问题二：一天到晚总是犯困,怎么办 老犯困可能是病
办公室里不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些春困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。
专家诊断
病因1 冬积内火
春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
内因：还由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。
内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。
病因2 大脑缺氧
脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。
外因：刚从冬天过来，很多办公室还存在着一些思维定式，如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑极度缺氧，这是原因之一。
内因：主要是生活习惯问题。如长期坐在椅子上，双腿下垂，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑缺血，一旦坐久了，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了，头脑像乱糟糟的糨糊一样，根本无法提高工作效率。
病因3 发作性嗜睡
当人体慢慢适应了气温的升高后，基本就不会再有春困出现了，这也是为什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的春困呢？
外因：专家认为，对气温适应的时间长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应，如此一来，对他来说，春困再缠也就几天。有的甚至根本不会有春困现象出现，因为他的身体状况、血管状况良好，容易在极短的时间内适应天气的变化。
内因：心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟，之后人就会比较清醒，但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”，不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。
实用药方
每天多运动
整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时，可适当做头部 *** 以缓解症状，或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。
饮食多辛、苦
在吃的方面，由于春天阳气生发，辛、苦的食品有助于春阳，温食有助于护阳，适度吃些姜、葱、韭菜，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。
日常多调养
还可以吃点花旗参品，因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃，还是饮用花旗参煮水，其健脾利湿的作......>>
问题三：嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中 嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中
现代人由于生活节奏越来越快，工作生活压力大，很多人都会感觉每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一个概念，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困，而是一种不可抑制性睡眠的发生，属于一种神经性疾病，也就是所谓的嗜睡症。那么
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质
，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦3.
抑郁症
，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4.
糖尿病
，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
问题四：经常犯困，嗜睡是什么原因引起的？ 如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。
为什么会打瞌睡？
除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力于传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予 *** 了。
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至于胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计，目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。
经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
陈泞宏表示，曾有个40多岁的中小企业老板，开车开到一半「不知不觉」睡著，连续发生三次车祸，原以为只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心诊断才知道，自己有睡眠呼吸暂停的毛病。
这种症状起因于呼吸道出了问题，呼吸受阻，一夜醒来好几次，睡醒后反而疲惫不堪，白天容易昏沉想睡觉，甚而在不知不觉中睡著，相当危险。
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。
在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。
经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，郭宗祯建议不妨食疗，不过最好先了解自己属于哪种体质。
你属于哪种体质？
A. 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。
食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克）
B. 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾
食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克）
提醒：为了避免自我判断失误，使用前建议......>>
问题五：精神不好老想睡觉，是什么原因 您好，根据您说的，精神不好，想睡觉，可能是由于脾气虚弱，体内湿气过重导致的。湿邪困着，易使人感到困倦，想睡觉。脾气虚弱，导致体内水液运化失常，不能正常代谢出体外，停留于体内就会造成，体内内湿的形成。您可以多吃些薏米，白术，茯苓，山药，大枣这些补益脾气的东西，帮助脾气的恢复，还可以利水渗湿。另外，您可以买些，参苓白术丸，人参健脾丸，补中益气丸，这些补益中焦之气的中成药，吃起来比较方便，效果也很好。如果，您的生活环境，比较阴暗，建议您，最好住在阳面，天气好的时候多晒被褥，减少外界湿气进入体内。还有，如果您每天的睡眠时间已经超过8个小时，即使很困，也不要总睡，睡得过多，也会导致人气正气的耗散，导致气虚，这也是睡得多了反而觉得更困，更累的原因。您可以根据自己的情况，选择适合的方法。
问题六：经常犯困是什么原因引起的，总是睡不醒 1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
4、其他疾病因素：
（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：
1、重新调整生活节律：
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。
2、加强体质锻炼：
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。
3、制定可行性目标：
结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
老是睡不醒怎么回事？那现在应该清楚了，提醒大家，如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。
问题七：一直犯困，控制不住想睡觉是什么原因 身体湿气重 气血不足 你应该多锻炼早睡早起 饮食清淡规律
问题八：总是困是什么病的前兆 白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因： 1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短； 2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象； 3、患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展 。 4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦； 5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。 7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。 8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
女生生理期不仅会有情绪上的波动，同时也会有生理上的疼痛，在经期一段时间内身体也会比较虚弱，需要多多注意饮食与生活作息，那么作为男友的你们，当女朋友来大姨吗时怎么关心她们呢？
女生来大姨吗怎么关心其实严格来说，女生来月经的时候不论如何安慰和贴心都会无比烦躁，会觉得无论做什么都不够贴心，其实经期来了要如何注意，女生大多都非常明白，所以男生尽量多陪伴，多照顾会更为理想，只要缓解了女生的疼痛，就是最有效的安慰方法。
尽量让着她： 你可以尽量让着她，经期最长的也不过一星期的时候。男人能屈能伸，几天时间而已，且让且珍惜!想办法讨她开心，写情书，送花，讲冷笑话等等，虽然有些俗，她开心你不也开心嘛!其实女孩子要的很简单，尤其是这个时候，你的关心，贴心他会更加感动!寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
多照顾对方： 女人痛经的时候身体很虚弱，因为受苦会感觉委屈，外表看起来不那么光鲜，心情也会烦躁。这时候如果有人能照顾她的生活是比较理想的，月经期女人尽量不要碰凉水，如果家里不能供应热水，洗菜做饭什么的其实容易让身体受凉，如果再累到，容易使月经期拖长，血凝成块，大出血这样。
如果你和她住在一起，多包容和关心她：她疼的时候，你用手帮她捂捂肚子，熬红糖水，灌热水袋，现在好像有卖那种热帖的。
不要让对方太累： 女友经期时，如何照顾哄她开心如果可以的话，在女友好朋友来到这几天，家里的家务活都全包了吧!洗衣做饭，除了她洗澡让其自力更生以外，沾凉水的活必须是你的!女友经期时，如何照顾哄她开心，照顾她嘱咐她穿暖和一点，学着帮她暖小肚子，可以缓解痛经。
学会计算经期，如果数学不好，不必担心，现在网络这么发达，网上有排卵期计算器哦!了解一些卫生巾的牌子，不要觉得这些很丢人，日用的?夜用的?长的?还是短的?多少了解一下!让她能感觉你是发自内心的想告诉她：你爱她!
强推“转移注意力”大法： 在明显表露不开心情绪之前请双手奉上零食 很多妹子固执地相信小日子吃零食不长胖，这么好的献殷勤表忠心的机会怎么能错过捏！星球杯薯片呀土豆费列罗华夫饼直接招呼啊！！当然喽，这种不长胖的魔法就是个心理暗示罢了，但一个月放纵几天又何妨，聪明的男朋友们就不要纠正喽至于经期间的忌口，比如凉的，辣的，巧克力代可可脂，咖啡因，我是觉得看妹子自己感受吧，比如我从前吃什么都行，没忌口，开心就吃，现在的话不能这么任性，那就少吃一点，男朋友帮忙控制一下摄入量嘛
多倾听： 大多数女生这时候会秒变话痨和不吐槽会死星人！心情不爽么，你就听着就好，嗯嗯啊啊，少评论，少发问，尤其别脑子一错筋儿为某人某事辩白几句，等着扑街吧你！少点敷衍多点真诚，人家跟你说又不是来听老干部教育的，这点就算不是经期也要注意哦
多做事： 她难受，你就别说“多喝热水”在暴躁期女森眼中这就是站着说话不腰疼啊，直接热乎乎的高汤奉上，暖宝宝充好电送到手里，实在是无从下手，那就陪她静静坐着也好，让她知道你一直在，你愿意陪着她，你关心她。都说爱的反义词不是恨，不是背叛，是不在乎，平时丢下妹子玩几轮游戏没问题的，这时候留她一个人在宿舍里蜷缩着忍受着疼痛，头晕，止不住的眼泪……不太合适吧女生也很不容易啦，生理期痛经，腰疼，头晕，腿脚酸软，导致心情烦躁，是最暴躁也是最脆弱的时候，“我最需要你的时候你在哪儿？“希望每一个男朋友都不会收到这样的质问~
你得让着她： 女人处于经期这几天，尤其会有点难受不舒服。不管是躺着坐着站着真的没有一个姿势是舒服的，脾气暴躁。不论怎么找你的茬生你的气，请温柔的回她的话二十四小时【夸张脸】待命。你觉得气氛即将不对，请立刻马上抱着住吻啊！！
不要总说喝水喝红糖： 一个女人长这么大成为你的女朋友，如果红糖热水能解决还会跟你说嘛？
监督她穿暖和一点： 准备好暖水袋和暖宝宝啊！不要让她受凉不然以后姨妈会更难受！不要相信什么把你的手搓热这一个说法，完全没有用！完全没有用！完全没有用！
如果可以的话，让她除了洗澡以外不要碰水： 碰冷水会让你的女朋友更难受，而且会产生一种我都在特殊时期了还要做家务洗衣服什么不受重视的想法
多抱多夸多陪，各种方法转移注意力： 大部分女孩子在这个时期都是一只猫，特别粘着你又特别嫌弃你。所以请拿出比平时多一倍的耐心和关怀，来让她感觉到满满的爱意！怎么甜腻怎么来千万不要害羞
不要让她吃生冷刺激辛辣的食物： 一定要管住她的嘴，给她吃有营养的又热乎乎的。多让她吃含铁的食物，补血补身子。
其实这几天是女生撒娇的高峰期你只要把她当幼稚园小孩子对待，其实很好过
如果以上都不奏效的话，只有三个字送给你了，买买买
女生来月经安慰注意事项
女友经期时，如何照顾哄她开心了，别让她吃现在不该吃的东西，比如 ：火锅，麻辣烫，冰淇淋，等一切辛辣刺激食品都 不可以，虽然男朋友要处处宠着女朋友，但这一点坚决不能惯着她!
女孩子来月经是一种正常的生理性周期，这个时候从生理上和心理上都是很受折磨，这个时候的情绪也很烦躁，在生理上的表现就是想睡觉!在情绪上爱生气或者爱哭! 这个时候要分辨如果是正常的来月经，就多陪陪她，让她有安全感，给她做点热饭吃，要注意让她保暖。 如果是异常的情况(痛经严重或者有别的什么症状)就要及时去医院。
女生来大姨妈对她说什么
(以下全部都是跑过去递上卫生巾之后讲的)
我想与你共同分担痛苦，所以你看，我身上也带着和你一样的东西!(温暖状)
没事了，我来了!(帅气状)
不多说了，只要你幸福我就觉得很好了……(温暖状)
有我在，量再多的晚上也能安心：)(温暖状)
这姨妈巾是我错买了的东西，给你哦：)(娇羞状)
我帮你捂热了哦!(温暖状)
我已经掌握了你的生理周期!!(冷冷说道)
我说了吧!我会保护你的!(帅气状)
才……才不是为你去买的姨妈巾呢!(娇羞状)
看吧，还有护翼的：)(帅气状)
又成长了一个阶段啊，我的灰姑娘!(帅气状)
三好男人的哄法作为三好男银，我献上自己的一点经验。和你生病一样，这时候她需要的是关心陪伴和依靠。首先，关心，好姑娘这段时间甚至告诉你，“我生理期不要理我就好，过几天就好了”，但你能真不理嘛，心疼是真的，更重要的是表达出关心。也注意不要唠叨“感觉怎么样了”这句话一天问一到两次，“疼不疼啊”这个无法切身体会，不要问。多喝水或者责怪她这种欠揍的话就不要了。第二，照顾，让她多休息陪她聊聊天就好，累了就让她多睡，辛苦的事情不要做。如果有不得不做的事情，不开心的事情，她会跟你倾诉，你陪她一起抱怨两句，再安慰她。你尽量不要让她辛苦，劳累。忌口啊，凉水啊，洗衣服啊这些事情多体贴一点，让她感受到你是个贴心的人，注意也不要太强求，要学会变通，比如她非要吃辣椒，不听劝，她吃一点之后，你把辣的都抢着吃掉，她肯定明白你的心思，不会看着你玩命塞辣椒的，多狗血浪漫而实用啊。另外，这段时候的妹子比较烦躁，静静陪着她是个不错的选择第三，重点来了，如果说上面都是无常付出，第三条就是有回报的啦，生理期的妹子欲望比较强，适当的抱抱，即是安慰，也是……嘿嘿，亲亲额头啊，抱抱肩膀，慢慢的进展到其他的。重点是这些是安慰和转移为主，别光顾着占便宜了。第四，不气不恼当空气，这时候女孩爱胡思乱想乱发脾气，说伤人的话，就当空气吧，千万别认真，别吵架，抱她会，让她耍耍无赖转移话题就过去了。个人觉得，让她感觉到非常幸福，会让她生理期更趋于正常和健康。梦回大学那时候，一起上自习，给她打热水，弄红糖水，热水袋，陪她上课，小礼物(花)，管着她忌口和贪嘴，任由她在你身上赖几天……本人没处过太多，爱一个都很多年，也许不具备普遍性，仅供参考吧。
年纪大了，身体的素质和之前相比差了很多，平时总觉得没有睡好，越来越困总是想睡觉，这是血脂粘稠的原因。老年人如果经常喜欢吃油腻性的食物，那么就会导致血脂粘稠，老年人就会出现越来越困想睡觉的情况。老年人会浑身乏力，对什么事情都提不起兴趣，特别是在饭后特别容易犯困。也有一部分老年人是由于身体的血糖过高，才导致的嗜睡现象。
在生活中也有一些高血压患者，如果遇到了事情，情绪激动或者平时的生活压力很大，那么就会导致浑身乏力，情况严重还会出现头晕头痛的现象，总是想要睡觉。有些老年患者总是犯困想睡觉，是因为脑部血管疾病所引发的脑部血管病变，出现了血管腔狭窄，粥样硬化，血管壁增厚等情况。
那么就会导致血流不畅通，大脑就会缺血缺氧，患者的身体特别的不舒服，总觉得浑身乏力，也会出现想睡觉情况，严重的还会让老年人出现头晕恶心头痛的症状。出现了这种情况一定要引起重视，及时去医院做检查对症治疗，这样才能够避免生病。在做检查的时候可以检查血常规测量血压，明确病情才能够对症治疗。再去医院的时候一定要去正规的医院，这样更加放心一些。
老年人平时也要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠，如果睡眠不足，那么就是神就会变得很差，平时就容易犯困。在饮食上也要注意要清淡饮食，均衡营养，不要吃过多油腻的食物，油炸辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜。也可以进行适量的运动，运动的强度要根据身体的状况来决定，可以在饭后外出散步，这样可以锻炼身体，能够起到强身健体的作用。
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