上火吃什么水果比较好
上火吃什么水果比较好,在这个炎热的季节里,一不留神就会上火,上火了不仅会便秘,还会让自己的心情会烦躁,会造成自己生活的不变,其实上火是可以吃一些水果来改善的,下面我告诉大家上火吃什么水果比较好。
上火吃什么水果比较好11.石榴就是可以去火的水果之一,石榴是古时候从外国传过来的水果,味道甘甜酸涩比较温和,经常的吃可以对肾,大肠和肺都有很好的养生效果,它有着生津的功能,每天都吃一点,可以对女性保持身材有非常大的帮助。
2.苹果也是可以帮助身体去火的水果,苹果的营养是最丰富的,而且苹果水分含量非常的高,并且苹果中的维他命c和果酸,对于皮肤都有着非常好的帮助,可以有很棒的保湿作用和消除黑色素的功效,能淡化脸上的各种斑还可以清理脸部的毛孔。
3.经常上火也可以多吃一些猕猴桃,比如口腔溃疡就可以通过吃猕猴桃来进行调理和缓解症状,因为在猕猴桃当中有很多的维生素c,所以猕猴桃有非常好的去火的作用,同时也有美白美容的效果。
4.香蕉和甘蔗这两种水果,也有去火的功能,香蕉可以润肠通便,如果有上火引起的便秘的情况,可以通过多吃一些香蕉来调理和治疗,甘蔗具有清肺热去火的功能,而且甘蔗对于身体的新陈代谢有非常好的帮助,甘蔗不仅仅可以直接吃,可以用甘蔗煲汤和制作一些下午茶喝的`糖水,既好喝又去火。
5.还有葡萄和橘子也有去火的作用,葡萄的含糖量很高,但是都是人体很容易吸收的葡萄糖,所以葡萄也有去火的作用,而且大量的食用,也不会对身体造成其他的伤害,还会有美容养颜的功效。橘子的去火功效非常的强大,多吃柑橘,可以有生津止渴,润肺提神的作用,包括橘子皮用来泡水喝都可以,有去火去热的功效。
上火吃什么水果比较好21、荸荠:
它又叫“马蹄”。属于寒性食物,味道甘甜,汁水充足,能够有效清热;同时还可以排肠毒,润肠道,通便秘,对有痔疮的人有一定好处;它还可以起到润肺化痰的功效,对多痰症状能有一定缓解作用。因此,在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火,有清热解毒的功效。
2、西瓜:
西瓜是夏季的消暑佳品,它属于寒性食物,味道甘甜,富含丰富水分,因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。
3、柚子:
柚子属于寒性食物,味道酸甜,具有清热化痰、健脾消食等作用,能有效抑制口腔溃疡;它的果肉还含有类胰岛素等成分,可以降血糖血脂,是糖尿病患者的理想水果。
4、山竹:
山竹性质偏寒,具有清热降火等功效。生活中,我们一般把它和榴莲放在一起食用,一热一寒可以中和,这样就不会担心上火。
1、冬天吃水果去火:香蕉清热止渴一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火:梨生津润燥
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火:山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火:橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云