男人吃十种食物最补精子
1、蛋类
蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、果仁类
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、洋葱、大蒜等
还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
5、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
6、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
7、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
8、钙质
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
9、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
10、含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
补精秘方
1、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
2、核桃枸杞粥
核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。
3、芡实茯苓粥
芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。
4、菟丝饮
菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。
5、仙茅炖瘦肉
仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。
6、羊肾粥
羊肾(或猪肾)1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。
“精”与“血”常常在一起合用，也就是说男人的精子其实比血更宝贵，甚至宝贵十倍，有句说法是“一滴精，十滴血”，足见其宝贵，如果我们却血了，之道去补，那么却精就更是非补不可，而补精，吃是最好的途径，以上介绍的食物希望对所有缺精的男人都管用。
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问题一：男人少精弱精吃什么食物 在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于 *** 生成，这是制造 *** 必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对 *** 数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以硫酸锌片补锌。对于补充维生素E可，则是可以服用珍珠粉等。在食品中牡蛎含锌量最高，建议适当多吃。
问题二：少精弱精吃什么补，忌吃什么 少精弱精一般是体内缺乏 *** 所需的营养，如精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，有些人则是纵欲过度 *** 量少，平时注意节制，不要纵欲，多吃对 *** 有益的食物，像海参，虾米，生蚝之类的对 *** 有益，可吃些养精三宝配合饮食一起调理，少抽烟喝酒久坐熬夜，不好的习惯对 *** 伤害也是很大的。
问题三：少精弱精吃什么好? 男性缺少精氨酸，会引起少精现象。所以，要多吃些，富含氨基酸的食物：含精氨酸的食物有黑鱼、鳝鱼、蹄筋、海参、瘦肉、豆制品等。还有含高蛋白质的食物：瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等。可多吃些富含维生素类的食物。维生素主要促进 *** 的生成、保护性器官不受到侵害。特别是维生素E，可防止男性性器官发生老化，促进输精管再生、和增强 *** 活力的一些作用。富含维生素E的食物有：小麦胚芽较丰富。还有猕猴桃、卷心菜、菠菜、山药、甘薯等。少精弱精患者，可多吃些，富含锌元素的食物，提高 *** 。男性机体睾丸，前列腺、 *** 本身都富含有高浓度的锌，如果缺乏锌元素，会导致 *** 稀少、及睾丸萎缩等现象。富含锌食物：贝壳类动物，(牡蛎、虾等)。以上食物疗法要谨记，多吃，在加上平时的保健应该能快速好起来的。
问题四：弱精症怎样食补多吃什么少吃什么 *** 形成必要成分是精氨酸.在蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘鱼,海参,墨鱼,章鱼等食物中精氨酸含量较高.其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮 *** 量少的男性多食此类食物,有利于 *** 量增加.另外体内缺锌也可使 *** 减少.可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充.
问题五：男人少精弱精。活力差吃什么好啊 少精弱精和活力差可以吃育之缘改善，注意日常补锌，平时多吃海厉，贝类这些，含锌较多，对你有用。
问题六：弱精吃什么食物 对于患弱精少数症状的男性朋友来讲，不仅要从专业的治疗方面下足功夫，同时也要在平时的饮食中多加注意，多进食一些对 *** 有帮助的食物。
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