最适合孕妇的睡眠姿势

最适合孕妇的睡眠姿势

最适合孕妇的睡眠姿势，?孕妇最关心的话题之一就是如何才能睡得更安全舒服。整个妊娠阶段,随着胎儿的生长,孕妇的睡姿是否需相应变化呢。下面是最适合孕妇的睡眠姿势。

最适合孕妇的睡眠姿势1

1、孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主

在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准。这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。

2、孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好

到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠为好，其中以左侧卧的姿势最佳。左侧卧的睡眠姿势不会有助于准妈妈顺利排尿，可以防止腿部水肿情况出现。左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用，这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。

3、孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧

这时候宝宝发育基本稳定，妈妈身体所承受的压力最大，不少妈妈会发现翻身的时候都能感受到骨盆内有骨头的响声。这时候孕妇韧带会变松弛，骨头会变软，但是胎儿的负担在变大，所以身体会有疼痛感。这时候孕妇不能仰卧，一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。

在孕期最适合的睡觉姿势就是最好的睡觉姿势，也就是孕妇感觉到哪个睡觉姿势比较舒坦，就选择哪个姿势，既可以左侧卧位，也可以平卧位或右侧卧位，这些睡觉姿势都是可以的，但不要长时间保持一个睡觉姿势，特别是将自己的身体固定为某个姿势，这样反而容易引起腰酸背痛等不适感，严重的情况下会引起先兆流产。

孕晚期睡姿常见问题

1、最好睡觉姿势：孕妇左侧睡。

怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，此类睡眠质量姿态有利于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。

2、忌平卧与右侧卧睡觉姿势。

孕晚期睡姿不适合选用平卧与右侧卧睡觉姿势。这是由于平卧和右侧卧睡觉姿势，会被压迫下腔静脉，影响血液循环系统，降低下肢血液循环系统而右边睡觉姿势，会影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，给胎宝宝产生比较严重的影响。因此，孕晚期睡姿尽可能不必采用平卧和右侧卧。

若有腿脚浮肿或脚部静脉曲张的孕妇，在取孕妇左侧睡的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血液流回，缓解腿脚浮肿。

3、保持良好睡眠质量。

除开要采用恰当的睡眠质量姿态外，也要确保有充足的睡眠质量。大夫建议孕妇在怀孕后期起码要维持9~10个钟头的睡觉时间，并且要维持最好的睡眠，培养有规律性的睡眠质量习惯性。

最适合孕妇的睡眠姿势2

1、早期妊娠睡姿可随意

怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。

2、后期妊娠仰卧不可取

怀孕后期，睡姿的重要性已经得以显现，这直接关系到母婴的安危。如果能够采取靠左侧卧，则可以大大减少压迫所致的供血量不足现象以及其他健康问题的出现。那么不少孕妇所钟情的仰卧呢？事实上，经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重可危及生命。

3、全程靠左侧卧科学有理

侧卧将是最佳和最差的孕妇睡姿，当然这取决于你选择哪一侧。胎儿不断生长，子宫会不断挤压其他器官，并且向右旋转。如果采取靠左侧卧的睡姿，那么可以纠正子宫的右旋，促进血液循环，降低胎儿缺氧的可能性。相反的，如果选择靠右侧卧，那么问题或许会加剧。

孕早期的正确睡姿（1-3月）

早期睡眠阻碍因素

妊娠早期，如果你考虑到以下这些因素，那么睡眠差就没那么难解释了。

首先，荷尔蒙的变化使身体更疲累。

妊娠早期孕酮水平飙升，孕妇会明显感觉到精力衰退，即便白天也睡意频频。因此，孕妇必须逐渐养成午睡和小憩的习惯，这样才能保存体力。

其次，尿液频繁难以安枕入睡。

怀孕早期，最压力山大的莫过于膀胱了。如果夜晚频繁跑厕所，那么不妨白天补水，晚上减少水分的摄入。

最后，乳房酸痛想要舒适很难。

酸痛的乳房绝对会成为睡眠的一个障碍。虽然怀孕早期，孕妇的`睡姿选择更多样，但不论哪种姿势，乳房都会变得更加敏感，从而影响睡眠的舒适度。

孕早期的正确睡姿

趴着睡，姿势差。

众多睡姿里，趴睡应该是对胎儿直接压迫最大的一种。不少孕妇表示自己已经习惯了趴着睡，那么应该怎么办呢？首先，早期孕妇乳房酸胀会让你趴着不容易入睡，其次，胎儿处于刚刚生长的状态，不良睡姿要从一开始就改掉，否则后患无穷。

搂东西睡，隐患大。

搂着大娃娃睡觉，这是很多女生的睡眠习惯。部分孕妇会质疑，毛绒玩具还可以当做支撑物，为什么反而不该用呢？一方面，孕妇有可能会吸入毛绒玩具的绒毛和粉尘；另一方面，睡觉过程中，孕妇会更容易趴着睡。此外，搂着伴侣睡的习惯也需尽早改掉，以免因此而影响胎儿发育。

早期睡姿相对随意

仰卧、侧卧都是可选择的睡姿，但是以上的趴睡或搂东西睡就需要杜绝。

孕中期的正确睡姿（4-7月）

睡姿需变化的几大原因

此时，你已然不是轻盈的少年，隆起的腹部应该让你意识到责任的重大。这一阶段你必须保护好胎儿，避免外界事物对其造成直接压迫或影响。因此，你的睡姿也需要相应地变化。

仰卧在何种情况下采用？

怀孕到了这一阶段，理论上妈妈应该完全采取靠左侧卧的睡姿，然而也有例外。一般情况下，仰卧会加大子宫后壁的压力，从而使胎儿吸收营养和母体供血都不太顺畅。不过，当孕妇觉得大腿沉重，下体不堪重负时，则可以适当采用仰卧。不过需要使用柔软的枕头适当垫高腿部。

右侧卧，心脏减压子宫增压！

孕妇很容易出现血压不稳定的情况，因而头晕、心慌等症状比较常见。此时，不少孕妇会自然地靠右侧卧。的确，此时心脏减负不少，然而另一个问题油然而生。这一阶段胎儿已经生长到一定大小，并且子宫也在膨胀，为了保护胎儿，子宫会自然地向右旋转。如果此时孕妇还采取右侧卧睡姿，那么子宫右旋的程度会更大，严重可致胎儿慢性缺氧。

孕中期的正确睡姿

进入怀孕第二阶段，孕妈需要有意识地培养自己靠左侧睡的习惯。一方面，可以在午睡时让伴侣监督自己的睡姿；另一方面，孕妈可采取心理暗示法，告诉自己靠左侧睡宝宝就会变得越来越健康。怀孕5个月后，如果伴侣睡相不好易伤着孕妇，建议夫妻可开始分床而睡。

孕晚期的正确睡姿（8-10月）

孕晚期睡姿：靠左侧卧

这是最为关键的一个阶段，因此再难孕妇也要逼迫自己靠左侧睡，切忌让自己养成仰卧的习惯，否则后果不堪设想。

1、纠正子宫右旋，保证胎儿供氧正常，有利于降低胎儿出生死亡率。

2、增加心脏回流血液，减少子宫对静脉的压迫，有助于高危妊娠孕妇的健康。

3、保证胎盘的营养与血液供给，胎儿营养有所保障。

优孕优育，左侧卧睡姿少不得。特别的，如果出现肢体浮肿的情况或大腿受压过大，那么孕妇要学会利用枕头将下肢垫高，促进血液的循环。

最适合孕妇的睡眠姿势3

孕期为啥总是睡不好

怀个孕真是麻烦事一大堆，为啥不少孕妈都会失眠呢？

激素影响

孕期不少的小麻烦，都跟激素的变化脱不开干系，尤其是孕早期的妊娠反应、孕中期胃酸反流，在影响睡眠这件事上，雌激素、孕激素也贡献了一己之力。

产前焦虑

这个问题越是到孕晚期，就越是明显地突出，孕妈们越临近分娩，心情就越是焦虑，睡眠也会受到影响，常常躺在床上辗转反侧，一宿下来都睡不着。

肚子不舒服

撑大的肚子拉扯腹部和腰部的皮肤组织，这种不适感是最强烈的，让孕妈们不管怎么换姿势，都感觉浑身不自在。

哪些睡姿适合孕期？

想要保证良好的睡眠质量，孕妈们要找到适合自己的睡姿才行。

平躺

不少孕妈习惯平躺的姿势，在孕早期、孕中期，肚子重量尚可接受的情况下，平躺也是可以的。

左侧卧

绝大多数孕妈，都会感到左侧卧是更舒适的睡姿。需要注意的是，这里的左侧卧可不是直挺挺的90°，那可太累了，一般15°~30°是比较舒适的。

右侧卧

以前我们都建议孕妈采取左侧睡的姿势，因为绝大多数孕妈子宫右旋，左侧睡是更舒适的姿势。

但在实际操作中，不少孕妈出现了完全相反的情况，子宫左旋，靠左睡反而更加难受。这种情况下也不要自我怀疑，咱可能就是天选之子呢，跟着感觉走，右侧睡也是可以的。

受精卵在着床后，便正式宣告着一个新的生命开始了，但是很多孕妈都知道，胎儿在前三个月是非常脆弱的，孕妈们一不小心就会造成流产的风险。

那么怎样才能安全的渡过孕早期呢？

孕早期，准妈妈的身体会发生一系列的变化，其中比较明显的感受就是准妈妈整天都会觉得自己很困，很想睡觉，其实这是正常现象，所以孕妈在这个时期，就应该多休息，不要做重活，更不要长时间走路。

女人的天性就是爱逛街，但是这一点在怀孕之后，就应该改变了，之前我有一个朋友，怀孕一个多月，然后有一次在外面逛了一下午的街，后来回来后，发现不舒服，上厕所的时候有褐色分秘物流出，把她吓了一跳，结果到医院检查，医院告诉她是先兆流产，因为长时间走路造成的，幸好在吃了保胎药之后，才没什么大碍，要不然我那朋友估计要后悔死了。

叶酸对于胎儿来说，有着至关重要的作用，怀孕的女性在备孕前三个月就应该开始补充叶酸了，而在怀孕之后，孕早期前三个月更要补充叶酸，每天一片叶酸片，可以让胎儿发育的更好。

怀孕之后，孕妈在身体上会发生很大变化，这个时候孕妈的心情可能也会有所起伏，为了胎儿的 健康 着想，孕妈在整个孕期都应该调整好自己的情绪，保持好心情，这样才有利于胎宝的发育。

现代人的生活节奏很快，很多人都习惯了熬夜，不过在怀孕之后，孕妈们就应该改掉这个坏习惯了，不然的话很不利于胎宝的发育，而且还要调整好饮食，以清淡为主。

孕期很漫长，十月生子不容易，为了肚子里的宝宝能够发育的更好，孕妈们改变之前的一天然系列坏习惯，只有 健康 的生活， 健康 的饮食，才能帮助胎宝顺利渡过前三个月危险期。　

我有一个朋友，刚怀孕的时候，准备发朋友圈公开，她妈劝她再等等，等三个月以后再说，原因是三个月之前公开，宝宝会保不住。

这种说法当然不科学，但前三个月，确实是怀孕很关键的时候，因为胎儿的情况还很不稳定。有一些地方的医院建档，也会要求三个月以后

当然在 怀孕的每个阶段都很关键，每个阶段有每个阶段要注意的事情，前三个月是第一个关键阶段，孕妈要如何度过这个关键期呢？

1.及时产检，了解胎儿的情况

知道自己怀孕后，要去医院做个B超，确定下胚胎是不是在宫内，如果不在宫内，要及时终止妊娠，不然很危险，如果在宫内，恭喜你，完成了第一步

刚开始做B超的时候，可能还看不到胎心胎芽，有些孕妈会着急，这个没关系，可能时间还早，下次检查就有了呢

有问题可以及时发现，有些人有先兆流产，就听医生的，及早处理 2.尽早建档

有些地方要求三个月后再建档，但有些地方没要求，特别是大城市，一定要提前去，越早越好

我怀孕的时候，想着做B超一起建档，但太早B超查不出来，就晚了几天去，结果跑遍周边的医院，都没有名额了

3.不要做剧烈运动

刚怀孕的时候，胚胎刚着床，非常不稳定，剧烈运动，可能会导致流产，同房也是一样，前三个月最好不要有

虽然常常看到有人不知道自己怀孕，或不想要孩子，想通过运动，让孩子流产，都没有流掉，但我们还是不要尝试，毕竟我们是想留下宝宝的 4.补充叶酸

体内有充足的叶酸储备，可以预防神经管畸形，叶酸最好是从孕前三个月，吃到孕后三个月

但有些人不知道怀孕，或没准备怀孕，意外有的，怀孕前的肯定都没吃，也没关系，知道怀孕后开始吃，我就是这样，知道怀孕后才吃

5.保持心情愉悦

心情不好，也可能导致流产，孕妈在孕期，最重要的一点，是要保持心情愉悦

我认识一个月人，怀孕两个月，跟老公吵了一架，第二天就有出血，去了医院也没保住，但之前她的情况一直很好，就那次情绪一激动，没了 6.避免劳累

长期过度劳累，也容易引起流产，孕妈要注意劳逸结合，累了及时休息。

但也不必太过谨慎，有些人怀孕之后，就整天卧床，不敢动，这个没必要，除非是保胎孕妇，不然的话，适当运动反而更好。

所以呢， 前三个月，能做到及时产检，有问题及时发现，不做剧烈运动，补充叶酸，保持心情愉悦，避免劳累，就没什么大问题了

你好非常高兴为你解答问题，孕早期是胚胎发育的关键时期，首先一定要坚持补充叶酸，因为在孕早期是胎儿大脑发育的重要时期，适当的补充叶酸能够有效的预防胎儿出现心脑血管畸形。一般每天0.4毫克补充到怀孕三个月末，如果有叶酸代谢风险异常，就要按医生的指导服用。

大多数的孕妈在孕早期会出现孕吐、嗜睡，甚至小腹隐痛不适的情况，那是因为早孕期间身体内激素水平变化，孕激素增高而引起的，虽然说这些都是早孕期间正常的妊娠期反应，但是对于孕妈来说，也不可过于勉强自己，一旦感觉身体劳累，就要停下来休息，想睡就睡，想吃什么就吃什么。 身体过度疲劳时，容易刺激子宫收缩，这对于胚胎的发育是不安全的。

孕早期是胚胎的敏感期，一些不当的药物以及环境的污染会对胚胎造成伤害，而且由于抵抗力下降，容易感冒，所以要注意保暖，万一感冒一定要去找医生，不可以自己随便服药更不能扛着。

希望我的回答能够帮助到你！

导读：怀孕后头三个月最危险，准妈妈怎么样才能安全度过孕早期呢？很多的明星在被人发现怀孕后一直咬牙不承认，极力澄清，因为民间有一种说法，说发现怀孕头三个月不能对外面说，不然孩子就很容易保不住。由此可见怀孕前三个月是非常重要的时期，很容易发生意外。

准妈妈们要怎么安全度过孕早期呢？下面我来说说吧：

一旦发现自己怀孕了，准妈妈如果出现感冒、发烧等身体不适，切记不可以自己乱吃药，很多的药都是孕妇忌用的，吃了会影响宝宝发育。准妈妈当感觉自己的身体有任何的不适，要去正规医院看医生，向医生说明自己怀孕这个状况，遵医嘱选用既有效又不会对胎宝宝有害的药物。

怀孕早期，正是胚胎分化和形成各个组织器官的关键时期，准妈妈们一定要注意防辐射。现在有很多好看的防辐射服，妈妈们不用担心穿着厚的防辐射服不美观。准妈妈要远离电磁辐射侵害。

在怀孕初期，尽量少用手机，少接触电脑，如果工作需要一定要长时间接触手机和电脑的，那一定要穿好防辐射服，而且闲暇的时候一定要出去走一走，呼吸一下新鲜空气。另外，卧室里尽量不要放置冰箱、电脑等辐射强的电子设备。

每个女人都爱美，很多的女人喜欢画个美美的妆。可是在怀孕这个特殊时期，准妈妈们最好不要使用化妆品。虽然说现在市场上有很多说温和、不刺激的化妆品，但是我觉得是化妆品就含有化学成分，有化学成分就可能伤害到宝宝，所以我在怀孕期间都是用清水洗脸。

另外，在孕期不能使用香水。虽然喷一喷香水会使人心情变愉悦，但是香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，怀孕早期准妈妈本身就很敏感，呼吸道、皮肤神经系统受香剂刺激容易引起过敏反应。另外，浓烈的香水还容易使胎宝宝出生后易患腹泻或耳部感染。

知道自己的肚子里有了一个小生命，准妈妈应该都是非常的高兴的，对未来满是憧憬。

怀孕期间，准妈妈的心情也是非常的重要的。所谓母子连心，妈妈的心情宝宝都能感受的到。如果准妈妈精神经常处于极度不安状态就容易造成胎宝宝兔唇等发育畸形，因此，准妈妈们一定要保持好心情，这样才有助安胎保胎。

重点提示：在怀孕前三个月，正是胎儿发育的关键时期，因为此时受精卵刚刚形成在子宫内着床并不稳定，所以准妈妈一定要特别注意，一定要非常的小心，吃穿住用行都要留心，千万别因为一时的大意，从而造不好的后果，后悔莫及。

今日话题：有经验的妈妈说说自己在怀孕前三个月是怎么度过的吧，让更多的准妈妈安全度过孕早期。

怀孕前三个月，是细胞分裂和受精卵着床的时间，还是胎儿主要器官形成的关键时间。因此，怀孕前三个月是高风险期。

1、成功受精之后，孕妇要少吃辛辣刺激以及冰凉的食物。这些食物会造成孕妇的胃肠道收缩，从而可能会影响输卵管伞端的拾卵障碍。

2、成功受精7~10天后，受精卵就开始着床。此阶段孕妇要减少活动量，以避免盆腔淤血和受精卵着床不稳定。

3、成功怀孕之后，每天继续补充叶酸400微克，一直补充到孕早期的前三个月。叶酸能预防贫血，还能预防70%的胎儿神经管畸形。

4、怀孕8周之前，孕妇一定要保持心情愉快，不要生气，不要与人吵架。心情愉快，有助于于孕妇雌孕激素和Hcg的分泌。

5、受精3~8周是胎儿主要器官的成形区间，在这个阶段，重点预防胎儿发育畸形。因此一定要避免化学污染和物理辐射，还要远离高温环境。

6、戒烟戒酒；不要私自服用药物，生病了及时去看医生；咖啡茶叶可乐，巧克力，以及各种功能性饮料，都要减少。

7、保持充足睡眠，减少熬夜，少玩手机。因为手机玩时间长了会提高大脑皮层的兴奋性，很容易造成孕妈失眠。而失眠，会导致激素分泌功能紊乱。

8、孕早期注意保暖，尤其是腹部和腿部，要预防感冒发烧。在饮食上多吃一些含维生素c高的水果，比如说，橙子，猕猴桃，橘子。维生素c能够提高孕妇的免疫力。

9、孕早期还要及时补充镁元素和维生素A，镁元素能够促进胎儿骨骼和肌肉的 健康 发育，而维生素A能够减少孕妇上呼吸道感染。孕妇可以多吃一些紫菜海带，以及动物肝脏。

也许，孕妈妈们看到我这写了一堆的文字，可能会觉得好麻烦啊，也有些不习惯，但要做到这些其实并不难，只要孕妈妈抱着平常心，有规律的生活，再加上准爸爸的精心照顾，就能安全度过整个孕期，平安顺利的迎接宝宝的诞生。

孕妈妈怀孕后因为受精卵着床不稳定，所以很容易流产，在加上怀孕前三个月是胚胎细胞高速裂变时期，稍有不注意容易致畸形。

准妈妈如何安全度过孕早期？

1.避免同房

孕早期因为受精卵着床不稳定，夫妻同房会刺激子宫收缩，有可能导致流产，所以孕早期孕晚期都要避免同房。

2.避免蒸桑拿

在怀孕的最初几周内，胚胎特别容易受到热的伤害，洗热水浴或者蒸桑拿都可能对胚胎的中枢神经造成危害，阻碍大脑生长，造成畸形、低体重儿，甚至死亡。

3.远离噪音

某些声波对于成年人无损伤作用，但最稚嫩的胎宝宝，却可能造成严重的伤害，生活中如果孕妈妈生活环境噪音太大，会严重的损害胎宝宝的生长发育，成为致畸形的祸因，也会导致流产。

4.保持心情愉快

情绪平稳，按时起居，每天要保证有八小时以上的充足睡眠，最好养成午间小睡的好习惯，以避免身心劳累。

5.禁止孕X光、CT检查

同时也要避免长时间计算机操作，以及看电视，因为在受精后的1——15天内为胎儿器官分化前期，虽然不会胚芽畸形，但可致死亡。

6.避免外力撞击

孕妈妈要避免孕剧烈的运动，同时不要长时间弯腰或者手伸高处找东西，因为孕早期别人看不出来怀孕，所以要自己多照顾好自己，不要去人多的地方，防止碰撞。

7.饮食均衡

孕早期因为孕吐严重，很多孕妈妈食欲不振，没有胃口，所以不必强迫自己多吃有营养的食物，一切按照自己的喜好来饮食，饮食需要清淡、容易消化。孕吐严重可以多吃一些干淀粉类的食物，如馒头片、全麦面包等。

8.补充叶酸

叶酸可以预防胎儿神经系统发育畸形，在孕早期很重要。所以孕妈妈每天都要吃，每次0.4mg。

早孕期的孕妈妈格外娇气，如何呵护自己？

1、继续补充叶酸0.4mg~0.8mg/天，有条件的孕妈妈可继续服用含叶酸的复合维生素。

2、每日生活起居要规律、避免过劳、保证睡眠时间、每日要有适宜的活动，室内空气保持清新。

3、妊娠并不是预防接种的禁忌，一般死疫苗或灭活疫苗、类毒素、多糖类疫苗如口服脊髓灰质类疫苗可以在孕期接种，活疫苗接种可是妊娠期禁忌哦。

4、禁止吸烟、饮酒、药物滥用等，避免接触有毒有害物质如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等，避免密切接触宠物。向高强度工作、高噪声环境和家庭暴力说不；

5、保持心情愉快，解除精神压力，有心理不良状态应及时向家人及医生寻求帮助；

6、预防疾病，慎用药物，不论去哪个科看病，都要告诉医生，本人已经怀孕，以供医生诊治和用药参考。

7、注意营养，不偏食挑食，保持一定的热量、蛋白质摄入，多吃蔬菜水果，甜食少吃。整个妊娠早期，胎儿体重仅10g左右，孕妈妈应注意控制体重。

8、孕期运动训练的原则是适量，不要不动或者过度。一次活动不超过20分钟，运动时不要空腹，运动中多饮水，如果出现不适感应及时停止。

人们都说怀孕头三个月是最危险的，在这期间，胎儿还没有发育成形。容易产生各种危险，是整个孕期中最危险的时间。也就是说怀孕前的这十三周都很危险，准妈妈都要特别注意。

常规检查。

在怀孕大早起，也就是一到三个月的时候，需要检查血压和孕妈妈的体重。这两项检查是每次产前检查必查的项目。因为这两项检查结果有助于医生掌握准妈妈的 健康 状况。对于以后检查与妈妈的血压和体重上升情况比较了解。可以可以做出相应的解决方案。

特殊检查:

孕12周，这是准妈妈做第一次产检。B超检查。主要是确定怀孕，并且排除是否宫外孕。

1、不接触烟酒。 自己不要抽烟喝酒。而且不要在。吸烟的环境下待，以免二手烟对胎儿造成伤害。

2、少食多餐。 可以帮助减少恶心，呕吐的早期反应。如果准妈妈孕吐比较严重的话。要注意选择吃蔬菜，水果等偏碱性食物。防止酸中毒。

3、禁止同房 。孕早期，因为胎儿还不稳定，如果此时同房的话，很有可能因为身体激素的。分泌而导致出现先兆流产的现象。

4、多注意休息 。孕早期的时候，不适合剧烈运动。如果感觉到不舒服，要多注意休息。如果出现少量流血情况。此时不要大意，一定要及时去医院里面，寻求医生的帮助。

5、不要随便的吃药。 孕早期感冒了，最好不要乱吃药，此时是胎儿的器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，所以感冒最好不要吃药。

但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时需要在医生指导下，合理用药。

虽然孕早期的时候相对来说比较危险。当妈妈也不要过于神经紧张。多注意避开以上几点，可以安全的度过孕早期的。

女人孕早期指的是怀孕头三个月，这个时期，胚胎着床还不是很稳定，所以也有老话说，头三个月一般不能公开。

怀孕早期一定要补充叶酸，可以预防宝宝出现畸形，平时也多吃点含有叶酸的食物，。饮食上要搭配均衡，肉类，蔬菜，水果，蛋奶都要摄入，少食多餐，饮食清淡。不可大进大补，身体有可能受不了，影响宝宝发育。

早期要注意不能做激烈的运动，尽量不要同房，宝宝发育不稳定，很容易造成宫缩，严重导致流产。可以选择适当做一些家务，散散步。

其次定期做产检，对宝宝进行一个最初的筛查，查看胎囊，胎压芽，检查是不是宫外孕什么的。对于有些月经不规律的孕妈妈，就可以通过产检来判断孕周期和预产期。

还要改掉一些习惯，不吃垃圾食品，不要一整天都卧床玩手机，少去人多人挤人的地方，穿着舒适的鞋子，不穿高跟鞋，不熬夜。保持心情愉悦，不用太过紧张，听听音乐，舒缓心情，顺利的度过孕期。

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