想要弄清开指快慢的原因，就要先弄清开指过程，因为这也有讲究。开指过程，也就是俗称的开宫口，也是专业上讲的子宫颈口扩张。一般临产发动后，一旦出现规律性宫缩，医生就会通过内检来看宫口的情况，看看开了多少指。正常情况下，宫口只有指尖大小，但是要开到足够胎儿胎头通过的大小需要开到十指。
这个“指尖”到“十指”的过程，就是开宫口的过程，且分为两个阶段。第一阶段，是一指到六指，开得比较缓慢，平均需要8个小时，被称为潜伏期。第二阶段，是六指到十指，开得相对快一些，平均需要4个小时，被称为活跃期。所以，这过程中，开宫口的速度也分快慢，因此生产时医生会等到产妇宫口度过缓慢的潜伏期之后，再让产妇进产房，因为那时候开指较快，才更可能生产。
产妇情况不同对开指快慢有讲究
知道开宫口的过程有讲究外，孕妈也要了解哪些因素对开宫的速度有影响，这第一个因素就是产妇自身的体质。比如，有的人在开宫口的过程中，潜伏阶段可能只需要几十分钟，而有的却需要好几个小时。
另外，产妇是经产妇还是初产妇，也影响开指的快慢。一般来说，经产妇因为生过孩子，宫颈口的扩张速度会更快，两个开指阶段都会比较快，潜伏期很快过去，活跃期更短。所以，医生也会根据这一情况，提前安排接生。
当然，产妇本身对疼痛的耐受程度，也是影响开指快慢的一个因素。比如，有的产妇开两三指就受不了了，一想起还要开到十指就更担心自己熬不住了。于是，她们就会想办法怎么才能尽快开指。于是，她们会询问医生，也会找护士做指导，帮助加快开指速度。而一些能受疼的孕妇，开到五六指还能轻松忍受，所以对开指快慢没有太在意，就会顺其自然，不去人为影响开指速度，相对来说开指会慢一些。
以下方式可加快孕妈临产开指速度
也就是说，开指快慢有过程讲究和个人差异讲究，但有些因素是人为可控的。比如尝试以下方式就能加快孕妈临产开指速度：
多下床活动活动
这个活动，要根据产妇的身体状况而定。若孕妈有力气走动，且对刚开始的宫缩疼痛能忍受，那就不妨下床多走走，但一定要在家人或护士的陪同搀扶下，保证安全。多走走，有助于宫口张开，也有助于缓解紧张的情绪。走的时候，步幅不要太大、太快，缓慢走动即可。
尝试做下蹲动作
这个动作可以刺激耻骨松缓，能够帮助产妇加快开指的速度，更能帮助胎儿的胎头尽快进入产道。很多医院都会备有瑜伽球，产妇可以在瑜伽球的辅助下做下蹲运动。不过，孕妈不要自己去尝试，要在护士的指导下和家人的陪伴下去做。
可以打“催产素”
这个方式，是需要跟医生沟通，由医生判断当前情况适不适合打“催产素”。若可以打，打完之后会刺激宫缩，加快开指速度，缩短产程。
不管怎样，开指快慢都是有讲究的，产妇急不得。而作为孕妈，提前了解一下相关知识很重要，以免生产多遭罪。
1、喝蜂蜜水——喝蜂蜜水有助于开宫口 ，最好是在上待产室，开始有宫缩的时候喝。这个时候还能喝的下，可以喝浓一些。2、可以吃点巧克力，红牛这类的类功能性食物可以快速补充体力 ，帮助宫口打开。
3、听说喝一些茉莉花茶 ——也有利于宫口的打开，不过这里没有试过。
1、第一产程：宫口扩张,在预产期临近前，你或许会偶尔感到子宫有收缩的感觉。
2、第二产程：
从宫口全开，到胎儿分娩出来，初产妇一般需要一至两个小时，此时宫口已全开，胎膜已破。
3、第三产程：
娩出胎盘和胎膜，对比第一第二产程这里轻松很多了。
1、平时多运动宫口开的就快的，所以孕晚期要适当的多运动比较好 ，但是不能够剧烈运动。
2、开宫口是个阵痛的过程，不痛的时候闭目休息，调整呼吸节奏。 不要大喊大呼大叫，浪费体力也不利于分娩；
3、如果实在受不了可以让医生使用一些催生药物 ，所以也不要硬憋。
事实上，没有什么食物能直接帮助开宫口更快，产程都是有一定的时间的。
临产前其实产妇基本吃不下什么东西，宫缩的疼痛感常常让你死去活来的。但可以喝一些小米粥、大米粥都不错，也可以加上大枣、红小豆，可以帮助迅速补充体力，有助于分娩时的产力。
在饮食上还要注意，水果少吃、因为水果中的水分大且有些水果寒性大，不太适合临产前吃。
临产前如果宫口开的很慢的话，不仅会延长产程，在分娩过程中宝宝还有可能缺氧，导致脑瘫。
总之，虽然没有某一种食物可能直接帮助开宫口，但产妇也要注意以上几条，尽量听从助产士的要求并且配合，产程自然更快一些。
所谓的开宫快，只是一个意识上的概念，事实上并不存在，关键就是如何缩短产程，这才是重点。孕妇在经过了怀孕最初三个月的保胎期之后，平时要注意多散步，睡眠与运动相结合，不过劳，不过睡，所谓运动强肾，多睡伤肾，也就是此意！每天早起排泄，做到不憋尿，不便泌，排出体内废物，适当的运动对于增强身体肌肉的活力是有好处的，一般作到了这一点，生产时都能在10－20分钟内顺利娩出胎儿，要消除紧张的心理压力，运动对于调整胎儿的体位也是至关重要的，能够有效地避免脚先出!另外为了避免出现产后瞬间的虚脱，要先购买2盒葡萄糖口服液，产前服用一盒，产后一盒。
选择顺产的孕妇都需要经历子宫收缩阵痛，有的孕妇可能需要经历一段长时间阵痛，等待宫口开全后，宝宝才能顺利通过产道分娩出来，为了减少顺产过程中的疼痛，不少孕妇问到，顺产怎么做能让宫口开的快。
1、刺激乳房。产妇可以在医生的建议下刺激乳头，因为刺激乳头可以加强宫缩。
2、多走动。快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议，不要一直躺在床上。在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也可以促进开宫口，要注意的是，速度要慢，因为要保存体力。
3、上下蹲。临近分娩之前，如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。
4、放松心情。孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说，没有一点好处，产妇应该以放松的心态去面对分娩。
5、深呼吸。孕妇在临产前，要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。
6、喝蜂蜜水。宫缩一分钟一次的时候，可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。对开宫口很有帮助。
以上给各位准妈妈总结一些可以有助于开宫口的方法，希望能帮助到大家，一般来说，经产妇开宫口的速度会比初产妇要快一点，而且有时候开宫口的速度也与每个孕妇自身有很大关系的。但要注意，如果孕妇阵痛时间过久且宫口一直没有打开，这时候医生会根据具体情况，借助药物或者进行剖腹产了。
所以和吃什么东西是无关的。
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临产时吃什么食物是不会引起宫口开的快的 这个时候可以适当的活动活动有利于宫口开的快的 期间也可以吃点，巧克力 喝点红牛有利于瞬间增加能量的。
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