。
营养素2、铁
孕妇缺铁的话可能会烦躁不安、心慌气短、头昏眼花等，严重时还会缺铁性贫血。
因此，在孕期要注意多吃富含铁的食物，如动物性内脏、瘦肉等，若是已经出现缺铁性贫血的孕妈，通过食物补充不能缓解的，可以口服补铁剂，但是要在医生指导下服用哦。
营养素3、锌
孕妇缺锌可使胎儿「精神系统」发育异常，而且在分娩的时候子宫收缩无力，延长产程，增加顺产难度。
因此，怀孕期间，孕妈要适当多吃富含锌的食物，如肉类、海产品、豆类、坚果等。
营养素4、蛋白质
优质蛋白是怀孕后孕妈要注意补充的一大类营养素，它不仅能提供能量，也为宝宝发育（包括大脑、内脏合成、肌肉、皮肤、血液等）提供营养支持；孕期若是孕妈缺乏蛋白质可能会睡不好、梦多、容易疲劳、身体瘦弱、免疫力低下等。
所以，孕期要注意优质蛋白的补充，而富含优质蛋白的食物，如各种肉类（猪肉、牛羊肉、鱼虾肉、鸡鸭肉等）、蛋类、奶类、豆制品等，孕妈可以根据自己口味在日常饮食中搭配着吃。不爱吃肉、吃鸡蛋、喝牛奶的孕妈，也可以试试孕妇奶粉。
营养素5、维生素
维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛磺酸，都是孕妈维持正常生理功能所必须的营养素
怀孕后，如果孕妈缺乏维生素可能会使胎儿营养不良，甚至发育异常，还可能导致孕妈免疫力降低等。
备孕和孕早期要坚持每天服用叶酸400毫克，除了叶酸外，孕妈在孕期还要多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果，鱼肝油、粗粮等。
总之，孕妇的饮食尽量做到合理搭配、有荤有素、少量多餐即可，一些对孕妇不利的腌制品、辛辣食品、油炸食物尽量不吃，这样胎儿才有利于健康发育。
序言：因为夏天的天气比较炎热，这个时候孕妇的食欲会受到一定的影响，很容易出现食欲不振消化不良的情况，所以在夏天孕妇的饮食一定要注意，多选择一些容易消化的食物，在夏季可以喝一些清热解毒防暑解暑的营养大补汤。
一、营养汤的价值在夏季除了要多喝温开水以外，也要注意不要长时间在室外走动，这样很容易出现中暑的情况，也不要长时间的呆在空调房里，平时一定要注意防寒保暖，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于孕妇来说在夏季可以多喝一些银耳汤，雪梨炖木瓜或者是冬瓜汤，能够很好的增强食欲，也能够预防中暑。可以选择在夏季喝一些莲藕花生排骨汤，莲藕的营养价值非常的高，含有丰富的铁元素，可以清热解毒，养胃健脾，还可以补血养颜，增强身体免疫力对于孕妇来说是非常合适的选择。
二、注意炖煮时间很多人认为煲汤的时间越长，味道就会更鲜美，营养也会更丰富，其实这种观点是错误的，在炖煮骨头汤的时候，一定要注意时间不要太长。想要让骨头里的营养炖出来，可以在炖汤之前放入一些食用醋，这样也能够更好地为人体所吸收。如果长时间炖煮骨头汤的话，会使骨头汤中的营养成分流失，而且口感会非常的油腻，对孕妇来说是不太合适的，容易刺激到肠胃，引起腹胀，腹泻，消化不良的情况。
三、补充营养物质想要生一个健康聪明的宝宝，在饮食方面一定要注意合理的搭配，这样才能促进胎儿的发育，尤其是在怀孕时期，营养一定要加强，避免胎儿在生长发育的过程中缺乏某一种营养物质。胡萝卜玉米排骨汤的营养价值也是非常丰富的，而且能够很好的补充身体所需的营养，对于孕妇来说是非常合适的。
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